、鹽各適量

做法

1、 苦瓜洗凈

，去瓤，切丁，鹽水浸泡10分鐘。

2、 蘋果去皮

，切小塊。

3、 苦瓜丁瀝干

，和蘋果塊一同倒入料理機(jī)，加入適量清水，打成汁。

4

、 過(guò)濾到杯中，加白糖調(diào)勻即可。

功效

苦瓜可起到清熱消暑

、養(yǎng)血益氣、滋肝明目的功效，還能提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟。蘋果則能促進(jìn)排便，有利于毒素的排出。

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