健康名言錄：
凡食總以少為益?div id="d48novz" class="flower left">
進(jìn)入夏季之后，各大超市里又開始擺滿了各種各樣的果汁飲料
，如鮮橙多、匯源等，這些果汁營養(yǎng)豐富，而且口感也特別的好，讓人無所適從。尤其是對于兒童，果汁幾乎成為了他們的“伴侶”。然而，要提醒家長朋友國內(nèi)調(diào)查資料表明
要知道，果汁并不等于水果
此外，果汁中含有大量的糖
那些特別愛喝果汁飲品兒童一定要適量
溫馨提示：
果汁在生產(chǎn)的過程中有一些添加物必然會影響果汁的營養(yǎng)價值
教你一招：
在購買果汁時
附錄
用柑橘，柚子
喝果汁的好處：
1
2
喝果汁的壞處：
1
2
擴展資料：
注意事項
1、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一個晚上
2
果汁里最有利于美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會變質(zhì)
3、喝果汁最佳時間在上午
在忙完一早上的工作后
，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。人民網(wǎng)-長期喝果汁需注意四點 上午喝果汁最好
人民網(wǎng)-喝果汁美容 最有效養(yǎng)顏的果汁配方
從果汁、果泥到水果 3階段?健康吃水果
相信不用多說，各位新手爸媽都知道吃水果的好處多多，但是你知道不同階段的孩子應(yīng)該攝取不同型態(tài)的水果嗎
？各階段又有何要點呢？請跟著專業(yè)的營養(yǎng)師陪伴孩子從果汁、果泥到水果吧！
另外
相對地，如果4
、5歲的孩子已經(jīng)可以直接食用水果，就盡量不要只給予果汁做為水果來源。劉怡里營養(yǎng)師在臨床上看到許多爸媽還是只讓4、5歲的孩子喝不需要咀嚼的果汁或吃果泥，可能缺乏練習(xí)咀嚼固體食物的機會，而影響其語言發(fā)展。寶寶飲食指南 新手爸媽可依照行政院衛(wèi)生署的寶寶飲食指南
，再依據(jù)寶寶發(fā)展情況做適度調(diào)整。4～6個月大的寶寶建議每日攝取以1～2茶匙的自榨果汁（稀釋1倍）；7～9個月以及10～12個月都是建議1～2湯匙的自榨果汁或果泥。現(xiàn)榨天然果汁最好！充滿爸媽愛心的自制現(xiàn)榨天然果汁是寶寶最好的果汁來源
。先充分洗凈新鮮水果、加水稀釋再打成果汁狀。關(guān)于稀釋的比例，有1：10、1：20…等多種說法，而國外又有一套看法，因此，劉怡里營養(yǎng)師建議稀釋比例因人而異，爸媽應(yīng)觀察寶寶的接受度來做調(diào)整。尤其是第一次接觸果汁的寶寶，媽咪不要提供太酸的果汁給寶寶飲用，一定要特別稀釋、不要直接飲用原汁。有些媽咪心想到樓下超商買個果汁既簡單又方便
也可加入蔬菜一起打若是整杯果汁是以不加水的純果汁做法
，味道可能會太甜，若是糖分過高，對于尚未成熟的乳牙表面組織也可能帶來不良影響。劉怡里營養(yǎng)師指出，可以1：1的比例加入蔬菜，變成蔬果汁。蔬菜部分應(yīng)該稍微清燙，避免生吃，以免增加不必要的問題。去渣與否？因人而異果汁要去渣嗎？這也是許多新手爸媽想知道的
，劉怡里營養(yǎng)師指出，依照臨床經(jīng)驗來看，有些6個月寶寶能夠接受無去渣的果汁，但是有些寶寶卻不行，也是因人而異。爸媽應(yīng)該觀察寶寶飲用果汁后的反應(yīng)而做選擇。不過，一開始接觸果汁的寶寶都需要去渣飲用，直到 8個月～1歲以上就不需要去渣了。 別忘餐后漱口 自己做的果泥最好市面上有許多現(xiàn)成的果泥副食品 將新鮮水果切成適當(dāng)大小后，再磨成泥狀 制作每次份量即可有些媽咪為了方便省事 某些水果易造成過敏嗎 有些媽咪擔(dān)心水果引發(fā)孩子過敏，而將水果以熱水煮沸3～5分鐘 倘若孩子真的因為吃了水果而過敏，應(yīng)該隔1 未熟或過熟的水果都不好嗎 另外，新手爸媽不要以為水果對寶寶好 飯前or飯后，吃水果才健康？劉怡里營養(yǎng)師指出 當(dāng)令當(dāng)季水果有哪些 春季 （3～5月）：草莓 蘋果雖然有些專家提倡水果連皮一起吃 香蕉寶寶接受度很高的香蕉較擔(dān)心熱量問題，香蕉就等于2份水果的份量 西瓜西瓜的水份含量很高 芭樂含有豐富膳食纖維 劉怡里 現(xiàn)任：臺安醫(yī)院健康事業(yè)發(fā)展部營養(yǎng)師 學(xué)歷：臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)保健營養(yǎng)學(xué)系研究所 采訪撰文／陳萱蘋 咨詢／臺安醫(yī)院健康事業(yè)發(fā)展部營養(yǎng)師 劉怡里 部分資料參考／《百萬媽媽都在用 如今由于我們生活水平的提升
下邊就由我將這種缺點列舉，供父母們參照：
許多 父母為了能讓小孩攝取充足的營養(yǎng)元素，就要小孩立即食用現(xiàn)榨果汁
營養(yǎng)元素銅是身體很多酶的構(gòu)成部分
此外
常食用水果汁少飲水的小孩
匯總：爸爸媽媽讓小孩填補營養(yǎng)元素是還可以了解的，可是讓小孩填補營養(yǎng)元素不一定花費喝現(xiàn)榨果汁這一條路 本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/15992.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
下一篇:
小孩傷風(fēng)感冒的治療秘方
6～12個月
前陣子，臺灣的食品安全風(fēng)波是一波未平 1歲以上
前陣子幼兒是否可以多喝鮮榨的果汁呢？
致孩子憂郁的原因有很多種.png)
注意不要做這些.png)