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兒童,當心罐頭食品(自制水果罐頭的危害有哪些?)

小愛 2023-04-28 17:03:49

兒童,當心罐頭食品

健康名言錄:

飲食如不適可而止

,廚師亦成下毒之人。——伏爾泰

現(xiàn)代生活節(jié)奏很快,很多上班的家長有時忙得顧不上做飯

,就讓自己的孩子吃一些簡單方便食品,其中,罐頭類食品是兒童的首選食品之一
。我們知道,一些罐頭食品可長期久儲不壞
,特別對季節(jié)性強的食品
,如果能在淡季吃些罐頭食品,真是既方便又解饞

有些家長也這樣認為

,罐頭味道鮮美是兒童的理想食品,同樣也具有豐富的營養(yǎng)
,同時還不用為存放時間長短而發(fā)愁
。罐頭雖味美,但兒童不宜多食

目前

,市場內(nèi)所出售的罐頭種類繁多,原料不一
,但其制作過程大體都是一樣的
,為達到色、味俱佳及長期貯存的效果
,其中要加入一定量的食品添加劑
,而添加劑有微量毒性,這些物質(zhì)對成年人影響不大
,但對正在發(fā)育的兒童卻有很大的影響

由于兒童肝臟解毒功能還不完善,如果食用罐頭太多

,身體長時間超過了處理這些物質(zhì)的最大限度
,則會影響兒童身體健康。再者
,很多水果罐頭中大都浸泡在含糖量很高的溶液中
,有的糖汁含糖濃度幾乎達到飽和,如果兒童常食用這類罐頭
,等于吃進了大量的糖
,這些糖可在體內(nèi)轉變成脂肪貯存,久而久之
,不但會導致兒童肥胖癥的發(fā)生
,而且還會誘發(fā)其他疾患

醫(yī)學研究中發(fā)現(xiàn),由于兒童胰島功能發(fā)育不全

,體內(nèi)胰島素分泌量較少
,大量食用含糖過多的罐頭,誘發(fā)糖尿病的可能性大大超過了吃同等量的成年人

很多罐頭食品采用焊錫封口

,焊條中的鉛含量很高,在儲存過程中會污染食品
。而且
,罐頭食品在制作過程中已被細菌污染,細菌在罐頭內(nèi)生長繁殖
,會產(chǎn)生對人體有害的有毒性物質(zhì)

由此看來,罐頭食品雖然以方便

、味美而聞名
,但是對于兒童來說,還是少吃為宜
;即便是成年人也不要過量食用

溫馨提示:

當罐頭食品煮熟、裝罐

、排氣
、密封后,常常還要采用超高溫消毒滅菌
,(100?120℃
,時間大約為10?20分鐘
,視食物的品種
、老嫩、罐內(nèi)的酸堿度而略有差別)
。這樣一來
,罐頭中的維生素經(jīng)過高溫加熱處理以及存放時間長會有相當多的損失。據(jù)研究
,罐頭食品經(jīng)過加熱處理后
,50%以上的維生素C已經(jīng)被破壞掉。所以
,吃罐頭食品并不利于維生素C的補充
,而維生素C又是兒童生長發(fā)育、所必需的

教你一招:

盡管罐頭不宜多吃

,但是我們有些時候還是難以抵擋這種美味的誘惑
,但需要大家注意的是,我們在食用罐頭時
,不僅要控制食量
,而且還要學會挑選罐頭。因為制造罐頭時要經(jīng)過蒸煮
,罐肉食品中的水變成蒸氣
,封罐冷卻后蒸氣又凝結成水,罐內(nèi)空氣變稀簿
,外面的大氣就會將罐頭頂部壓蹩癟一些

因此,質(zhì)量好的罐頭頂部不是平的

,而是稍凹的
,如果罐頭食品變質(zhì)腐敗產(chǎn)生了氣體,頂端就會脹得凸出來
。所以
,大家再選擇罐頭食品時一定要注意。

附錄

罐頭加工后損失維生素C大約有10%?60%

,維生素H損失20%?80%
,維生素%與維生素PP損失不到10%,泛酸損失20%?30%
,維生素A損失15%?20%

自制水果罐頭的危害有哪些

自制水果罐頭沒有危害的


1、自做的水果罐頭沒有危害
,沒有加一切添加劑和食品防腐劑
,它相對而言是較為安全性的,但自做罐頭在生產(chǎn)過程中多就會添加老冰糖或白砂糖等調(diào)味品
,使搞好的罐頭糖份較為高的
,服用之后會造成血糖升高,比較嚴重時候引起糖尿病
,這時候大家服用自做罐頭之后可能會出現(xiàn)的傷害

2、自做水果罐頭
,對身心健康的群體沒什么傷害
,但這些內(nèi)火偏盛或非常容易生瘡癤的群體在吃完自做的罐頭之后,卻會讓病癥加劇,會造成人體出現(xiàn)多種多樣不適感
,這種也被大家視作吃罐頭的普遍傷害

兒童十大垃圾食品

兒童十大垃圾食品如下:

1、油炸食品:油炸淀粉 ;含亞硝酸鹽物質(zhì);破壞維生素

,使蛋白質(zhì)變性

2、腌制類食品:含有大量防腐劑和添加劑

3

、加工類肉食品(肉干、肉松
、香腸等):含亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);含大量防腐劑。

4

、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干):食用香精和色素過多
,嚴重破壞維生素;熱量過多、營養(yǎng)成分低

5

、汽水可樂類食品:含磷酸、碳酸;含糖量過高
,影響正常食欲

6、方便類食品(方便面和膨化食品):鹽分過高

,含防腐劑
、香精;只有熱量
,沒有營養(yǎng)

7、罐頭類食品(包括魚肉和水果):破壞維生素

,使蛋白質(zhì)變性;熱量過多
,營養(yǎng)成分低。

8

、話梅蜜餞類食品(果脯):含亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);鹽分過高
,含防腐劑
、香精

9、冷凍甜品類食品(冰淇淋

、冰棒和各種雪糕):含奶油
;含糖量過高,影響正餐。

10

、燒烤類食品:含大量“三苯四丙吡”和亞硝酸鹽
,1只烤雞腿= 60支煙的毒性;導致蛋白質(zhì)炭化變性。

兒童適合吃水果罐頭嗎

兒童適合吃水果罐頭
其實

,只要水果罐頭制作健康
,還是比較適合孩子吃的。人們普遍的現(xiàn)象就是對水果罐頭有偏見
,營養(yǎng)流失
,不新鮮,香精
、色素
,防腐劑,是不是一提到罐頭
,你也會想到這些呢
,但是這些只是小作坊的專利,正規(guī)廠家生產(chǎn)的罐頭食品連常見的甜味劑都不用
,更加嚴格保證了罐頭的原汁原味
。在給兒童吃水果罐頭時,應該選擇好的水果罐頭

水果罐頭的基本介紹
1.優(yōu)質(zhì)罐頭的營養(yǎng)比較充足:好的水果罐頭食品中的某些營養(yǎng)成分比我們按日常烹飪方式做出的食品還要高:殺菌過程對魚類中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素不但沒有什么影響
,還能夠使魚骨變酥變軟
,溶出大量的鈣;同樣
,殺菌過程并不損失蔬菜中的維生素K
,還能使許多營養(yǎng)成分變得易于被人體吸收
,如番茄紅素
,在罐頭番茄中要比新鮮番茄高一倍

2.優(yōu)質(zhì)罐頭的原料是新鮮的:水果罐頭的制造,為了追求較低的成本和更好的口味
,都會在最合適的季節(jié)選擇最新鮮的原料
。而且,正規(guī)的水果罐頭廠商都有自己的原料基地
,在化肥
、農(nóng)藥等方面有嚴格的控制,能夠充分保證原料的品質(zhì)
,水果罐頭食品從田間到工廠
、從新鮮原料到成品
,不會超過6小時的時間
,殺菌過程能夠及時叫停食物的化學反應
,使食物的營養(yǎng)成分充分保留在新鮮的狀態(tài)

3.優(yōu)質(zhì)罐頭沒有添加劑:水果罐頭的加工廣泛應用了巴氏滅菌法,嚴格進行殺菌
,能夠做到真正的無菌
。此外,市面上常見的馬口鐵罐頭包裝
,都是完全的密封包裝
,可以使滅過菌的食品處于真空狀態(tài)下,阻隔外界污染進入
,防止細菌等的再次滋生
,在常溫條件下保存也不會變質(zhì)。因此
,罐頭食品根本無須加入防腐劑

選購水果罐頭的方法
1.購買水果罐頭時,首先觀察外包裝是否整潔干凈
,字跡印刷清晰;其次應確定該產(chǎn)品在保質(zhì)期內(nèi)
,食品標簽中是否標注有企業(yè)的名稱、廠名
、廠址
、配料表、凈含量
、固形物含量
、標準號、質(zhì)量等級等信息


2.對以玻璃瓶包裝的產(chǎn)品
,可觀察內(nèi)容物塊形是否完整,有無異物
。一些水果罐頭在加工過程或在貯運期間
,常出現(xiàn)變色等質(zhì)量問題,所以還要看水果顏色是否發(fā)生褐變
。選擇金屬罐包裝的產(chǎn)品時
,不要購買金屬罐的外壁或罐蓋有因腐蝕引起的生銹等現(xiàn)象的產(chǎn)品。3.不要購買包裝物外形發(fā)生變化的產(chǎn)品
。當水果罐頭被微生物污染
,失去食用價值時,經(jīng)常會產(chǎn)生產(chǎn)品的"胖聽"現(xiàn)象
,即產(chǎn)品的外包裝物體積增大
。金屬罐包裝的產(chǎn)品
,在運輸過程中
,受物體碰撞
,常出現(xiàn)外壁內(nèi)陷現(xiàn)象,空氣極易進入
,致使內(nèi)容物酸敗變質(zhì)
,發(fā)現(xiàn)上述情形的產(chǎn)品

3.不要購買包裝物外形發(fā)生變化的產(chǎn)品。當水果罐頭被微生物污染
,失去食用價值時
,經(jīng)常會產(chǎn)生產(chǎn)品的"胖聽"現(xiàn)象,即產(chǎn)品的外包裝物體積增大
。金屬罐包裝的產(chǎn)品
,在運輸過程中,受物體碰撞
,常出現(xiàn)外壁內(nèi)陷現(xiàn)象
,空氣極易進入,致使內(nèi)容物酸敗變質(zhì)
,發(fā)現(xiàn)上述情形的產(chǎn)品不能食用


4.消費者應盡量在信譽良好的商場選購正規(guī)企業(yè)或產(chǎn)品主產(chǎn)區(qū)有一定規(guī)模的企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品。購買時應仔細核對生產(chǎn)日期
、保質(zhì)期
,認真查看外包裝的完整性。
水果罐頭的食品特點
在生活中
,大多數(shù)消費者認為
,動物性食品剛剛宰殺的就是新鮮,植物性食品剛剛采摘的則為新鮮
,經(jīng)過加工儲藏的這些食品就失去了其“鮮活”
,水果罐頭可能趕不上市場上水靈靈的水果,但評判食品鮮度最權威的憑據(jù)是看水果中原有營養(yǎng)素的保持程度
,任何蔬菜
、水果在采摘后都仍在繼續(xù)“呼吸”,一些營養(yǎng)素開始不斷減少
,24小時內(nèi)
,葡萄會失去40%的維生素c,橘子會失去30%
,黃桃會失去10%
,蔬菜瓜果經(jīng)過采摘,長時間運輸
、存儲
,再擺放到農(nóng)貿(mào)市場或超市
,即便外觀保存完好,都不能稱之為新鮮
。要說新鮮
,只有從樹上現(xiàn)摘現(xiàn)吃的水果才是最新鮮的。

而水果罐頭在保存鮮度和營養(yǎng)方面得天獨厚
,僅次于現(xiàn)摘水果
。從原材料的采摘到加工好的全過程很短,一般不超過6個小時
,高溫熱處理叫停了果蔬產(chǎn)品的所有化學反應
,罐頭的鮮度和營養(yǎng)成分被定格在剛采摘下來的那一時間。罐頭不僅最大程度的保存食品營養(yǎng)價值
,而且還改善了食品的營養(yǎng)價值


口味濃郁

據(jù)了解,罐頭對新鮮水果的味道進行了大幅度的改善
,比如山楂罐頭
,很多人吃幾粒山楂就感覺胃部不適,牙都倒了
,可山楂的罐頭水的濃稠有目共睹
,汁水往下滴的速度特別慢,喝在嘴里酸甜適口
,稠稠的特別帶勁兒;桔子罐頭去除了很多人都不喜歡的絲絡
,綿軟甜香,滑爽清香
,而且桔子罐頭有點接近果汁了
,可以直接飲用;桃子的甜味滲透到桃子中,桃子和糖水融合
,形成濃濃的醇香
,把桃子最精華的香甜發(fā)揮的淋漓盡致,成為眾多罐頭品種中深受歡迎的一種


水果罐頭的另一個特點就是
,不僅水果果肉好吃,水果的本色本味完全的融入到糖水中
,罐頭水的風味甚至比果汁還要濃郁
,大家可以自己買回來進行比較,你就能真切的感受到罐頭水獨特的風味
,吃完罐頭后
,再捧起瓶子把罐頭水一飲而盡,這才真真正正領略到了水果的甜美


另外
,隨著大棚技術和采后貯藏技術的發(fā)展
,可以保證消費者在任何時間都能吃到“新鮮”水果,然而越來越多的人則在抱怨反季水果“沒味道”
,這是由于生長環(huán)境條件影響了植物內(nèi)部營養(yǎng)物質(zhì)和風味物質(zhì)的積累
。而加工水果罐頭所用原料都來自正常的生長季節(jié),營養(yǎng)和風味品質(zhì)更好


無需添加防腐劑

日前
,中國罐頭協(xié)會對近6000名消費者所做的一份調(diào)查報告顯示
,約一半的消費者認為罐頭食品含有防腐劑
。不新鮮,且越是文化程度高的消費者誤解越深
,已影響到罐頭行業(yè)的發(fā)展

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