健康名言錄:
飲食如不適可而止
現(xiàn)代生活節(jié)奏很快,很多上班的家長有時忙得顧不上做飯
有些家長也這樣認為
,罐頭味道鮮美是兒童的理想食品,同樣也具有豐富的營養(yǎng),同時還不用為存放時間長短而發(fā)愁。罐頭雖味美,但兒童不宜多食。目前
由于兒童肝臟解毒功能還不完善,如果食用罐頭太多
醫(yī)學研究中發(fā)現(xiàn),由于兒童胰島功能發(fā)育不全
,體內(nèi)胰島素分泌量較少,大量食用含糖過多的罐頭,誘發(fā)糖尿病的可能性大大超過了吃同等量的成年人。很多罐頭食品采用焊錫封口
,焊條中的鉛含量很高,在儲存過程中會污染食品。而且,罐頭食品在制作過程中已被細菌污染,細菌在罐頭內(nèi)生長繁殖,會產(chǎn)生對人體有害的有毒性物質(zhì)。由此看來,罐頭食品雖然以方便
溫馨提示:
當罐頭食品煮熟、裝罐
教你一招:
盡管罐頭不宜多吃
因此,質(zhì)量好的罐頭頂部不是平的
附錄
罐頭加工后損失維生素C大約有10%?60%
自制水果罐頭沒有危害的 兒童十大垃圾食品如下:
1、油炸食品:油炸淀粉 ;含亞硝酸鹽物質(zhì);破壞維生素
2、腌制類食品:含有大量防腐劑和添加劑
3
4
5
6、方便類食品(方便面和膨化食品):鹽分過高
7、罐頭類食品(包括魚肉和水果):破壞維生素
8
9、冷凍甜品類食品(冰淇淋
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1、自做的水果罐頭沒有危害
2、自做水果罐頭兒童十大垃圾食品
兒童適合吃水果罐頭嗎
其實
水果罐頭的基本介紹
1.優(yōu)質(zhì)罐頭的營養(yǎng)比較充足:好的水果罐頭食品中的某些營養(yǎng)成分比我們按日常烹飪方式做出的食品還要高:殺菌過程對魚類中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素不但沒有什么影響
2.優(yōu)質(zhì)罐頭的原料是新鮮的:水果罐頭的制造,為了追求較低的成本和更好的口味
3.優(yōu)質(zhì)罐頭沒有添加劑:水果罐頭的加工廣泛應用了巴氏滅菌法,嚴格進行殺菌,能夠做到真正的無菌。此外,市面上常見的馬口鐵罐頭包裝,都是完全的密封包裝,可以使滅過菌的食品處于真空狀態(tài)下,阻隔外界污染進入,防止細菌等的再次滋生,在常溫條件下保存也不會變質(zhì)。因此,罐頭食品根本無須加入防腐劑。
選購水果罐頭的方法
1.購買水果罐頭時,首先觀察外包裝是否整潔干凈,字跡印刷清晰;其次應確定該產(chǎn)品在保質(zhì)期內(nèi),食品標簽中是否標注有企業(yè)的名稱、廠名、廠址、配料表、凈含量、固形物含量、標準號、質(zhì)量等級等信息。
2.對以玻璃瓶包裝的產(chǎn)品,可觀察內(nèi)容物塊形是否完整,有無異物。一些水果罐頭在加工過程或在貯運期間,常出現(xiàn)變色等質(zhì)量問題,所以還要看水果顏色是否發(fā)生褐變。選擇金屬罐包裝的產(chǎn)品時,不要購買金屬罐的外壁或罐蓋有因腐蝕引起的生銹等現(xiàn)象的產(chǎn)品。3.不要購買包裝物外形發(fā)生變化的產(chǎn)品。當水果罐頭被微生物污染,失去食用價值時,經(jīng)常會產(chǎn)生產(chǎn)品的"胖聽"現(xiàn)象,即產(chǎn)品的外包裝物體積增大。金屬罐包裝的產(chǎn)品,在運輸過程中,受物體碰撞,常出現(xiàn)外壁內(nèi)陷現(xiàn)象,空氣極易進入,致使內(nèi)容物酸敗變質(zhì),發(fā)現(xiàn)上述情形的產(chǎn)品
3.不要購買包裝物外形發(fā)生變化的產(chǎn)品。當水果罐頭被微生物污染,失去食用價值時,經(jīng)常會產(chǎn)生產(chǎn)品的"胖聽"現(xiàn)象,即產(chǎn)品的外包裝物體積增大。金屬罐包裝的產(chǎn)品,在運輸過程中,受物體碰撞,常出現(xiàn)外壁內(nèi)陷現(xiàn)象,空氣極易進入,致使內(nèi)容物酸敗變質(zhì),發(fā)現(xiàn)上述情形的產(chǎn)品不能食用。
4.消費者應盡量在信譽良好的商場選購正規(guī)企業(yè)或產(chǎn)品主產(chǎn)區(qū)有一定規(guī)模的企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品。購買時應仔細核對生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,認真查看外包裝的完整性。
水果罐頭的食品特點
在生活中,大多數(shù)消費者認為,動物性食品剛剛宰殺的就是新鮮,植物性食品剛剛采摘的則為新鮮,經(jīng)過加工儲藏的這些食品就失去了其“鮮活”,水果罐頭可能趕不上市場上水靈靈的水果,但評判食品鮮度最權威的憑據(jù)是看水果中原有營養(yǎng)素的保持程度,任何蔬菜、水果在采摘后都仍在繼續(xù)“呼吸”,一些營養(yǎng)素開始不斷減少,24小時內(nèi)
而水果罐頭在保存鮮度和營養(yǎng)方面得天獨厚
口味濃郁
據(jù)了解,罐頭對新鮮水果的味道進行了大幅度的改善
水果罐頭的另一個特點就是
另外
無需添加防腐劑
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