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幼兒養(yǎng)生——零食篇

小愛 2023-04-28 19:52:52

朋友家有個漂亮的女兒，特別的可人

，孩子嘛，都喜歡吃零食
，因為零食不知道健康不健康，反正吃起來口味還不錯
。好笑的事情還在后面
，朋友的女兒從來沒吃過什么零食，甚至就沒在外面吃過飯
，所以她每次一想吃零食就想吃豆沙包
。一則她不敢吃零食，怕媽媽批評
。二則她就根本不知道其它零食啥味道
，更不用說好吃不好吃了。

其實這也是一個好的習慣

，零食里面都含有防腐劑
，還有一些其它的有害物質(zhì)，經(jīng)常吃零食的孩子一般都會厭食，患有牙齒疾病
，有的還會虛胖
。

吃零食有著很不好的影響，第一種就是厭食

，長得特別的黑特別的瘦
；第二種就是虛胖
，長得特別的胖
，一天到晚就想吃東西，但是就是不吃飯
。

如何讓孩子不吃零食呢

？

作為媽媽，要嚴把孩子飲食關(guān)

，就像朋友那樣讓孩子不知道零食啥味道
，自然他也不會特別的想念。

如果孩子沾染了吃零食的不好習慣

，讓它戒除是非常的難的
，如果你下得了狠心，可以教你一種辦法
。一種零食孩子特別偏愛
，那你就可以天天給他買，天天讓他吃
，然后吃到他吐為止
，他就再也不想吃了。曾經(jīng)弟弟上小學的時候就和一個小朋友躲在一邊抽煙
，被爸爸發(fā)現(xiàn)了
，爸爸沒有罵也沒有打，買了一包濃度特別高的卷煙
，然后讓弟弟抽
，結(jié)果弟弟抽了幾根后，很受罪
，后來就不停的吐
，從那以后再也不抽煙了。

孩子不吃飯吃零食還有一個原因

，每天飯菜是不是不好吃
？是不是飯菜比較單一，天天吃一種
？如果是
，作為媽媽，你就可以換著花樣做菜了，這樣孩子也特別的喜歡
，自然也就吃得多
。每天可口的飯菜就是零食。

早餐不要天天饅頭稀飯

，大人都會吃膩歪
，何況是充滿好奇不喜歡單一的寶寶呢？家長可以試試西餐
，現(xiàn)在市面上有一種面包機
，蛋糕機，可以在家里自己給孩子做蛋撻
，少放點糖
，自己給孩子做面包做蛋糕，孩子還用吃零食嗎
，媽媽的零食超市是最營養(yǎng)健康美味的
。

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