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小朋友要保護(hù)好自己的眼睛

小愛(ài) 2023-04-28 21:30:57

記得小的時(shí)候特別羨慕戴眼鏡的大人

,看著戴眼鏡的人就覺(jué)得特別的有文化、有修養(yǎng)。所以我就為了戴那副在我看來(lái)像征著修養(yǎng)和文化的眼鏡,我每天爬得很近很近的看書(shū),而且故意每天晚上關(guān)上燈用手電筒打著看書(shū)
,看電視的時(shí)候也離得特別的近。后來(lái)有一天我的眼睛真的近視了,我便向父母申請(qǐng)配副眼鏡
,當(dāng)戴眼鏡一個(gè)學(xué)期后,我后悔了
,每天不戴眼鏡就看不清黑板上的字
,不戴眼鏡必須坐在電視跟前看電視,不戴眼鏡必須趴得很近的看書(shū)

而且眼鏡還把我漂亮的眼睛遮住了

,到了愛(ài)美的年齡,尤為后悔
。所以希望小朋友們從小就注意保護(hù)好自己的眼睛

養(yǎng)成看書(shū)的正確習(xí)慣

看書(shū)的時(shí)候一定要坐起來(lái)坐直,胸要挺起來(lái)

,兩肩自然下垂
,眼睛和書(shū)本的距離保持在30厘米左右?div id="4qifd00" class="flower right">
?磿?shū)的時(shí)候最好是燈光比較亮
,不要在燈光暗的燈下看書(shū),預(yù)防眼睛近視

養(yǎng)成看電視的好習(xí)慣

每天看電視的時(shí)間不能超過(guò)2小時(shí)

,看電視的時(shí)候應(yīng)該離電視至少有2米遠(yuǎn),防止電視對(duì)眼睛的輻射,因?yàn)楝F(xiàn)在家里都是液晶電視
,它對(duì)眼睛的輻射更大

定時(shí)做眼保健操

每天中午午休起來(lái)兩點(diǎn)鐘的時(shí)候做做眼保健操,一般現(xiàn)在學(xué)校

,兩點(diǎn)鐘的時(shí)候會(huì)定時(shí)的放眼保健操?gòu)V播
,要認(rèn)真的做。晚上做完作業(yè)睡覺(jué)前做做眼保健操
,有助于睡眠
,也有利于視力在睡眠中得到防護(hù)。

少喝飲料多喝水

一組數(shù)據(jù)表明

,愛(ài)喝碳酸飲料的孩子近視率偏高
,碳酸飲料影響鈣的吸收,而且對(duì)小孩子的身體也有一定的影響
,建議小孩子多喝水
,眼睛干澀的時(shí)候注意少吃海鮮,對(duì)眼睛也比較好

有一副防輻射眼鏡

在看電視的時(shí)候或是在上微機(jī)課

、電腦課的時(shí)候,戴上防輻射眼鏡
,防止電視和電腦對(duì)眼眼的輻射危害
。在強(qiáng)紫外線(xiàn)下也可以戴上防輻射眼鏡或者是墨鏡,防止紫外線(xiàn)對(duì)眼鏡的傷害

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