對(duì)于剛剛經(jīng)歷了一個(gè)炙熱的夏天的寶寶們來(lái)說(shuō)，為了迎接開始轉(zhuǎn)寒
、變干的秋季，進(jìn)行一番身體和精神上的養(yǎng)生有諸多必要性。在這夏秋之交，無(wú)論是溫度還是氣候都在慢慢改變，這對(duì)于體質(zhì)不比大人、身體組織尚顯嬌嫩的幼兒來(lái)說(shuō)也是個(gè)小小的考驗(yàn)了，在這個(gè)不一樣的季節(jié)里，讓爸爸媽媽們一起來(lái)更多地關(guān)注寶寶養(yǎng)生的各個(gè)方面吧。幼兒秋季養(yǎng)生應(yīng)該吃什么：
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多吃當(dāng)季的新鮮水果
，水果含有很多人體所需的微量元素，在干燥的秋季里滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的功效特別明顯，無(wú)論生食還是煮湯都是幼兒養(yǎng)生的最佳輔助食品。注意補(bǔ)充水分
。孩子的身體在秋燥時(shí)刻會(huì)出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，補(bǔ)充水分是保證孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育最重要的方面。五谷雜糧要保證
，蛋奶制品不要少，保證孩子身體發(fā)育基本營(yíng)養(yǎng)需求。幼兒秋季養(yǎng)生不應(yīng)吃什么：
不要過(guò)多吃冷飲，盡管已經(jīng)開始轉(zhuǎn)涼
西瓜或香瓜等瓜類最好不要吃
飯菜以清淡為主，少吃油膩腥辣食物
，防止秋季便秘、腹瀉等癥狀。幼兒養(yǎng)生生活小竅門：
冷水洗浴。在秋季堅(jiān)持冷水洗浴
，可以說(shuō)是一種耐寒鍛煉，有助于提高寶寶自身的免疫力。因?yàn)閷殞毜捏w質(zhì)還不如大人那么強(qiáng)壯，所以用冷水洗澡有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，可以先用和體溫接近的水洗澡，以后慢慢降低到冷水溫度洗澡。多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
，有助于體內(nèi)新陳代謝加快，促進(jìn)血液循環(huán)功能，提高抵抗疾病的免疫力。屋里勤開門窗
，保證室內(nèi)空氣流通，減少病毒，讓室內(nèi)空氣保持新鮮。秋天是寶寶愛生病的季節(jié)，做好秋季養(yǎng)生工作
，讓寶寶健康快樂(lè)度過(guò)每一天俗話說(shuō)
補(bǔ)充水分
其實(shí)這個(gè)季節(jié)
不要亂加衣
溫度一低
注意防曬
秋天是很多人喜歡出去旅游的季節(jié) 本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/16893.html.
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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