，這是我們健腦的時(shí)候非常重要的一種物質(zhì)。其中有促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育最為重要的一種物質(zhì)，健腦的作用是很強(qiáng)的。而且其中還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素等物質(zhì)的存在，如果可以適當(dāng)攝取，能夠有效增強(qiáng)和改善兒童的記憶力。10歲兒童吃雞蛋也很不錯(cuò)，因?yàn)殡u蛋中含有大量的膽堿，還要藕維生素b復(fù)合物的存在，這些物質(zhì)是可以幫助我們提高記憶力的，對于大腦記憶力的維持是有很重要的作用。

10歲兒童吃什么水果好

10歲兒童推薦吃藍(lán)莓

，因?yàn)樗{(lán)莓屬于一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，其中含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、維生素等我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)元素，同時(shí)在藍(lán)莓中還包含著豐富的微量元素，主要是有鈣、鐵、磷、鉀、鋅等我們?nèi)梭w所需要的各種微量礦物元素。如果可以經(jīng)常食用藍(lán)莓