，執(zhí)行力會(huì)比較強(qiáng)。
第四個(gè)方法是制定獎(jiǎng)懲措施。在自己完成或沒有完成設(shè)定的目標(biāo)與任務(wù)時(shí)，就給自己相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰，這時(shí)你就會(huì)按照自己立下的規(guī)矩去辦事，無規(guī)矩不成方圓。
第五個(gè)方法是扔掉手機(jī)。手機(jī)是最影響我們執(zhí)行的一個(gè)絆腳石，因?yàn)橐荒闷鹗謾C(jī)就放不下了，時(shí)間也會(huì)偷偷溜走，會(huì)轉(zhuǎn)移走我們的注意力，不利于訓(xùn)練專注力。做好聽課筆記，提高聽課效率。
第六是做好課堂筆記！做好聽課筆記是解決走神的附助辦法，筆記主要是記老師講的內(nèi)容，記的目的就是知道老師講到哪了，精神放松一點(diǎn)，不必高度集中，一到重點(diǎn)的聽課目標(biāo)，全神貫注，聽明白后或沒聽明白都應(yīng)及時(shí)記下來，這是最主要的筆記內(nèi)容。

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