青少年干眼癥,對(duì)眼睛好的食物

吃什么對(duì)眼睛有好處你知道嗎，很多人都不知道應(yīng)該如何保護(hù)自己的眼睛，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛模糊，疲勞，干澀等等的癥狀，特別是對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，用眼過(guò)度，就會(huì)出現(xiàn)干眼癥的情況，下面的這些食物適合干眼癥的病人，可以有很好的保護(hù)眼睛的作用。

海帶：

海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，可以有很好的只花了青光眼的作用，對(duì)于治療急慢性的干眼癥來(lái)說(shuō)有一定的好處，如果有干眼癥的青少年，可以吃這樣的食物。

枸杞：

枸杞是一種強(qiáng)壯藥，古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥，中醫(yī)認(rèn)為它能增強(qiáng)肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。冬季進(jìn)補(bǔ)建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個(gè)，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。米在涼水中泡半個(gè)小時(shí)，放入鍋里，然后和枸杞子一起煮，放入雞蛋和蔥花攪拌均勻即可。這樣的食療方法對(duì)于養(yǎng)肝明目有好處，還能有很好的減肥的作用，對(duì)于干眼癥有調(diào)理的效果。

香菜：

雖是多種蔬菜的“配角”，但專家介紹它的保健和藥用價(jià)值不可忽視。香菜所含有的物質(zhì)，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由于香菜含有多種維生素，它的清內(nèi)熱功能，提高視力有好處，而且也可以減少眼睛疾病的作用，對(duì)于保護(hù)視力有一定的好處，經(jīng)常用眼的人群可以吃這樣的食物，對(duì)于眼睛有保護(hù)的作用。

青少年干眼癥的一些食物，上面介紹了幾種，這些食物雖然比較常見(jiàn)，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于保護(hù)眼睛健康有好處，而且也可以有很好的預(yù)防和治療干眼癥的作用，大家可以試試。

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