好多青少年都有腎虛問題
飲食治療方法
正確飲食對于腎虛有很好的輔助治療作用，可以吃一些山藥
按揉涌泉穴
涌泉穴的位置是在足前部凹陷地方的第二個腳趾
，第三個腳趾縫頭端和足跟連線的1/3地方，每天早上晚上需要各按揉一次，每次200-300下保證充足睡眠
休息的時候身體機能在不斷的調(diào)節(jié)以及恢復
戶外活動
青少年在節(jié)假日的時候
，不要每天呆在家里面，可以到戶外活動筋骨，曬曬太陽，像騎單車，爬山都是不錯的選擇，有條件的可以去游游泳，感受一下戶外的陽光和天空，讓自己的心情放松了，同時，鍛煉身體對增強體質(zhì)有很大的幫助作用。上面給大家介紹的就是青少年腎虛應該如何解決，看了上面的介紹
，大家應該也有了一定了解，青少年出現(xiàn)腎虛問題，還應該注意減輕心里面的壓力，很多疾病都是心情不好造成的，想要把疾病治療好，緩解不良的情緒就非常重要。如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸
病情分析：腎虛多是由于長期的飲食生活不規(guī)律導致的，常伴有腰膝酸軟
、乏力困倦等癥狀。建議：最好去醫(yī)院檢查下是腎陰虛還是腎陽虛，可以通過中藥加以調(diào)理。平時多休息，適量吃些對腎好的食物如醋泡黑豆、山藥、核桃等等。經(jīng)常參加體育運動鍛煉身體，增強體質(zhì)。本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/17701.html.
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