。因此，想要促進(jìn)眼睛健康的人不妨多吃香蕉。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果是生活中十分常見(jiàn)的一種水果

，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，而且適合大部分人進(jìn)食，經(jīng)常進(jìn)食蘋(píng)果對(duì)機(jī)體免疫功能的提升有利。而且蘋(píng)果中含有人體需要的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)進(jìn)食無(wú)疑對(duì)健康有好處，對(duì)于想要有效促進(jìn)眼部健康的人來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)進(jìn)食一些蘋(píng)果。蘋(píng)果性質(zhì)溫和，含有人體需要的各種維生素，像對(duì)眼睛健康有利的.維生素A可以從蘋(píng)果中獲取，因此平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些蘋(píng)果來(lái)促進(jìn)眼睛的健康。

3、圣女果

圣女果是生活中常見(jiàn)的一種水果

，其體型較小，嘗起來(lái)有點(diǎn)像番茄。圣女果同樣營(yíng)養(yǎng)豐富，適合想要促進(jìn)眼睛健康的人多進(jìn)食。主要是圣女果中含有的維生素豐富，常見(jiàn)的維生素E，維生素A，維生素C，胡蘿卜素都可以從圣女果中獲取，補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素之后，對(duì)眼睛視力的改善有利，還可以防止某些眼部疾病的出現(xiàn)。因此