、著眼當(dāng)前，知足常樂 集中自己所有的精力去完成手頭工作，不要花時(shí)間想以前的事情。另一個(gè)方面就是要自己身體力行，做力所能及的事情，立足現(xiàn)實(shí)。
7、盡情發(fā)泄 心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應(yīng)設(shè)法及時(shí)宣泄，想哭就哭。醫(yī)學(xué)心理專家認(rèn)為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

學(xué)習(xí)壓力太大怎么辦

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1.壓力過大可以適當(dāng)做一做運(yùn)動(dòng)
有時(shí)候，因?yàn)殚L時(shí)間坐在桌子旁邊學(xué)習(xí)

，會(huì)導(dǎo)致身體情緒緊張，疲勞困倦，無法讓自己注意力集中到學(xué)習(xí)上，而這個(gè)時(shí)候小編建議大家可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，外出跑步或游泳，打打羽毛球都是可以幫助大腦放松的運(yùn)動(dòng)，而且再有學(xué)習(xí)壓力后，適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鲞\(yùn)動(dòng)可以減緩情緒上的緊張，還可以改善神仙上的狀態(tài)，當(dāng)自己不在感受到壓力的時(shí)候，你在坐到桌子前學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)會(huì)發(fā)現(xiàn)注意力比平常更加集中。
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壓力過大可以適當(dāng)聽聽音樂
2.壓力過大可以適當(dāng)聽聽音樂
其實(shí)在學(xué)習(xí)中或復(fù)習(xí)中的孩子們都會(huì)遇到，學(xué)習(xí)壓力緊張的情況