，改善壓力才行，主要因?yàn)樯钪羞^(guò)大的壓力是引起耳鳴的原因之一，所以我們一定要找到一個(gè)適合自己解壓的方式，這或許對(duì)我們緩解耳鳴有一定的作用，這樣會(huì)對(duì)我們解決耳鳴的問(wèn)題有好處。

注意放松身心：繃緊的神經(jīng)可能讓我們短期內(nèi)有較大的動(dòng)力工作

、學(xué)習(xí)，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)大家不會(huì)陌生這樣的問(wèn)題，但是如果我們發(fā)現(xiàn)時(shí)間一長(zhǎng)，我們的身體無(wú)法承受，所以我們一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的情緒，適當(dāng)放松，勞逸結(jié)合，這時(shí)候我們應(yīng)該學(xué)會(huì)放松才行。而且青少年在平時(shí)生活中應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，不發(fā)脾氣，不要多慮、多疑。

注意休息：現(xiàn)在青少年的壓力是非常大的