青少年如何集中注意力
注意力對于我們每個人來說都是非常的重要的，如果大家在生活中不能夠集中自己的注意力
，那么做任何事情都是很難成功的，那么生活中青少年如何集中注意力
？相信我們許多的朋友們都是非常的關(guān)注的
，下面我們就來一起看看
。
1
、用游戲激發(fā)孩子興趣
孩子對自己感興趣的事情,可以一干就是一個來小時,而不感興趣的則怎么也不起勁
。在給孩子安排活動時,激發(fā)孩子的興趣很重要
。家長可以借鑒幼兒園課堂的做法,給孩子準(zhǔn)備具體形象吸引人的材料,并創(chuàng)設(shè)符合幼兒年齡特點的游戲情境
。在給孩子安排游戲時,要注意游戲難度要適合孩子的水平,讓孩子既能體驗快樂又要感受挑戰(zhàn)
。這樣
，適當(dāng)?shù)淖尯⒆觽兺嬉幌掠腥び忠恢钡降挠螒?div id="jfovm50" class="index-wrap">，既可以幫助孩子們提高記憶力
，還可以幫助孩子們促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育
，對于青少年的健康的發(fā)育也是很有幫助的
。
2
、給孩子營造安靜的環(huán)境
孩子的注意力容易因新的刺激而轉(zhuǎn)移,這是學(xué)前期幼兒的普遍特點
。家長可排除各種可能分散孩子注意力的因素,為孩子創(chuàng)造安靜的游戲環(huán)境
。比如,家長可以給孩子安排一個固定的游戲角,讓糖果等可能吸引孩子注意力的東西遠(yuǎn)離孩子的視線
。在與孩子游戲時,家長應(yīng)注意觀察孩子,適時地對孩子提出適當(dāng)?shù)囊?div id="d48novz" class="flower left">
。另外
，如果孩子們在認(rèn)真的做作業(yè)或者是畫畫的時候
，我們家長朋友們千萬不要貿(mào)然的打擾孩子們，不然也是會影響孩子們的注意力的
，為孩子們營造安靜的環(huán)境也是培養(yǎng)孩子們注意力非常重要的方法
。
青少年在生活中應(yīng)該如何集中自己的注意力
？相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個大概的了解了
，我們可以知道
，在生活中適當(dāng)?shù)挠靡恍┖⒆觽兏信d趣的游戲是可以幫助孩子集中注意力的，另外
，給孩子們營造安靜的環(huán)境也是幫助孩子集中注意力的一個重要方法
。
怎樣才能讓孩子注意力集中
問題一：怎么樣
，才能讓九歲孩子注意力集中推薦幾種做法
，你試試
，希望對你有幫助
。
1.
、為孩子營造安靜
、舒適的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境
。因為青少年多以無意注意為主
，一切好奇、多變的事物都會很容易地分散他們的注意力
，干擾他們正在進(jìn)行的活動
。所以安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境對他們很重要
。
2.
、充分利用孩子的好奇心
，將孩子的興趣與注意力的培養(yǎng)結(jié)合起來。
3.
、注意讓孩子在學(xué)習(xí)中勞逸結(jié)合
、張弛有度
，這樣才不會打壓到孩子學(xué)習(xí)的積極性。
4.
、還可以從視覺、聽覺
、觸覺三個方面來對孩子進(jìn)行感官靈敏度的訓(xùn)練
，進(jìn)而提升注意力。
5.利用一些孩子感興趣的小游戲來提升注意力的方法
①拼圖及七巧板練習(xí)
②傳話游戲
③聽口令做動作
④多米諾骨牌練習(xí)
問題二：怎樣才能讓孩子注意力集中注意力是智力結(jié)構(gòu)中的一個重要組成部分
，即此人專心于某事物的能力。有些孩子活潑好動
，坐不住
，而且注意力分散
，對學(xué)習(xí)缺乏興趣
，不善于支配自己的行動；也有些孩子做事三心二意
，常常半途而廢。如果不采取措施糾正
，久而久之就會養(yǎng)成一種壞習(xí)慣
，對任何事物都難以進(jìn)行深入的思考，頭腦簡單
，行為幼稚。這對于孩子的學(xué)習(xí)
、成才都會帶來極大的不利影響
。
家長都應(yīng)知道
，身邊這個小活寶是自己一生中最大的創(chuàng)作
，對他的不良行為長久的忽視，會給孩子的將來造成難以彌補的損失
。所以，家長要冷靜細(xì)心地觀察孩子的行為
，找出孩子不專心的根本原因
，并耐心地幫助他加以解決，以便完善孩子智力的發(fā)展
。
影響孩子注意力的因素主要有以下幾個方面：
⑴生理方面
由于孩子大腦發(fā)育不完善
，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差
。這是正常的
，只要教養(yǎng)得法
，隨著年齡的增長
，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。
⑵病理方面
輕微腦組織損害
、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常等可引發(fā)兒童多動癥，主要表現(xiàn)為注意力不集中
、活動過多
、沖動任性、情緒不穩(wěn)
、行為異常、學(xué)習(xí)困難
；神經(jīng)根結(jié)構(gòu)或功能異?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢l(fā)兒童抽動癥
，除了主要表現(xiàn)為交替出現(xiàn)的刻板式眨眼
、皺眉、呶嘴
、清嗓音、扭脖子
、聳肩
、甩胳膊、踢腿外
，也常伴有注意力不集中。另外
，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞
，不注意聽或視若無睹，缺乏學(xué)習(xí)意愿
。這些情況需要得到專科醫(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。
⑶飲食與環(huán)境方面
糖果
、含咖啡因的飲料或摻有人工色素
、添加劑
、防腐劑的食物，會 *** 孩子的情緒
，影響專心度
。此外
，環(huán)境污染造成血液中鉛含量過高也有影響
。
⑷家庭方面
教養(yǎng)態(tài)度與家中生活習(xí)慣對孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素
，但“當(dāng)局者迷”，往往無法客觀地找出問題的癥結(jié)所在
。從下列幾個方面來觀察
，也許可以找出一些原因。
①教養(yǎng)態(tài)度是否一致
？家長對孩子教養(yǎng)態(tài)度不一致的情況常使孩子無所適從，沒有定性
。
②是否太寵愛孩子
，缺少行為規(guī)范？過度的寵愛會導(dǎo)致對孩子的縱容
，往往使孩子隨心所欲，愛做什么做什么
，沒有忍耐
、克制情緒
、克服困難的觀念
，做事自然難以靜下心來進(jìn)行到底。
③是否為孩子買過多的玩具或書籍
？外在 *** 太多，玩著汽車又找別的玩具
，一換再換
，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力的樂趣
。
④家庭生活步調(diào)是否太快
？家長在公私兩忙的情況下，凡事講求效率
，步調(diào)原本較慢的孩子
，被迫在快
、快
、快的節(jié)奏中打轉(zhuǎn)，根本無暇慢慢而專心地完成一件事
。
⑤家里的活動是否太多？太多則無法給孩子提供安靜的環(huán)境
，生活總在浮動的氣氛中度過
。若非自制力很強的孩子，很難建立良好的專注力
。
⑥學(xué)習(xí)的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗？提供給孩子的教材太深或太淺
，都不易引起學(xué)習(xí)興趣
，而引導(dǎo)的技巧不佳，或經(jīng)常因此造成乘興開場
，大哭收場的局面，將使幼兒產(chǎn)生對學(xué)習(xí)排斥的心理
，學(xué)習(xí)起來自然無法專心
。
⑦孩子是否有情緒上的壓力？如孩子覺得自己達(dá)不到父母的期望等等
，這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。
⑧是否過多的批評
、數(shù)落孩子
？過多的數(shù)落可能形成對孩子不良的暗示
，使他產(chǎn)生“反正自己怎么也干不好”的想法
，從而做事時不肯專心完成它。
⑨孩子是否受到太多不良信息的影響
？不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對孩子的灌輸、污染
，會使孩子心理發(fā)生扭曲
，行為異常。
那么應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子注意力呢
？培養(yǎng)孩子的注意力除了要解決上面談到的幾個問題之外，還要從以下幾個方面入手：
⑴提供安靜的環(huán)境
孩子生活中雖需要團(tuán)體生活的機(jī)會
，但也有個人活動的時候
。在安靜的環(huán)境中
，使心靈逐漸沉......>>
問題三：學(xué)什么才能讓5歲孩子注意力集中教育專家提醒家長，要循序漸進(jìn)培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
。首先
，家長要順著孩子的興趣和愛好進(jìn)行教育。因為這樣孩子的注意力會高度集中
，肯聽、肯學(xué)
，易引起興趣
，學(xué)習(xí)效果好。有的父母往往不注意方法
，不考慮孩子還年幼的具體情況，不適當(dāng)?shù)赜喅雒刻煲欢ㄒR幾個字
、做多少數(shù)學(xué)題的計劃
，不管孩子愿意不愿意
，強行施加壓力
，拼命地往孩子腦里塞。這樣做
，孩子會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡情緒。根據(jù)孩子的年齡特點
，盡可能地采用孩子喜聞樂見的方式
，促使孩子自己動腦筋來學(xué)習(xí)知識，并且在學(xué)習(xí)過程中逐漸培養(yǎng)他們分析問題
、解決問題的能力，是孩子最易接受的方法。從實際出發(fā)
，不要過難過易
。比如：愛好、興趣
、天賦及孩子的接受能力、智力發(fā)育程度
、身體健康狀況等
。父母同時要注意
，向孩子傳授的知識如果太深太難
，會使孩子望而生畏。以鼓勵為主
，不要總是處罰
。不少事實表明
，鼓勵是促使兒童認(rèn)真學(xué)習(xí)
、強化兒童良好行為的最有效的手段，孩子的言語和行為受到成人的贊揚
，便會成為一種動力，成為他們今后自覺的行動
。處罰孩子會帶來不少消極情緒
，也會使孩子和父母對立，并且大大地挫傷孩子的自尊心
、自信心和上進(jìn)心，阻礙他們求知欲的發(fā)展
。不擺家長架子
。對于正在進(jìn)行早期教育的家長來說，很重要的一條就是對孩子要平等相待
，要丟掉家長的架子
。只有這樣，孩子才樂意聽從家長的教育
。要注重孩子個性的發(fā)展
，要充分相信孩子
，給孩子空間
，使孩子逐步養(yǎng)成好的習(xí)慣
。只要我們家長有耐心和信心努力為孩子創(chuàng)造一個良好的外部條件，相信你的孩子很快會有學(xué)習(xí)興趣的
。如果我們嘗試改變一下與孩子交流的方式，或許他就會變得聽話多了
，懂事多了
。一般來說
，孩子會喜歡以下的方式：1.共情的方式孩子雖然小
，但是他跟我們成人一樣需要理解。因此
，表達(dá)我們對他的理解是非常重要的
。以上面看電視的實例為例
，如果我們不是強行制止孩子看電視
，而是先表達(dá)我們對他迫切想看動畫片的這種心情的理解，那么事情就不會那么糟糕了
。媽媽知道
，你特別想看完這個動畫片再吃飯對不對?這么好看的動畫片
，錯過了真是太可惜了。不過
，飯菜涼了
，吃了肚子會痛的，肚子痛是不是也很難受呀?再說
，看動畫片時間太長了
，眼睛壞了，以后想看都看不了哦!你看
，像媽媽這樣
，如果我看不見，我就找不到我家寶寶了
。我家寶寶在這邊吧?不對
，我摸到的是沙發(fā)!在這邊吧?還不對，我摸到的是茶幾!天啦
，如果看不見
，那太可怕了!呀，可別把我們的眼睛看壞了
，趕緊吃飯去吧!給他一個臺階下
，他自己也許就會放棄看電視
，自動跑去吃飯去了
。2.順勢誘導(dǎo)的方式孩子是最現(xiàn)實的，他只關(guān)注他當(dāng)下正感興趣的事情
，所以如果強心阻止他
，他就會很難別過勁兒來
。當(dāng)我們的要求跟孩子的欲望發(fā)生沖突的時候
，我們可以采取相對比較柔性的方式順著他的期望走一走，然后再幫助他轉(zhuǎn)彎
。比如孩子特別喜歡吃糖
，見到糖就邁不開步
，這時候強行搶下他手中的糖果可能就會讓他哭鬧不休
，最終不可收拾。不如干脆就把糖剝了給他
，并且順著他的想法來說說這個事：吃吧吃吧，糖多甜
，多好吃啊!吃了糖
，牙就壞了，然后我們就要去醫(yī)院看醫(yī)生
，醫(yī)生呢，就會拿一把大鉗子
，使勁地把我們的牙拔掉
，哇，天啦
，拔牙可痛了。你還記得那本《鱷魚怕怕牙醫(yī)怕怕》嗎?鱷魚去拔牙的時候是不是嚇壞了?3.體驗自然后果的方式?jīng)]有比親身體驗更能說服孩子的了
。很多時候
，我們把不能做某個事情的道理說得明明白白的了，可孩子還是不聽
。這時候，過多的說教是毫無意義的
，不如干脆停止說教
。他想要那么做
，沒有關(guān)系，只要沒有危險
，讓他自己去體驗一下這么做的后果好了。比如孩子一到吃飯時間就不好好吃飯
，逼著他吃是沒有用的
，這時候，我們不妨問問他
，確認(rèn)一下他是否真的不想吃......>>
問題四：怎樣才能培養(yǎng)孩子的集中注意力以我的經(jīng)驗而言，培養(yǎng)孩子的注意力首先看孩子在玩游戲
、看動畫片等方面是否注意力集中
，根據(jù)孩子的年齡的注意力的時間長短也不同
。如果在這些方面孩子不能集中
，那么說明孩子可能有些多動或者缺鋅，多鉛等
，要去醫(yī)院做下檢查
。如果孩子在游戲時能集中注意力
，在學(xué)習(xí)中不能集中注意力
。那么說明孩子本身沒有毛病，只是沒有形成好的習(xí)慣
。培養(yǎng)孩子的注意力，可以在以下方面進(jìn)行訓(xùn)練
。1、聽記
，家長讀故事
，讓孩子聽，然后隨機(jī)提出問題
。2、游戲
，在報紙上找字
，一個人說，一個人找
，然后交換
。3、培養(yǎng)孩子自學(xué)
，培養(yǎng)孩子的獨力性
。4
、在日常生活
，鼓勵孩子獨力思考解決問題。切忌
，在孩子學(xué)習(xí)時
，不能打擾
，不能看到孩子寫錯
，寫不好，就馬上指出
，總是打斷孩子的思維
，打擾孩子思考
，時間長了
，孩子就形成了依賴心理，不能獨力學(xué)習(xí)
。 注意力的培養(yǎng)，是個難點
。不是光靠叮囑就可以解決的
，是需要長期堅持的。
問題五：怎樣讓孩子上課時注意力集中如何提高注意力
，國際注意力專家為您提供一些提高孩子注意力的策略：
一、為孩子營造安靜
、舒適的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境
。因為青少年多以無意注意為主，一切好奇
、多變的事物都會很容易地分散他們的注意力
，干擾他們正在進(jìn)行的活動
。所以安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境對他們很重要
。 場二、充分利用孩子的好奇心
，將孩子的興趣與注意力的培養(yǎng)結(jié)合起來
。
三、注意讓孩子在學(xué)習(xí)中勞逸結(jié)合
、張弛有度
，這樣才不會打壓到孩子學(xué)習(xí)的積極性。
四
、還可以從視覺、聽覺
、觸覺三個方面來對孩子進(jìn)行感官靈敏度的訓(xùn)練
，進(jìn)而提升注意力。
利用一些孩子感興趣的小游戲來提升注意力的方法
1
、拼圖及七巧板練習(xí) 2、傳話游戲 3
、聽口令做動作 4
、多米諾骨牌練習(xí) 5、醫(yī)學(xué)舒爾特方格
高中學(xué)生注意力不集中怎么辦？如何提升專注力
？
第一個方法就是給自己定計劃。比如學(xué)習(xí)到幾點再休息
，可以定個鬧鐘，不到時間就一直學(xué)習(xí)
，這樣可以讓自己更專注于學(xué)習(xí)的內(nèi)容
，避免老看時間。
第二個方法是不在安靜的環(huán)境里學(xué)習(xí)
。如果你能訓(xùn)練自己在喧鬧的條件下學(xué)習(xí)
，那么定力一定是非常不錯的
，再回到安靜的環(huán)境下讀書效果會更好。
第三個方法是養(yǎng)成習(xí)慣
。在固定的時間段做固定的事情
，這樣你以后無論做什么事情都會給自己制定以后
，并按計劃執(zhí)行
，執(zhí)行力會比較強
。
第四個方法是制定獎懲措施。在自己完成或沒有完成設(shè)定的目標(biāo)與任務(wù)時
，就給自己相應(yīng)的獎勵或懲罰，這時你就會按照自己立下的規(guī)矩去辦事
，無規(guī)矩不成方圓
。
第五個方法是扔掉手機(jī)。手機(jī)是最影響我們執(zhí)行的一個絆腳石
，因為一拿起手機(jī)就放不下了，時間也會偷偷溜走
，會轉(zhuǎn)移走我們的注意力
，不利于訓(xùn)練專注力。做好聽課筆記
，提高聽課效率。
第六是做好課堂筆記
！做好聽課筆記是解決走神的附助辦法
，筆記主要是記老師講的內(nèi)容，記的目的就是知道老師講到哪了
，精神放松一點
，不必高度集中
，一到重點的聽課目標(biāo)
，全神貫注，聽明白后或沒聽明白都應(yīng)及時記下來
，這是最主要的筆記內(nèi)容
。
怎么訓(xùn)練專注力 ？
增強注意力的訓(xùn)練方法是進(jìn)行冥想練習(xí)，每天進(jìn)行10到20分鐘冥想 ，可以明顯提高患者的注意力
。還可以進(jìn)行瑜伽
、太極
，平時還可以進(jìn)行象棋、圍棋鍛煉，能夠增強注意力
，改善手眼協(xié)調(diào)能力。還要加強身體鍛煉
，通過鍛煉身體增強體質(zhì)
，對于注意力的提高也有幫助。
注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力
。
"注意"，是一個古老而又永恒的話題
。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出:"'注意'是我們心靈的惟一門戶
，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來
。"注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中
。
具有注意的能力稱為注意力
。
訓(xùn)練孩子注意力集中的方法？
注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力
。培養(yǎng)孩子的注意力
，應(yīng)該在學(xué)齡前就開始
。這是因為
，學(xué)前期的主要任務(wù)就在于通過一些學(xué)習(xí)活動為孩子的正規(guī)學(xué)習(xí)準(zhǔn)備條件。良好的注意力
，就是必備條件之一，能夠使孩子上學(xué)后學(xué)習(xí)專心
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？墒牵簧偌议L只關(guān)心孩子學(xué)齡前學(xué)了多少字
、畫了多少畫
，而忽視了對孩子注意力的培養(yǎng)，致使有的孩子上小學(xué)后
，很難適應(yīng)正規(guī)學(xué)習(xí)
，表現(xiàn)在上課時不專心
，做作業(yè)不認(rèn)真，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績的提高。
當(dāng)孩子在上小學(xué)時就養(yǎng)成了注意力不集中的壞毛病后
，家長應(yīng)該怎樣幫助孩子提高注意力呢
？
首先，應(yīng)從生活方面培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣
，如：按時作息、用過的東西還原
、做好每一件小事
。
孩子天生有一種好奇心，那些從未見過或聽過的事物都能以獨特的魅力吸引孩子的注意
。因此，家長應(yīng)多帶孩子去大自然觀看奇花異草和造型奇特的建筑
，以培養(yǎng)孩子的興趣
。
當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)中遇到困難或遇到不感興趣的內(nèi)容時，僅靠注意力是不夠的
，必須有意識地培養(yǎng)孩子的自我控制能力
，使注意力服從于活動的目的和任務(wù)
，這是培養(yǎng)孩子注意力集中非常重要的環(huán)節(jié)
。心理學(xué)家指出，自控力是駕馭人類活動和行為的最高指揮官
。為了提高孩子的自控力
，家長可以要求孩子在一段時間內(nèi)專心做一件事
，如練乒乓球
、練書法、做手工活
、下棋等等
，來培養(yǎng)孩子的自制力
。訓(xùn)練最好有固定的時間和固定的地點
，以便形成一種心理活動的定向。 孩子對某事物的興趣越濃
，越容易形成穩(wěn)定和集中的注意力
。家長不要整天把孩子關(guān)在房間里學(xué)習(xí)，要鼓勵他們從事各種活動
，讓他們在活動中發(fā)掘和發(fā)展自己的能力及興趣，并借以培養(yǎng)自己的注意力。
作息不定時
、生活無規(guī)律是孩子注意力分散的主要原因
。學(xué)習(xí)是腦力勞動，要消耗大量的腦內(nèi)氧氣
，若望子成龍心切，整天強迫孩子長時間從事單調(diào)的學(xué)習(xí)活動
，必然造成孩子大腦疲勞而精神分散
。心理實驗證明：4歲孩子注意時間10分鐘，5～6歲兒童也15分鐘
，7-9歲的孩子20分鐘。因此
，合理制定孩子的作息時間
，讓孩子明確什么時候可以玩，什么時候要學(xué)習(xí)
，對孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣非常重要
。
另外
，家長要為孩子營造良好的家庭學(xué)習(xí)氣氛
，切斷一切干擾源，如看電視
、大聲說話
、走來走去
、一會兒看孩子做作業(yè)
、一會兒給孩子送水果等等。除此之外
，家長也可認(rèn)真看書學(xué)習(xí)
，為孩子做出好的榜樣。
據(jù)調(diào)查
，“孩子注意力不集中”的問題，令無數(shù)家長頭痛
，要矯正此毛病
，必須從家庭環(huán)境入手。孩子注意力不集中
，通常表現(xiàn)為兩種情況：一是注意力不穩(wěn)定
，專注的目標(biāo)會經(jīng)常轉(zhuǎn)移；二是心不靜
，常常分心
、走神。只要家長用心糾正
，使他們將心事轉(zhuǎn)移到所做的事情上去，往往會有驚人的表現(xiàn)和成就
。注意力不集中的原因很多
，在生理方面
，孩子若知覺發(fā)展不良
，天生好動，以及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生問題時
，都會出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象
，這些情況屬于生理障礙
，應(yīng)該去醫(yī)院接受檢查和治療
。此外，心理上的安全感和自信心不足,過分依賴
、缺乏耐心或情緒困擾,也是注意力不集中的原因
。這些情況大多數(shù)是教育方式和成長的環(huán)境所造成的
。 除了解決生理上的問題外
，家長應(yīng)該認(rèn)識到，專心其實是一種可以訓(xùn)練
、學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的行為習(xí)慣
。因此在埋怨孩子不專心的同時，也要反省自己有無不對之處
。例如，孩子玩游戲時全身投入
，正是在培養(yǎng)聚精會神的習(xí)慣
，此時家長切不可任意打擾、干涉和打斷
。平時家長可以將游戲時間與日常生活配合恰當(dāng)，并指定一個固定的玩游戲的角落
，將環(huán)境安排得有條不紊
，以減少孩子分心的外界事物
。家長切勿要求孩子做不感興趣或超過能力所及的事，以免他們借著不斷變換活動來逃避大人的責(zé)備
。也切忌同時買太多的玩具及圖書給孩子，使他們左顧右盼
，不知所措
，而無從培養(yǎng)仔細(xì)、有耐心
、反復(fù)和專注一件物件的習(xí)慣
。
那么，怎樣讓孩子上課不走神
？
上課不能持久地專心聽講，注意力分散
；常常做小動作或跟同學(xué)講話
；記不全或記不住老師口頭布置的作業(yè)和事情；聽到有掉筆聲就扭頭去看
，等等，孩子這些上課不專心聽講的問題常常困擾著家長和老師
。
其實
，孩子上課不注意聽講，除部分真正患有“多動癥”外
，相當(dāng)多的是由于自控能力差
。由于自控能力差
，他們不能自主地選擇“我應(yīng)該做什么”
、“我不應(yīng)該做什么”。據(jù)調(diào)查
，很多注意力不集中的孩子
，他們不是不想認(rèn)真聽講，而是沒有能力去約束自己專心聽講
。
那么，應(yīng)如何訓(xùn)練幫助孩子提高自控力呢
？
一
、延遲滿足，讓孩子學(xué)會等待
，如孩子要東西急切
，家長可以要孩子講出3
個合理的理由，否則不予滿足
；
