如何幫助孩子解決網(wǎng)癮

如何幫助孩子解決網(wǎng)癮

現(xiàn)在生活中很多的孩子們在生活中都有著比較嚴重的網(wǎng)癮的情況了，一旦孩子們出現(xiàn)了嚴重的網(wǎng)癮的情況，那么對于孩子們的健康的成長是有著很大的危害的，那么如何幫助孩子解決網(wǎng)癮?下面我們就來一起看看。

鼓勵孩子多進行體育鍛煉

想要幫助孩子們更好的解決網(wǎng)癮的情況，那么必須要讓孩子們養(yǎng)成一個良好的運動習(xí)慣，把平時上網(wǎng)的時間都用在運動和鍛煉上，可以有效的杜絕網(wǎng)癮的。網(wǎng)癮的孩子最缺乏的是自信跟自制力。父母可以建議孩子找時間做體能鍛煉，甚至陪孩子一起鍛煉。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)不斷的體能鍛煉，不但對孩子的身體健康大有幫助，對孩子的自信和自制力也會大有提升。原因是，能夠日復(fù)一日地做同一件事情，它本身就需要超高的自制力。(這也是為什么大部分人都沒有辦法持續(xù)鍛煉的原因)。正面的經(jīng)驗，會導(dǎo)致自信的感受，當(dāng)孩子的鍛煉規(guī)劃能夠不斷地實行的時候，他就每天累積了一些自信感受。

教導(dǎo)孩子疏壓的技巧

另外，有效孩子們在生活中因為學(xué)習(xí)壓力和家庭壓力特別大，所以在生活中就會出現(xiàn)網(wǎng)癮了，所以適當(dāng)?shù)膸椭⒆觽冡尫艍毫σ彩欠浅Ｖ匾?。每個人都會面臨壓力，孩子面臨的學(xué)習(xí)壓力并不亞于成人。面對壓力而適應(yīng)不良，往往就會導(dǎo)致他們再次逃離現(xiàn)實生活。情商專家發(fā)現(xiàn)，最有效的疏壓呼吸方式，是用1：4：2的方式進行吸氣：屏氣：吐氣。(例如2秒吸氣、8秒屏氣、4秒吐氣)這樣持續(xù)做上5分鐘，壓力感就會大幅疏解，而找回了解決問題的創(chuàng)意思考能力。當(dāng)孩子知道他有能力放松自己的時候，面對壓力他就更輕松自在。

我們已經(jīng)了解了許多的解決孩子們網(wǎng)癮的好方法了，所以如果孩子們在生活中出現(xiàn)了網(wǎng)癮的情況了，那么我們大家在生活中就需要鼓勵孩子們多進行運動和鍛煉，另外，還要教孩子們一些釋放壓力的方法。

怎樣幫助孩子戒掉網(wǎng)癮？

如果想幫孩子戒掉網(wǎng)癮，可以使用以下方法：
1、積極的鼓勵孩子學(xué)習(xí)，維護人際關(guān)系，同時讓自己的生活豐富多彩，比如多做自己感興趣或讓自己開心的事情，可以讓孩子讀世界名著、看搞笑的視頻、和好朋友聚會，以及逛街、看電影等，這些活動都可以有效的幫助孩子緩解緊張、焦慮等負面情緒，同時加強孩子與現(xiàn)實生活的連接，切斷孩子對網(wǎng)絡(luò)世界及虛擬世界的依賴。
2、一定要讓孩子發(fā)展興趣愛好，同時規(guī)律的運動，很多有網(wǎng)癮的孩子都有性格內(nèi)向、孤僻，以及興趣愛好較少、不愿運動等不良的生活習(xí)慣，可以讓孩子打羽毛球、乒乓球、游泳、健身、長跑等，這些運動都是非常好的興趣愛好，可以規(guī)律的去做，只有這樣才能讓孩子變得更加富有活力。
3、對于有嚴重網(wǎng)癮的孩子，也可以及時尋求心理咨詢師等專業(yè)人士幫助，因為網(wǎng)癮行為目前也是一種成癮行為，對于頑固、嚴重的網(wǎng)癮行為，千萬不能大意，因為這些行為會嚴重的影響其日常生活以及身心健康，只有及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，才能更加規(guī)范、科學(xué)的戒除網(wǎng)癮的問題。
另外，家長可以采取以下輔助辦法：1、讓孩子正確的了解手機的用途，規(guī)定孩子玩手機的時間
孩子之所以沉默手機，是因為他對手機的概念只有“玩”，對他們來說就是一個大玩具，讓孩子明白手機的真正用途不是玩游戲，讓他知道，手機還能用來做很多事情，但僅僅是一個工具，不能因為手機而耽擱做其他事情。同時要嘗試著給孩子規(guī)定玩手機的時間，只有這樣才能慢慢減少孩子使用手機的頻率。
2、家長以身作則，減少玩手機的頻率多陪伴孩子
當(dāng)自己的孩子玩手機出現(xiàn)難以控制的局面時候，作為家長的我們應(yīng)該反思，是不是對孩子缺少了陪伴。改掉孩子的習(xí)慣之初先嘗試改掉自己的習(xí)慣，減少玩手機的頻率，做到即使是工作要用也盡量不要當(dāng)著孩子的面，空余出的時間用來陪孩子，和他一起看動畫片，幫他輔導(dǎo)作業(yè)、做手工等等，慢慢的孩子在家長身上找到了陪伴就會忘記手機，進而也就“放下”了手機。
3、帶領(lǐng)孩子走出室內(nèi)到室外活動
孩子在小的時候會愛玩的心理會比較重，很多時候孩子哭鬧都是因為自己的“天性”沒有被釋放，媽媽可以帶著孩子去逛街購物，讓孩子嘗試著講價，可以幫助他體驗生活。作為爸爸的可以帶著孩子做一些室外活動，比如跑步或者踢足球，有研究表明爸爸帶出的孩子抗壓能力更強。如果想孩子去掉一個習(xí)慣，就必須重新給他培養(yǎng)一個習(xí)慣來填補。
手機對小孩子來說好處不大，在這個方面，需要父母及時的對孩子進行關(guān)注。如果孩子出現(xiàn)玩手機的習(xí)慣后也不用心急，找對方法，對孩子進項及時的引導(dǎo)，這是一個循序漸進的過程，也是培養(yǎng)家庭關(guān)系的機會。

如何幫助孩子戒除網(wǎng)癮

有網(wǎng)癮怎么辦

1 第一、家長與孩子要建立平等、信任的朋友關(guān)系，切忌不要擺出“家長的架子”。強硬的教育方式也會造成孩子的壓抑。家長本身要以身作則，以理服人，并且要信任孩子。孩子是新生力量，相信孩子就是相信自己。每一人家長都應(yīng)該對孩子有充分的信心，從而才能建立和諧的家庭成員關(guān)系。

2 第二、不要對孩子求全責(zé)備。過于嚴格要求自己的孩子，反而打擊孩子的自信心，往往適得其反。對于內(nèi)向、好勝的孩子，還會引發(fā)孩子的強迫傾向。要避免孩子在現(xiàn)實生活中受挫后一蹶不振，因為在這種情況下，孩子容易產(chǎn)生逃避現(xiàn)實世界、對網(wǎng)絡(luò)容易形成成癮的傾向。

3 第三、生活中要對孩子進行適當(dāng)?shù)墓膭詈唾潛P。孩子成長過程中，適當(dāng)?shù)墓膭钍菍ζ浒l(fā)展的促進。孩子的興趣就是探索世界，越是不會干的`他就越想干，會了就不干了。孩子是培養(yǎng)的對象，不要把孩子當(dāng)寵物，不要剝奪孩子的權(quán)利。賞識孩子所作的一切努力，賞識孩子所取得的點滴進步，甚至要學(xué)會賞識孩子的失敗，讓孩子感到家長是他的后盾，而及時的贊揚是對每一階段成績肯定。

注意事項

任何事情都是如此，預(yù)防比補救要容易的多，效果好得多，經(jīng)濟得多。預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮是做好教育工作非常重要的一環(huán)。家庭和睦了，矛盾就減少，可以大大減輕孩子不必要的思想壓力和煩惱。在培養(yǎng)孩子情商上下功夫，包括培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)孩子的愛心、責(zé)任心、同情心，培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、愛勞動的良好品質(zhì)。

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