眼睛是非常重要的
，這對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)也是很重要的，特別是對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，在這時(shí)候的學(xué)習(xí)任務(wù)是非常重的，所以這時(shí)候本身就容易出現(xiàn)眼部的一些疲勞不適情況，在這時(shí)候我們就要注意方法去護(hù)眼才行，下面就讓我們看看吃什么比較好。香蕉
眼.png)
香蕉是我們常見(jiàn)的一種水果，吃起來(lái)味道和口感不錯(cuò)
，而且還能起到不錯(cuò)的護(hù)眼效果，這首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們?nèi)梭w健康非常有幫助火龍果
火龍果大家都不陌生，這是很多青少年都愛(ài)吃的
上面推薦的幾款水果
青少年學(xué)業(yè)繁重
保護(hù)眼睛的最好方式就是讓眼睛多休息會(huì)而
！據(jù)研究表明，在這個(gè)世紀(jì)
，眼鏡的銷量突飛猛漲，究其最終原因就是，電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，隨著這個(gè)時(shí)代的發(fā)展，我們即將要進(jìn)入一個(gè)信息化的時(shí)代，而獲取信息最快的途徑，就是我們的手機(jī)，電腦，而且，在這個(gè)講究創(chuàng)新的時(shí)代，電腦也變成了人們實(shí)現(xiàn)自己理想的一種“代步工具”，所以，如何科學(xué)用眼，保護(hù)自己的眼睛已經(jīng)刻不容緩。你可以通過(guò)多喝一些菊花茶來(lái)保護(hù)眼睛
但是
既然已經(jīng)離不開(kāi)電腦
在工作用電腦的時(shí)候，可以讓自己有意識(shí)的多眨幾次眼睛
、因?yàn)楫?dāng)人在看手機(jī)或者電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)候，眨眼的次數(shù)會(huì)變少，當(dāng)眨眼次數(shù)變少的時(shí)候，眼睛的濕潤(rùn)度就會(huì)變少，所以要多眨眼睛；此外，還可以在電腦前多放一些水生植物 ，也可以增加眼球的濕潤(rùn)程度。但是當(dāng)你周圍的環(huán)境真的很干燥的話，也可以考慮用空氣加濕器來(lái)加濕空氣。
在這里給大家提供一個(gè)20-20-20的法則
最后提醒一句
本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/18492.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
教你幾招護(hù)眼方法,解決眼部疲勞
下一篇:
如何避免青少年性早熟的情況
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
致孩子憂郁的原因有很多種.png)
影響寶寶健康的魚(yú)類要牢記.png)
注意不要做這些.png)
輔食.png)
？)" onerror="nofind(this)" >
發(fā)育能長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)素.png)
寶寶正確的飲食習(xí)慣.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
.png)
.png)
