談到考試
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考前焦慮對于我們每個(gè)人來說都是非常重要的
考前焦慮對于部分學(xué)生的影響還是比較大
我們專注學(xué)習(xí)的時(shí)間是有限的，個(gè)人感覺如果超過這個(gè)時(shí)間
，就算學(xué)習(xí)也是浪費(fèi)時(shí)間，也并不是一味的拉長學(xué)習(xí)時(shí)間就可以很好的學(xué)習(xí)，而是在有限的時(shí)間里提高學(xué)習(xí)效率。勞逸結(jié)合，不僅學(xué)習(xí)的東西不容易忘記出錯(cuò)，身體得到休息，心靈得到放松。心理得到自信，自然考試就不會太過焦慮！
我們考試中遇到焦慮
，可以做一些令自己定心的動作，比如放松全身的肌肉、給自己一個(gè)堅(jiān)定的手勢、翻看自己已經(jīng)做出來的題目等等。
在考場上覺得緊張時(shí)
，調(diào)整自己的呼吸，盡可能地深呼吸，然后憋住幾秒鐘，最后慢慢地從嘴里呼出，呼氣要比吸氣的時(shí)間長一些，想象著焦慮隨著呼氣吐出
其實(shí)我們應(yīng)該活在當(dāng)下，把握住此時(shí)此刻
要是我們能夠沉浸到現(xiàn)在的復(fù)習(xí)中，也就減少了用來過度思考的精力
最后我想說
，考前焦慮其實(shí)并不可怕，可怕的是你自己深陷于這種情緒而無法自拔且找不到出路。
不管怎樣
，我們一定要樹立信心，力爭使自己在考前復(fù)習(xí)充分，在考場上發(fā)揮出最高水平，同時(shí)保持心情愉悅、情緒穩(wěn)定，輕松走出考場。加油＾0＾~本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/18979.html.
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