現(xiàn)在正處于寒冷干燥的冬季了，作為一年之中最為寒冷干燥的季節(jié)
鯽魚
俗話說“冬鯽夏鯉”，立冬以后
鯽魚紅燒、干燒
小黃魚
農(nóng)歷十二月的小黃魚
優(yōu)質(zhì)的黃魚呈金黃色，有光澤
，鱗片完整不易脫落，肉質(zhì)堅實冬季的魚類選擇
，我們上面就給大家做出了介紹，這些魚類是非常適合青少年朋友們食用的了，在冬季的時候經(jīng)常吃這些魚，那么就能夠幫助我們起到保健的功效了，對于青少年的身體健康來說是很有好處的了哦，不要錯過。魚的營養(yǎng)價值豐富
，更是老少皆宜，而且魚類是公認(rèn)的很好的養(yǎng)生保健食品。很多人認(rèn)為，吃魚比吃肉更養(yǎng)生。專家指出，魚是水生動物，它含有豐富的卵磷脂，以及其所含的蛋白質(zhì)比肉類動物的蛋白質(zhì)質(zhì)量要高一些，因此，相對于吃肉，吃魚更能養(yǎng)生。而且，魚的全身都是寶，各個部位具有不同的治病健體功效。 補腦效果好的魚 大頭魚：大頭魚是補腦效果很好的魚本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/19773.html.
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