、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。此外，由于鯉魚的視網(wǎng)膜上含有大量的維生素A，因此，吃鯉魚明目的效果特別好，青少年正是用眼最多的時(shí)候了，因此我們?cè)谶@時(shí)候多吃鯉魚，那么就能夠幫助我們起到很強(qiáng)的明目作用了哦，對(duì)于我們的身體健康來說是很有好處的哦。

鰱魚

鰱魚味甘

、性溫，有溫中益氣、暖胃、滋潤(rùn)肌膚等功效，能起到祛除脾胃寒氣、利水、止咳的作用。常用于脾胃虛弱、水腫、咳嗽、氣喘等病的治療，對(duì)于青少年的身體健康來說，意義是很大的了，可以幫助我們起到很不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效，而且味道也很不錯(cuò)，因此青少年不能錯(cuò)過了這種食物哦。

這就是我們給大家推薦的幾款魚了

，這些魚的口感和味道都是很出色的了，因此對(duì)于青少年朋友們來說，經(jīng)常吃這些魚就很有好處了，可以幫助我們起到很不錯(cuò)的保健功效，尤其是能夠明目健腦，朋友們一定不能錯(cuò)過了這些美味的魚哦