“春氣之應
首先
，春天需要更多睡眠才利于兒童的長高，因為生長激素一半以上是在夜間熟睡時分泌的，因此兒童在夜間睡眠時間一定要長，這樣對長高非常有利，不過許多兒童參加各種學習班、完成作業(yè)會影響睡眠，這樣就會睡眠不足，生長的潛能會有影響哦，家長們要合理的幫助孩子安排。
其次
，身心舒展刺激生長，春季是充滿活力的季節(jié)最后，豐富的食物幫助兒童補充營養(yǎng)
，牛奶、雞蛋優(yōu)質的蛋白質對兒童來說非常好。大道家園天然養(yǎng)生專家介紹兒童生長發(fā)育速度增快對優(yōu)質蛋白質的需求也會增長，在平時的時候要增加奶制品及豆制品、魚蝦、雞肉、牛肉，主食上小米、小紅豆就可以。警惕事項：兒童不長個的話可能是遺傳決定的
，不過家長不需要擔心，不少后天的營養(yǎng)、睡眠、環(huán)境春季養(yǎng)生兒童長高的秘訣，相信您了解了
都說萬物始于春
，所謂的萬物可并不僅僅包含大地的草長鶯飛
我們都知道“冬補不如春補”這樣一句話，在春天
因此要想讓孩子長得更高
可在春天進補也是要講究方式方法的
一
孩子在春天新陳代謝很快，所以需要的各種營養(yǎng)也比平時更多。在春天
同時
除了一些必備的綠葉青菜和新鮮的水果，媽媽還應該準備更多的奶制品和蛋類食物給孩子
另外，孩子們都喜歡吃零食
二、讓孩子走出房間
現代網絡越來越發(fā)達
這時媽媽們要引導孩子走出房間，趁著春天空氣清新
，讓孩子多和他的小伙伴們在戶外玩耍，即使是玩耍時的運動量也足以對孩子的身體生長有益。如果孩子對某項有益身心的運動感興趣
，一定要鼓勵支持，孩子只有運動起來才能長得更高。三
、講究“春捂秋凍”春天的天氣漸漸回暖
，一定不要讓孩子衣服脫得太快，注意孩子的保暖，以免孩子生病影響身體的生長。四
、引導孩子保持輕松快樂的心情媽媽在關注孩子的身體生長時，也不能忘了時刻關注孩子的心情狀況
。春天不能光食補，還應關注“心補”，只有讓孩子保持良好的心情狀態(tài)，才能更好的促進孩子全身心的成長。除了要講究給孩子“春補”
，還應該注意孩子的抵抗力情況，有一個好的抵抗力和免疫力能夠使孩子少生病
增加孩子的抵抗力，首先要講究從食物上讓孩子少喝些購買的果汁和其他飲料
其次要讓孩子擁有充足的睡眠
，讓孩子每天準時睡覺，但也最好不要讓孩子賴床，最佳睡眠時間應保持在八到十個小時之間。最后讓孩子養(yǎng)成勤洗手
，多運動的習慣，這樣也可以增強孩子的免疫力和抵抗力。綜合以上這些內容，媽媽們要想讓孩子長得更高
，身體更棒，一定要給孩子“春補”，但也不要忘了在日常生活中，給予孩子耐心和體貼的照顧才是最重要的。導讀：俗話說的好
別再喝骨頭湯了：春季長高黃金期
，掌握這3+6，孩子猛長個！很多家長的思想存在一個誤區(qū)
，自己認為只要是有營養(yǎng)的東西就猛給孩子灌，這樣怎么都能長個高個，比如大骨頭湯。但是有沒有發(fā)現，這些孩子
，最后個頭沒比同齡孩子高出多少，但是體重卻遠遠將同齡孩子拉在身后，這是為什么呢其實
今天我們不提基因與疾病因素
一、運動
很多人會說這樣一句話，生命在于運動
并且
白天運動過后
二
睡眠質量十分重要
在季節(jié)交替時
這些都是春天帶來的春困連鎖反應，所以增強睡眠質量是關鍵所在
。
家長盡量做到，讓孩子在九點前就要上床睡覺
三
營養(yǎng)的攝取對于孩子身體發(fā)育是重中之重，營養(yǎng)跟不上
為什么說喝骨頭湯沒用
，因為骨頭湯中所含的大部分都是脂肪，對孩子的個頭是沒有多大意義的，應該多吃一些比如，牛奶，豆類制品，牛羊肉，蔬菜等等。
掌握了上面三大要點，咱們再來看下面這六小點注意事項：
1
、多吃容易消化的食物。如果經常吃不易消化的食物，造成腸胃負擔，引發(fā)腸胃疾病，阻礙營養(yǎng)的攝入，導致免疫力減退以及身高發(fā)育。2
、多喝水。水是人體重要的組成部分，沒有什么是一杯水解決不了的，如果有，那就兩杯。3、保健品
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、不要過分保護。很多家長不敢將孩子放到外界的環(huán)境中，過多擔心，會導致孩子不能自我調節(jié)外界的溫度變化，無法適應季節(jié)交替，從而引發(fā)疾病，影響發(fā)育。
5、注意孩子的生長曲線圖
。可以根據醫(yī)院提供的每個年齡段孩子應該長高的數據表6
重要提示：身高百分之七十來自父母的基因
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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