腦力勞動者
由于腦力工作性質(zhì)限制著此類群體的正常活動
跑步
慢跑5?10分鐘
排毒強度：控制心率在120次/分?170次/分
引體向上
盡力做一次，直至再也做不動
體力工作者
此時期的體力工作者身體強健，以一些柔韌性的排毒運動為主
向后伸舉腿
雙腿并攏立于長凳后，兩手扶于長凳上
排毒強度：心率控制在80次/分?110次/分為宜
半蹲提踵
直立
排毒強度：每次保持這種姿勢10秒以上，心率控制在115次/分?170次/分為宜
一位作家在一書中說起她爸爸和爺爺?shù)氖虑椤?br>
她爺爺看了她寫的文字后
關(guān)鍵得看個人的興趣吧
。有的人不喜歡動腦子，但是做做體力工作反而很開心。相反有的人就是這個年代一直念書過來的，不喜歡勞動也是情有可原。所以說哪個更累都是看個人。腦力和體力都有容易的，也都有繁重的，相對的薪酬也都是越有勞動含量的越高本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/20996.html.
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