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青少年脊柱彎曲不容忽視

小愛 2023-04-30 11:50:38

青少年脊柱彎曲不容忽視

脊柱彎曲是現(xiàn)代青少年中比較多見的現(xiàn)象，大多數(shù)脊柱彎曲是由于青少年站姿

、坐姿及運動姿勢長期不良而形成的
，嚴格來說不屬于嚴重的疾病
，但脊柱彎曲一方面會導致人的體形不端正
，影響形象
，另一方面
，脊柱彎曲會影響脊椎神經和壓迫內臟器官
，導致多種疾病的發(fā)生。

青少年脊柱彎曲

，越早進行糾正效果越好
，如果因為不重視而延誤治療，會給孩子一生的健康造成重大隱患
。下面就給朋友們介紹一下青少年脊柱彎曲的預防和治療
。

青少年最容易出現(xiàn)脊柱彎曲

大家知道

，人的脊柱位于人體的正中
，它的主要作用是支持體重、保護脊髓神經及內臟、維持身體平衡
、減緩震動
。正常人的脊柱有頸部、胸部和腰部這三個生理彎曲
，從側面來看呈現(xiàn)出“S”型
。

青少年處于生長發(fā)育很旺盛的時期，骨骼的硬度和韌性都還不夠完善

，脊柱的生理彎曲不像成人那樣完全固定
，所以青少年的脊柱很容易受到不良姿勢的影響而發(fā)生變形，現(xiàn)代的青少年學習緊張
，盡管老師們注意培養(yǎng)孩子良好的坐姿
，但學生們很難堅持，彎腰
、塌背
、一手支撐臉部，寫字身體右傾等不良姿勢時有發(fā)生
，時間長了
，會牽引脊柱骨骼和肌肉變形，形成脊柱彎曲
。

預防和治療脊柱彎曲的對策

預防青少年脊柱彎曲

，首先是要教育好孩子，讓青少年認識到保持正確姿勢的重要性和脊柱彎曲的危害
。

其次

，要注意從小培養(yǎng)孩子良好的站姿、坐姿和行走姿勢
，隨時保持身體正直
，兩肩平齊，挺胸抬頭
，發(fā)現(xiàn)有肩斜
、駝背、頭歪等不良姿態(tài)時
，要注意隨時糾正
。

第三，要適當?shù)耐ㄟ^科學的運動來鍛煉孩子的脊柱

，跑步
、球類、武術
、游泳等運動
，都可以促進血液循環(huán)
，增強脊柱的柔韌性，對預防脊柱彎曲有著積極的作用
。

發(fā)現(xiàn)孩子有了脊柱彎曲

，不要過于緊張，青少年脊柱處于不定型的狀態(tài)中
，只要及時的進行糾正
，一般都可以恢復正常。輕微的脊柱彎曲
，可以通過對不良姿勢的糾正來治療
，變形明顯的脊柱彎曲，可以到醫(yī)院找正骨或者按摩的醫(yī)生來進行矯正治療
，必要時可以使用矯正器械來進行強制矯正
。

脊柱側彎癥要在幾歲時小心
？

脊柱側彎尤其是特發(fā)性脊柱側彎經常在10至14歲之間的青少年中發(fā)現(xiàn)

，因為這一時期是人一生中第二個生長高峰，脊柱生長得較快
，原本輕微的脊柱側彎在這個時期加重也較快
，所以家長對這個年齡段的青少年應特別注意。如果您發(fā)現(xiàn)孩子有如下征象
，要警惕他（她）是否患有脊柱側彎：一側肩膀比另一側高
；女孩雙乳發(fā)育不對稱；一側后背隆起
；腰部腰線不對稱
；一側臀部比另一側高等。此時可以給孩子做一些簡單的檢查
，如用手觸摸脊柱的棘突
，觀察是否在一條直線上，或是讓孩子立正后向前彎腰觀察后背是否對稱
。如果經過簡單的檢查
，您發(fā)現(xiàn)孩子有異常，應該立即到醫(yī)院去檢查
。
脊柱側彎一般出現(xiàn)在10歲～14歲左右
。因為這一時期是人一生中第二個生長高峰，脊柱生長得較快
，原本輕微的脊柱側彎此時加重也較快
，所以家長對這個年齡段的青少年應特別注意，最好從8歲開始提前關注
。
不良坐姿或是禍首
“除去激素
、遺傳等病理原因之外
，不良坐姿和運動不當也是造成青少年脊柱側彎的重要原因之一。研究發(fā)現(xiàn)
，青少年脊柱側彎的發(fā)病機理源于腰椎
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！睂＜冶硎?div id="m50uktp" class="box-center"> 。有資料顯示，一名小學生一天在學校平均要坐約4小時
；一名中學生則將近6小時
。如此長時間坐著，倘若坐姿不良
，對身體正在發(fā)育的孩子的影響是難以估量的
。
?
另外，運動不當也會導致脊柱側彎
。每種運動都和人體的生理結構有緊密聯(lián)系
，如何針對身體尚未成熟的青少年進行必要的防護。例如對于乒乓球運動員來說
，脊柱側彎就是常見的“職業(yè)病”
。
檢查方法
兩個時期特別注意
“脊柱側彎的發(fā)病一般需要兩三年時間才能形成”專家表示。怎樣判斷自己的孩子是否患有脊柱側彎
？專家建議應該關注兩個時期：
小學時期
這個時期脊柱側彎癥最初發(fā)生的年齡
。
檢查方法：讓孩子端坐，手下垂
，兩目平視
。察看腰背兩側肌肉是否對稱。一旦發(fā)現(xiàn)有不對稱的表現(xiàn)
，需到醫(yī)院照X線片及早治療
。
女孩月經初潮時期
根據(jù)臨床觀察，女孩子脊柱側彎度加大
，往往是在月經初潮以后
，隨著身高發(fā)育而彎曲度不斷加大的。因此
，孩子來月經了
，不但要教給她有關的衛(wèi)生知識，還要檢查她的脊柱（每月檢查不少于一次）
。
檢查方法：讓孩子端坐
，母親用拇指食指從第7頸椎（頸背高起處）夾住脊柱往下摸觸，至腰骶部，看是否是直線
。另一方法：讓孩子站立
，兩手合攏
，慢慢往前彎曲脊柱
，彎至90度
。察看腰
、胸兩旁是否一樣平坦
，如發(fā)現(xiàn)一側高
，一側低
，需到醫(yī)院照X線片，找有經驗的骨科醫(yī)生診斷
。

青少年脊柱側彎最佳矯正方法是什么？

1

、 輕度患者可以改變日常作息
，注意運動，保持正確坐姿和站姿
。每天堅持一小時正確站姿
，避免不正確的站姿和坐姿。加強肌力
，恢復脊柱周圍肌力的平衡
。矯正練習中脊柱左側彎便向左側同練習，右側彎便向右側屈練習
。（1）手拉肋木體側屈二側對肋木站立
，一手拉住肋木，另一手上舉
，做體側屈
，練習3紐，每組30～50次
。要求抬頭
、挺胸、收腹
，上體不能前傾
。
2、 稍重一點的患者可以去醫(yī)院
，在醫(yī)生的幫助下可以進行一定量按摩和恢復動作
，切記不能自己盲目治療，必須在醫(yī)生的建議和檢查下
，持之以恒
。患者在工作學習的過程中一定要保持正確的姿勢
，現(xiàn)在的年輕人甚至是小學生發(fā)生脊柱側彎的原因就是在工作學習時坐姿站姿不正確
，有的小學生寫作業(yè)時甚至是趴在桌子上
，這就是脊柱側彎的病因。在矯正的過程中
，一定要改正這些壞習慣
，不管是坐還是站都要挺胸抬頭，這樣脊柱腰椎的壓力變小
，脊柱側彎的矯正過程難度也小了一點
3
、 對于重度患者，手術治療
，如果病情比較嚴重
，通過日常矯正和自己恢復
，不能有任何效果的只能采取手術治療
。手術治療對人體有一定危害因此患者一定要在醫(yī)生和家人陪伴下，選擇自己治療的最佳方案
。

青少年脊柱側彎怎么調整呢？

青少年脊柱側彎如何矯正寫回答
2青少年脊柱側彎是怎樣發(fā)病的呢?對于這一問題來說

，由于很多人對于具體的情況還不是很了解
，現(xiàn)在患有脊柱側彎疾病的比較多，尤其是對于青少年朋友們來說更是如此
。由于患者在發(fā)現(xiàn)后沒有及時的選擇治療
，從而最終導致了病情的加重。專家建議患者發(fā)生這種病一定要及早的進行治療
。那么
，?需要我們一起來具體的了解。 通常性的脊柱側凸容易發(fā)生在患者的頸椎
、胸椎或胸部與腰部之間的脊椎
，發(fā)生這種病也可以單獨的發(fā)生在患者的腰背部。脊柱側彎如何矯正?以下是具體的介紹
。 對于自身脊柱的保護需要我們從小就養(yǎng)成良好的習慣
，從生活中的點滴做起，及時的注意糾正不良的習慣和錯誤的姿勢
。怎么樣預防脊柱側彎呢?首先從糾正不良習慣和錯誤姿勢開始! 臥硬板床：人的脊柱從側面看是彎曲的
，在仰臥于水平面時，背部和腰部的脊柱正好有力地支撐起身體
，而長期平臥在過于柔軟的床鋪上時
，身體的自重會使脊柱的“生理弧度”改變或者消失。從側面看脊柱變直了
，從而出現(xiàn)不適或疼痛
。由于孩子的脊柱十分柔韌
，且很容易定型。因此
，兒童
，尤其是發(fā)育期、青春期
、體重過重的孩子
，為了較好保持脊柱的生理弧度應選擇臥硬板床。 如果是嬰幼兒
，枕頭應在專業(yè)醫(yī)師的指導下選擇
，較為理想和合適。孩子的枕頭應以低而柔軟為好
。睡覺時
，宜讓孩子的整個肩背部一起置于枕頭上，以減輕頸部的屈力
。不宜讓小孩子們長時間
、長期趴著睡覺。雖然他們是如此喜愛這樣的姿勢
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？墒且惨龑麄兏恼瑩碛薪】档乃咦藙?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，保護脊柱
。 走路時，不要為孩子選擇過大的鞋子
，這不是節(jié)約的好方法
，因為孩子的腳比想象的要長得快得多。過大的鞋子會讓孩子的下肢行走起來很不協(xié)調
，長期如此
，會加重脊柱的工作壓力，出現(xiàn)疼痛
。 也不要為孩子選擇過分硬底
、厚底的鞋子。這樣會讓他們在走路時
，使腳底不能更好地感觸地面而增加脊柱的承重力
。不要讓女孩穿著限制足踝活動的長靴，甚至是高跟
、尖跟皮鞋
。這樣會加重脊柱，尤其是腰部的負擔。美麗應以健康為基礎做好脊柱側彎的預防
。 盡量避免赤足行走
。尤其是夏季和溫暖時節(jié)，足部受涼會促使和加劇下肢和腰部脊柱的疼痛
。避免用單肩背書包
，雖然那樣看上去很帥。要注意
，或許你長大后
，就成了高低肩，甚至是脊柱側彎的患者
。 教室里的坐椅
，絕不可能適合每一個孩子。因此
，我們建議孩子坐椅子時最好坐椅子面的前三分之一或二分之一
，且盡量上半身坐直，不要保持屈背彎腰姿勢
，以減少心肺和腰部承受的壓力
。 聽課和做功課時
，不要側歪著身體
，以增加背部脊柱的側壓力。不然你的脊柱會和你的字一樣不太漂亮
，重視脊柱側彎的預防
。

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