青少年發(fā)胖的原因
如今經常在街頭見到一些小胖墩，真替他們擔心
，幼小的年齡怎么能承受如此的軀體呢！青少年發(fā)胖已經成為全世界的焦點問題
，是什么原因導致青少年發(fā)胖呢
？又該怎樣防止親少年變胖呢
？
首先來了解青少年發(fā)胖的原因
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吃零食
。幾乎所有的青少年都喜歡吃零食
，特別是含糖量高的零食
，而零食不僅缺乏營養(yǎng)
，且脂肪量含量高，添加劑多
，青少年吃了很容易發(fā)胖
。很多孩子有睡前吃零食的習慣，這不僅影響睡眠
，而且更容易發(fā)胖
。
罐裝飲料。現在很多孩子都不喜歡喝白開水
，可樂
、雪碧、各種含糖量高的飲料俘獲了青少年的心
，這些飲料長期喝很容易導致兒童肥胖和齲齒
。
缺少足夠的運動。現在的青少年一般只在體育課上才運動運動
，平時都忙于學習
，或者是坐著看電視、玩電腦等
，缺乏足夠的運動
，會使體內的熱量得不到消耗，從而引發(fā)肥胖
。
怎樣防止青少年變胖
青少年變胖不僅影響形體美
，而且還對身體健康帶來威脅，容易出現高血壓
、高血糖等病癥
。要及早的預防，可以從以下幾個方面著手：
合理飲食
孩子吃零食
，也不是絕對禁止的
，只是要挑選一些健康、不易發(fā)胖的零食
，如干果類等
；一日三餐和葷素搭配，不能因為想吃肉
，就大快朵頤
，吃個不停
，要補充一定量的新鮮蔬菜和水果。對一些洋快餐
，要學會控制
。青少年還要養(yǎng)成多喝白開水的習慣，對一些碳酸飲料要少喝
。
堅持運動
適度
、規(guī)律的運動是防止青少年發(fā)胖的好方法。所以青少年可經常參加一些體育運動
，如跑步
、打球、游泳等
，既能增強體質
，有能控制體重。每次運動時間最好掌握在30分鐘以上
，這樣更有利于脂肪的燃燒
。
此外，青少年如果是易胖體質的話
，還可以在?div id="d48novz" class="flower left">
？漆t(yī)生的指導下，服用些健脾胃的中草藥
，通過調理體質
，實現控制體重。
我國6-17歲兒童青少年超重肥胖率達19%，身邊的小胖墩為何越來越多？
在很多父母的心目中小孩子胖胖的是非常的可愛的
，白白胖胖的才能夠證明孩子吃得好，睡得好
，別人看見也會夸贊
。所以看看我們身邊的人很多的小學孩子，或者是初中生中有很多都是小胖子
，父母還沒有意識到這個問題
，覺得吃得多營養(yǎng)才能跟得上。孩子保持正常就好
，千萬不要太胖
，不然的話那就成了一種病，對孩子的身體也是有影響的
。
一：能量攝入過剩
。隨著社會的不斷發(fā)展，大家的生活條件普遍都比較的好了
，你看看以前的時候那些孩子都是面黃肌瘦的
，現在都是白白胖胖的，因為好吃的多了
，也能夠吃得起了
。平常就是各種的快餐，外賣
，漢堡
，炸雞等等，這些都是一些高熱量的食物
，是很容易發(fā)胖的
。再加上他們的身上也都有錢，想要買什么
，想要吃什么都可以
。
二：運動量太少。以前的孩子都是無憂無慮的在草地里奔跑玩耍
，每天都不想回家
，但是現在的孩子好像沒有了以前孩子的靈氣，因為被繁重的作業(yè)壓得起不了身
，要不就是在家里面坐著玩游戲
，連動都不想動，更別說還出去玩了
，那都是不可能的事情
。每天吃那么多的高熱量食品，但是也不舍得動一動
，久而久之
，脂肪就都堆積在自己的身上了。
三：遺傳性肥胖
。還有少部分原因是家族性肥胖
，基因真的是很奇妙的一種東西，父母肥胖的話這種病可能就會遺傳給自己的孩子
，而且還是非常肥胖的那種感覺
。一般像這種遺傳性肥胖是比較的難減肥的，畢竟基因擺在這里
，這是比較少的一類現象
。
對于青少年來說，保持健康是最重要的
，不管是在飲食上面還是生活習慣上面都是如此
，作為父母的千萬不要放任孩子不管
，小的時候可能還會覺得很可愛，但是當孩子稍微大點的話也是有自己的尊嚴的
，聽到別人喊自己小胖子是非常打擊自尊心的
。
形成肥胖的主要原因是什么
形成肥胖的主要原因是什么
形成肥胖的主要原因是什么，形成肥胖的原因有很多種
，首先就要找出造成自己肥胖的根源
，這樣才能更快的減肥成功，介紹形成肥胖的主要原因是什么
，大家一起了解一下
。
形成肥胖的主要原因是什么1 一、遺傳因素
遺傳不僅僅與肥胖有很大的關系
，同樣與消瘦也有很大的關系
，一般認為母親對子女的身體胖瘦的遺傳更加密切，一般來說母親肥胖那么子女的肥胖的可能性是75%
，同樣母親消瘦
，子女消瘦的可能性也是75%。由于中國長期的貧窮狀態(tài)下導致了代謝比較慢的人更加容易生存下來
，于是導致了節(jié)儉基因的出現
，導致更多有著這種節(jié)儉基因的人占多數，于是在食物豐足年代出現了很多的肥胖者
。
二 、飲食因素
飲食因素是造成人體肥胖的直接原因，肥胖的根本原因就是攝入的熱量比消耗掉的熱量多
，從而導致了熱量轉化為脂肪堆積在人體內
，但是有的人吃得并不多也出現了肥胖是怎么回事呢?這是因為吃的東西不多不代表吃進去的熱量不多，由于飲食結構的問題
，這些人可能攝入的熱量并不少
，所以導致了肥胖。
三 、年齡因素
隨著年齡的增長
，人體的代謝會出現下降，所以這就造成了人在20歲的時候吃進去同樣的東西不會胖
，但是40歲的時候吃進去同樣的東西就會發(fā)胖
。
四、性別因素
男性的基礎代謝率要明顯高于女性
，絕經后的女性更加容易出現肥胖
，這是因為代謝率的不同，絕經后的女性更加容易出現肥胖
，同時由于性別的原因
，男人與女人的飲食習慣
、飲食量和運動量也存在著差異，所以性別往往也決定肥胖
。
五、運動量
運動量比較大的人就不容易肥胖，這是因為運動消耗掉了很多的熱量
，運動量比較小的人就比較容易出現肥胖。所以想要減肥運動是一個非常重要的因素
。
六、環(huán)境因素
人們生活的環(huán)境、生活習慣和時尚趨勢都是影響人體胖瘦的重要因素
，生活環(huán)境的變化可能會意味著生活方式和生活習慣的變化
，比如美式生活方式就比較容易造成肥胖，比如人的壓力比較大
，社會競爭比較激烈等都會造成肥胖的發(fā)生
。
肥胖會帶來哪些危害
1、高脂血癥
高脂血癥是肥胖的朋友很容易患上的一種疾病
。由于人體里脂肪代謝的能力在慢慢下降
，活動量也越來越少，脂肪就會在人體里堆積
，引起高脂血
。一般來說，早期的高脂血癥不會出現比較明顯的癥狀
，大多患者都是在檢查血液的過程中才發(fā)現的
。事實上，高脂血癥是一種能夠逆轉的疾病
，它會根據人體肥胖的增加
，血脂的含量也會出現上升的趨勢。
2、脂肪肝
其次
，在肥胖患者中基本有一半的病人患有輕度的脂肪肝，尤其是那些腹部肥胖的.患者患上脂肪肝的機率更高一些
。大部分情況下
，脂肪肝的患者不會出現任何特殊的癥狀，常常是在體檢的過程中才發(fā)現
。不過
，只要患者積極的進行治療，合理的根據自己的身體情況來瘦身
，令體重恢復到正常
，脂肪肝就能夠治好
，也不會給患者帶來任何的后遺癥。
3 、高血壓
根據研究表明
，隨著肥胖患者的增多，高血壓性心臟病和進行行高血壓的患者也越來越多
。高血壓是臨床上死亡率比較高的一種疾病
，若是有患者患上這種疾病，在限制飲食中的熱量時
，還需要限制鹽分的攝入
，并且要多參加一些體育運動。
哪些運動可以減肥
1 、跳繩
跳繩也是燃燒脂肪效果很好的
，跳繩30分鐘可以消耗440卡的熱量。以減掉1公斤的脂肪要消耗7200卡熱量來計算
，跳繩不到5個小時就可以減掉1斤肥肉
。
2、戶外瑜伽
戶外瑜伽可以幫助人們提高集中精神的能力
，舒緩緊張
、減輕壓抑、消除心理障礙
、恢復內心的平和安寧
，使人的心態(tài)健康良好。另外
，戶外瑜伽能讓身體吐故納新
、固本強神、舒筋活絡
，在不知不覺中保持優(yōu)雅緊致的身形
，輕盈靈動的姿態(tài)。
3、游泳
游泳是最好的運動減肥方法
，因為它幾乎動用到全身的肌肉。運動生理學者測試表明：若在水中游100米
，消耗100千卡熱能
，相當于陸地跑400米，或騎自行車1000米
，或滑冰1500米
。除此之外，游泳也能讓人產生積極的心理情緒，因為這是一個令人愉快的活動
。在水中不再覺得身體的負累
，起到一個舒心的作用。更重要的是
，游泳有利于心臟和肺的健康
。
4、跑步
快跑可以讓你感覺擺脫額外的體重感
，舒緩壓力
，并且能夠燃燒大量脂肪。每天堅持30分鐘
，兩周后負重感便會消失
。但要注意，跑步后不要立即進食
，更不要喝碳酸飲料，否則就前功盡棄了
。
5、打籃球
打籃球不但能減肥，而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉
，達到很好的塑形效果
，而且對骨骼的發(fā)育有很大的好處，對于提高青少年的身高是有很大幫助的
。由于打籃球是一項全身運動
，所以對身體各個部位都能達到很好地鍛煉效果，使得不僅總體重下降了
，而且身體變得更勻稱了
。
形成肥胖的主要原因是什么21、飲食因素
。暴飲暴食
，缺少運動，或者是吃一些多油脂
、高脂肪
、高蛋白的食物，導致了滲透之內攝取的熱量要比身體消耗的熱量要多
，消化起來更加困難
，多余的“營養(yǎng)物質”堆積在體內，因此就會造成熱量攝取的消耗不平
，引起身體脂肪吸收過大
，造成了肥胖的情況發(fā)生。
2、能量代謝異常
。不少的肥胖者因為自己的進食量沒有別的人多
，但是身體越發(fā)的肥胖，不知道是怎么回事
，其實這樣的現象
，是因為身體之內的能量代謝異常所致。其次
，是身體內部機體的問題
。就是身體內分泌不穩(wěn)定，導致血液循環(huán)速度比較慢
，需要進行身體內部的調節(jié)
。改善自身肥胖的機體基因，是調節(jié)內分泌和血液循環(huán)是正常減肥的前提
。
3
、脾虛濕阻和脾腎陽虛都會產生虛胖體質，肌肉松松垮垮的
。但是過少運動也是導致虛胖體質的罪魁禍首
。
4、產后肥胖
。一方面是因為妊娠過程引起下丘腦－性腺功能暫時紊亂
，特別是脂肪代謝失去平衡。
導致肥胖的四個原因
導致肥胖的四個原因
導致肥胖的四個原因
，肥胖癥的發(fā)生不僅會影響到形體美
，且對健康危害也很大，而且導致肥胖的原因是有很多的
，我和大家一起來看看導致肥胖的四個原因的相關資料
。
導致肥胖的四個原因1 1、遺傳因素
生活中有些人明明吃了很多食物但是就是不見胖
，有些人明明吃的非常少但是還是肥胖
，這當中遺傳就起到非常重要的作用了。相關資料顯示父母中有一方是肥胖的
，子女肥胖的幾率達到了50%
；如果父母雙方都肥胖的話，子女肥胖的幾率則上升到80%
；父母都不肥胖
，子女肥胖的幾率只有9%，看得出遺傳對于子女肥胖影響還是挺大的
。
2、飲食過多
肥胖肯定與大家飲食上攝入的食物過多導致的
，造成攝入的熱量遠遠超過消耗的熱量，要想不肥胖其實也非常簡單
，只要保證每天攝入食物熱量與消耗的熱量保持一種動態(tài)平衡就可以了
，這樣也是維持正常新陳代謝和身體健康的主要標志之一。如果大家每次都吃的太多
，又不把它們消耗掉的話
，長此以往脂肪就會堆積在身體內。
3、神經精神因素
人的中樞神經具有調節(jié)人的食欲作用
，如果大家的精神狀態(tài)老是處于十分緊張的狀態(tài)，那么饑飽平衡就會受到非常大的影響
，其中最典型的一個表現就是食欲亢進
，使得人變得更胖。
4、進食習慣
生活中有些人不吃早餐
，晚餐進食太多，這可不是什么好的飲食習慣
，希望大家能夠將這些的壞習慣改掉
，早餐一定要吃，晚餐不能吃的太多
。
肥胖是什么原因引起的？相信大家閱讀完上文后已經對引起肥胖的4個原因有深入的了解了
，希望能夠幫助肥胖的人早點找到自己的原因
，然后在以后的生活中能夠避開這些因素，這樣肥胖的問題就可以解決了
。
導致肥胖的四個原因2 高熱量飲食使肥胖人群大幅增長
肥胖是一類因體重增加所引起的一系列癥候群
，它可能影響到很多臟器的功能。中國對于肥胖的認識相對較晚
，根據世界衛(wèi)生組織的定義
，肥胖是十大慢性疾病之一，也是目前世界范圍內最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一
。
根據體重指數（BMI
，Body Mass Index）來計算，
BMI 30～34.9為Ⅰ度肥胖
，也就是輕度肥胖
；
BMI35.0～39.9為Ⅱ度肥胖，也就是中度肥胖
；
BMI≥40為Ⅲ度肥胖
，即為重度肥胖。
《柳葉刀》流行病學統計數據顯示，我國肥胖人口已經超過9000萬
，這一數據已經遠遠超過美國肥胖診斷標準數據
。
而目前，大部分中國人的肥胖可能與生活方式密切相關
，主要有這四點致病因素：
首先
，我國肥胖可能與生活方式密切相關，30歲以下的人群中
，高熱量的飲食使得肥胖人群出現大幅度增長
；
其次，遺傳因素在我國肥胖人群中發(fā)揮了重要作用
，中國人包括大多數的亞洲人存在饑餓基因
，一些家族性肥胖人群具有遺傳基礎；
再者
，中國傳統文化認為
，坐月子、懷孕等情況都需要加強營養(yǎng)
，但現代人無法消耗較大的能量
，這也對國人的肥胖起到了推波助瀾的作用；
此外
，環(huán)境污染
、精神壓力過大等會引發(fā)包括慢性炎癥在內的疾病，而青少年玩游戲導致睡眠不足
，以及長期服用藥物等因素均會引發(fā)肥胖
。
在我國傳統觀念認為，肥胖是“富態(tài)”而非疾病
，因此肥胖人群極少主動到醫(yī)院就診
，而面對肥胖發(fā)病居高不下的形勢，當下
，亟需引起重視
。
減重手術助力緩解肥胖難題
肥胖本身就是一種病，這已經成為我國普遍面臨的社會問題
。醫(yī)學數據顯示
，超重和肥胖已經成為全球死亡率和慢性病發(fā)病率持續(xù)增高的重要因素之一，并且大大提高了成年人心血管疾病和癌癥的風險
。
另有調查研究顯示
，體重指數超過35的中重度肥胖人群，會出現睡眠呼吸暫停綜合癥
，俗稱打鼾
。此外
，也有研究稱，肥胖者會出現性功能異常
，多數表現為性欲下降
、性功能減低。
需要注意的'是
，中國人的肥胖以腹型肥胖為主
，而這類肥胖的危害較大，常常會引起多種代謝疾病
，如糖尿病
、高血壓、高血脂
、脂肪肝
、高尿酸等。國內外許多研究資料就曾證實
，肥胖尤其是腹型肥胖者容易患糖尿病
。
一般認為，這些人體內的胰島素并不缺乏
，而是胰島素不能發(fā)揮正常的生理作用
，即存在胰島素抵抗的狀況，此時胰島B細胞需超負荷工作
，分泌更多的胰島素才能使人體血糖保持正常水平
。
久而久之，當B細胞的代償能力降低或衰竭時
，就會使胰島素分泌減少
，從而發(fā)生糖尿病。
肥胖的危害很大
，遠遠超乎我們的想象
。因此
，需要借助科學的治療手段加以干預
，例如，一部分肥胖相關的疾病往往可以通過減重手術達到治愈的目標
。
目前
，手術治療二型糖尿病已經成為內外科的專家共識，但也要注意
，選擇的患者應該是肥胖合并有二型糖尿病
。BMI低于28的患者做完手術以后血糖也可以正常，但比例不是很高
，BMI為25-28的患者有50%左右的人可以恢復正常
。
早期的手術介入很關鍵
。手術治療二型糖尿病對于患者而言，做完手術以后基本上不用刻意進行嚴格的飲食控制和胰島素注射
，可有效提高患者生活方式和生活質量
。
警惕手術過程中出現的麻醉風險
手術并非想做就能做。在許多麻醉科醫(yī)生看來
，他們寧可去做一臺心臟手術
，也不愿意進行一臺減重代謝手術。體重在400斤甚至500斤的患者對于麻醉醫(yī)生來說
，無不具有較大的挑戰(zhàn)
。
第一，肥胖患者大多具有高血壓
、冠心病
、心肌肥厚、呼吸功能不全
、抑郁癥等合并癥
，這些疾病都需要醫(yī)生在手術麻醉前進行關注；
第二
，患者由于皮下脂肪很厚
，要想找到靜脈打一針并非易事，同時
，要想要想把200斤以上的患者從推床上移動到手術床
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