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青春期青少年如何克服害羞心理

小愛 2023-04-30 15:14:57

青春期青少年如何克服害羞心理

青少年時(shí)期會隱隱約約的有害羞心理

,這種害羞終歸還是來源于性心理
、身體發(fā)育
、兩性知識等

生理發(fā)育引起的害羞心理

因?yàn)榧彝セ蚴菍W(xué)校沒有及時(shí)讓孩子了解青春期的知識

,這個(gè)時(shí)期的青少年會或多或少的有害羞心理
,這種害羞心理源于對身體突然發(fā)生變化的害羞
,比如女生胸部會隆起
,臀部會變得圓潤,并且會來月經(jīng)
。有些女生因太過害羞
,甚至?xí)┕匾拢匾聟s會影響到身體的發(fā)育

建議:父母及時(shí)給孩子講一些青春期的生理知識

,打消孩子的疑惑和害羞心理。青少年也可以自己看一些有關(guān)生理知識的書
,以科學(xué)的態(tài)度對待第二性征的出現(xiàn)

和異性在一起的害羞心理

這很正常,小時(shí)候沒有性別觀念

,老了也不會有
,性別觀念一直會從青春期伴隨至中年。對異性的害羞主要是有追求異性的想法
,而且會對異性產(chǎn)生好感
,有的還會誤認(rèn)為是戀愛。

建議:多交一些異性朋友

,便不會有害羞心理
。樹立遠(yuǎn)大的理想,不要將對異性的好感誤認(rèn)為是愛情

愛面子引起的害羞心理

這個(gè)時(shí)候的孩子特別的愛面子

,不喜歡老師批評自己,也不喜歡父母批評自己
,尤其是當(dāng)眾的批評
,只會引起他們更強(qiáng)烈的逆反行為,所以考試成績不好
,學(xué)校開家長會
,受老師批評,孩子都會有害羞心理
,主要還是擔(dān)心同學(xué)嘲笑自己

建議:

(1)家長不要當(dāng)眾批評孩子,有什么問題或孩子有什么錯(cuò)最好是帶回家處理

(2)老師也不能當(dāng)著其他同學(xué)的面批評學(xué)生

,只會引起他的逆反心理,嚴(yán)重者會使孩子逃課等

(3)作為同學(xué)也不要嘲笑自己的同學(xué)

,也許你只為一時(shí)貪歡,卻沒有注意到對其他同學(xué)的傷害有多深

(4)家長多帶孩子參加一些集體活動

,學(xué)校也多組織一些集體活動
,培養(yǎng)孩子樂觀開朗的心態(tài)

如何克制孩子的膽怯害羞心理

造成孩子害羞

、怕生原因 對于孩子害羞、怕生的行為表現(xiàn)
,父母應(yīng)先了解其原因
。一般來說,寶寶出生后六至八個(gè)月
,便開始進(jìn)入認(rèn)生期
,造成孩子害羞、怕生的背后原因不外乎下列幾種情形:  1.個(gè)性差異:每個(gè)孩子的個(gè)性氣質(zhì)都不相同
,有的內(nèi)向
、害羞、退縮
;有的則是活潑
、大方。如果孩子生性內(nèi)向
、害羞或膽小
,必然比較容易怕生?div id="4qifd00" class="flower right">
!?2.互動機(jī)會少:現(xiàn)代家庭子女少
,無形之中也減少了孩子與同伴互動的機(jī)會。再加上有許多父母在孩子小時(shí)
,樣樣事情都幫孩子安排好
,事事為他代勞,總以為在如此環(huán)境下成長的孩子是最幸福的
,但卻不知孩子在成長過程中
,很難有和大家接觸的機(jī)會,從而有嚴(yán)重害羞
、怕生的傾向
。  3.不安全感作祟:寶寶行為發(fā)展的第一年
,會對主要照顧者產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴感
。如果此時(shí)不注意影響他,容易造成孩子對人產(chǎn)生畏縮
、不信任感
,而間接影響孩子日后與人相處的關(guān)系?div id="m50uktp" class="box-center"> !?4.父母教養(yǎng)態(tài)度:父母忙于工作沒時(shí)間陪伴孩子
,和孩子缺少聯(lián)系
。或討厭孩子吵鬧
、怕孩子一直跑來問問題時(shí)
,而讓孩子以看電視、聽錄音帶等打發(fā)時(shí)間
。當(dāng)孩子有吵鬧行為時(shí)
,就怒罵他不安靜就要挨打。孩子有問題來問父母時(shí)
,不是被奚落一頓
,就是要他離開,不要吵大人做事
。孩子一再被拒絕
,造成日后遇事害羞、怕生的情結(jié)
,是父母絕對沒有想到的
。  5.缺乏自信心:因?yàn)楹⒆颖旧頊贤ɑ蚪佑|社會的技巧不佳
,導(dǎo)致孩子缺乏表現(xiàn)自我的信心
,而選擇以退縮及逃避的行為來掩飾自己的缺點(diǎn)?div id="4qifd00" class="flower right">
!?.遺傳因素:父母本身天生個(gè)性屬于內(nèi)向
、害羞,又缺少與其他鄰居
、朋友聯(lián)系的機(jī)會
,相對的,也會造成孩子害羞
、怕生的個(gè)性
?div id="m50uktp" class="box-center"> !?找出原因
、對癥下藥 1.未熟悉前
,不讓陌生人突然接近   每個(gè)孩子個(gè)性都不一樣,對于生性內(nèi)向害羞
、膽小
,以及缺乏安全感的孩子來說,適應(yīng)環(huán)境的能力較弱
,有時(shí)看到陌生人時(shí)會害怕得大哭
,所以在未熟悉前,盡量不讓陌生人突然接近孩子
,以免孩子受到驚嚇而畏縮
?div id="4qifd00" class="flower right">
!?2.增加孩子社交、交往的機(jī)會
?div id="4qifd00" class="flower right">
!? 現(xiàn)代家庭子女少,無形中也減少了孩子與同伴交往的機(jī)會
,因此平時(shí)可帶孩子到朋友家拜訪
,或是參加一些社會團(tuán)體活動,為孩子拓展人際關(guān)系及社交天地
,增加孩子的交往機(jī)會?div id="m50uktp" class="box-center"> !?.及時(shí)給予孩子適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)   當(dāng)孩子有害羞
、怕生情結(jié)時(shí),父母應(yīng)給孩子引導(dǎo)
,使孩子有正確的觀念
,但避免勉強(qiáng)地要求孩子。反之
,父母若未能及時(shí)給予引導(dǎo)
,孩子可能會因?yàn)檫@次經(jīng)驗(yàn),而誤以為逃避便能解決問題
?div id="d48novz" class="flower left">
!?4.先做好心理準(zhǔn)備免除恐懼   拿孩子平時(shí)喜愛的布偶,陪孩子玩角色扮演的游戲
,通過一些已經(jīng)發(fā)生或還未發(fā)生的小故事玩一場布偶劇
,以增加其交往經(jīng)驗(yàn),而父母也可以從游戲中了解孩子的心理
,并建立其自信心
。 6.勿勉強(qiáng)及否定孩子   有些孩子會因自身的溝通能力或社交技巧不佳
,而以逃避的方式對外
,如果孩子不愿在客人面前說話,切勿勉強(qiáng)
,不要一口咬定他就是這樣害羞
,見到客人總是別別扭扭。父母的話孩子聽了
,會以為自己個(gè)性就是內(nèi)向
、害羞、而視怕生為理所當(dāng)然
?div id="4qifd00" class="flower right">
!?.適時(shí)給予孩子打氣
、鼓勵(lì)   三歲左右的孩子已聽得懂故事,媽媽可以通過故事書內(nèi)容
,開啟孩子的心扉
。如害羞的鴨子和沒有自信心的天鵝,如何勇敢地踏出第一步
,結(jié)果變成美麗又受歡迎的成員
。以富趣味的教育性對話說給孩子聽,讓他踏出害羞
、怕生情結(jié)
。 耐心教育打開心房 大人不要要求孩子去做做不到的事
,當(dāng)孩子產(chǎn)生挫折
、退縮時(shí),給予正確引導(dǎo)
。做到了
,給予鼓勵(lì)及贊美,加強(qiáng)其自信心
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!Ш⒆訁⑴c社交活動時(shí),盡量避免讓孩子一開始時(shí)
,接觸態(tài)度不佳或講話很大聲的長輩
,以免孩子嚇到,更加退縮
?div id="d48novz" class="flower left">
!∫龑?dǎo)孩子與其他小朋友交往,剛開始大人可隨時(shí)守在一旁
,待孩子大開心房
、融入活動時(shí)再離開?div id="d48novz" class="flower left">
!『⒆佑泻π?div id="d48novz" class="flower left">
、怕生行為表現(xiàn)時(shí),切勿當(dāng)場給予難堪和指責(zé)
,增加其挫折和退縮
。 一、害羞的表現(xiàn) 害羞的人過多地約束自己的言行
,不能充分表達(dá)自己的思想感情
。一個(gè)人有點(diǎn)害羞心理是正常,只要不影響正常的交往就不過分
。有些人的害羞是短時(shí)間的
,比如未成年的孩子
,他們在來到一個(gè)陌生環(huán)境時(shí),總免不了老實(shí)或安靜一會兒
,待混熟以后
,便會與其他人像老朋友一樣相處了。很多青年女子
,在異性面前總是顯出幾分害羞的樣子
,低頭不語,偶爾說幾句話也面帶羞澀之色
,很招人喜愛
。那些在生人面前從不害羞的女子,有時(shí)反而讓人接受不了
。一些人在任何時(shí)間
、任何場合都有害羞心理,他們不愿與人交往
,不敢與人交往,這就屬于不良的個(gè)性表現(xiàn)
,需要加以克服和改變
。 二、害羞的原因 1.先天原因 有些人生來性格內(nèi)向
,氣質(zhì)屬于粘液質(zhì)
、抑郁質(zhì)類型,他們說話低聲細(xì)語
,見到生人就臉紅
,甚至常懷有一種膽怯的心理,舉手投足
、尋路問津也思前想后
。 2.教育不當(dāng)有些家長對兒童的膽小不加引導(dǎo),孩子見到生人或到了陌生的地方
,便習(xí)慣性地害羞
、躲避,沒有自信心
。兒童進(jìn)入青春期后
,自我意識逐漸加強(qiáng),敏感于別人對自己的評價(jià)
,希望自己有一個(gè)光輝形象留在別人的心目中
,為此,他們對自己的一言一行非常重視
,唯恐有差錯(cuò)
。這種心理狀態(tài)導(dǎo)致了他們在交往中生怕被人恥笑
,因此表現(xiàn)得不自然、心跳
、靦腆
。久而久之,便羞于與人接觸
,羞于在公開場合講話
。對此,應(yīng)給予正確指導(dǎo)
,鼓勵(lì)青少年大膽
、真實(shí)、自然地表現(xiàn)自己
,否則便會越演越烈
。 3.缺乏自信 有些人總認(rèn)為自己沒有迷人的外表,沒有過人的本領(lǐng)
,屬能力平平之輩
,因此他們在交往中沒有信心,患得患失
。長期的謹(jǐn)小慎微不僅使他們體驗(yàn)不到成功的喜悅
,而且使他們更加不相信自己的能力。這種低估自己的認(rèn)知偏差常常是導(dǎo)致害羞的最重要的原因
。 4.挫折經(jīng)歷 據(jù)統(tǒng)計(jì)
,約有四分之一害羞的成人在兒時(shí)并不害羞,但是在長大后卻變得害羞了
。這可能與遭受過挫折有關(guān)
。這種人以前開朗大方,交往積極主動
,但由于復(fù)雜的主客觀原因
,屢屢受挫而變得膽怯畏縮、消極被動
。 三
、輔導(dǎo) 1.丟下包袱。就是要拋棄一切顧慮
,大膽前行
,不要過多計(jì)較別人的評論。許多害羞者在行動前過于追求完美
,擔(dān)心失敗
,害怕別人的否定性評價(jià),這樣的自我否定和自我暗示肯定會影響能力的發(fā)揮。結(jié)果越擔(dān)心
、害怕
,失敗的可能性越大。 2.樹立自信
。要看到自己的力量
,不要只看自己的短處。否定自己是對潛力的扼殺
,是能力發(fā)揮的障礙
。雖然我們不能盲目樂觀,但起碼要看到自己的長處
。發(fā)現(xiàn)了自己的閃光點(diǎn)
,在以后的交往中就可以揚(yáng)長避短。要鼓起勇氣
,敢于邁出第一步
。萬事開頭難,當(dāng)害羞者邁出可喜的第一步后
,伴隨著從未有過的成功體驗(yàn)和對自己的重新評價(jià)
,便會開始相信自己的能力。如果有第二次
、第三次的成功
,害羞者就會對自己形成一個(gè)比較穩(wěn)定的自我肯定模式,害羞心理就會悄無聲息地消失
。 4.意念控制。每當(dāng)?shù)揭粋€(gè)陌生場合
,感到有可能緊張
、羞怯的時(shí)候,就暗示自己鎮(zhèn)靜下來
,什么都不去想
,把面前的陌生人當(dāng)作自己的熟人一樣。研究表明
,一個(gè)非常怕羞的人
,當(dāng)他在陌生場合勇敢地講出第一句話以后,隨之而來的將不再是新的羞怯
,而很可能會滔滔不絕起來
。用自我暗示的意念控制方法來突破這開頭的阻力,是一種有效的措施
。 5.增強(qiáng)體質(zhì)
。戶外鍛煉,是增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的最有效方法。性格內(nèi)向
、氣質(zhì)為粘液質(zhì)或抑郁質(zhì)的人
,神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱,容易興奮
,一點(diǎn)小事就會鬧得臉上紅一陣
、白一陣。通過體育鍛煉
,增強(qiáng)了體質(zhì)
,過度的神經(jīng)反應(yīng)應(yīng)會得到緩和,害羞程度就會自然而然地減輕

怎樣改掉害羞的毛病

克服害羞

,展示自我
小源問:從小我就是個(gè)害羞的人,只要是必須在人前說話的場合
,我就很緊張
,會臉紅、出汗
、心跳加劇
。作為一個(gè)男人,我心里知道沒有什么可怕的
,可是控制不住自己
。每當(dāng)我看到別人成熟大方的樣子,就很羨慕
。我知道像我這樣害羞將來會影響工作的(我是學(xué)管理的)
,我怎樣才能改掉害羞的毛病呢?
害羞是人的天性

有時(shí)我們會將害羞視為單純
、質(zhì)樸的象征,害羞究竟是好是壞
,不能一概而論
。在生活中,我們經(jīng)常會遇到一些十分害羞的人
,他們一方面對自己缺乏信心
,不在喜歡公開場合活動,遇事猶豫不決
,不善交際
,但另一方面又往往勤于思考
,凡事很為他人著想;我們也會遇到一些開朗大方的人
,他們往往對自己十分自信
,善于交流溝通,能夠捕捉到較多施展自己才華的機(jī)會
,但另一方面
,也可能太過冒失,容易與人爭執(zhí)
,從而得罪和傷害了他人
。可見害羞也不是完全不好
。凡事都有一個(gè)“度”的問題
,不能超過限度,過度的羞怯會使人消極保守
,沉溺在自我的小圈子里
,不利于一個(gè)人的成功,甚至?xí)斐尚睦碚系K
。很多羞怯程度很高的人都希望能使自己有所改變
,變得樂觀外向一些以適應(yīng)現(xiàn)代社會的工作和生活。
一般來說
,害羞可能帶來的如下弊端:不敢與陌生人接近從而減少于人交往的機(jī)會
;不敢表達(dá)意見因而喪失個(gè)人權(quán)利;使人神經(jīng)過敏
,反應(yīng)過度
;增加依賴的心理而無法培養(yǎng)獨(dú)立人格;常常因緊張而臨場表現(xiàn)失常等等

可是為什么有人會害羞
,而有的人卻不知害羞為何物呢?
這其中有先天因素也有后天因素
。先天因素是:有些人生來性格內(nèi)向,氣質(zhì)屬于粘液質(zhì)
、抑郁質(zhì)類型
,天生就比較內(nèi)向,喜歡清靜
,寡言少語
,說話低聲小氣,怕見生人
,在生人面前往往感到手足無措
,常懷有一種膽怯的心理。隨著年齡的成長,可能在程度上會有所減輕

后天因素有:一是與自我意識有關(guān)
。隨著年齡的增長,自我意識逐漸加強(qiáng)
,敏感于別人對自己的評價(jià)
,希望自己有一個(gè)“光輝形象”留在別人的心目中,為此
,他們對自己的一言一行非常重視
,唯恐有差錯(cuò)。由于過分注意自我
,說話做事要有絕對的把握才敢做
,缺乏主動性。這種心理狀態(tài)導(dǎo)致了他們在交往中生怕被人恥笑
,因此表現(xiàn)得不自然
、心跳、靦腆
?div id="4qifd00" class="flower right">
!¢L此以往,便不愿頻繁地與人接觸
,羞于在公開場合講話
。二是缺乏自信。有些人總認(rèn)為自己沒有迷人的外表
,沒有過人的本領(lǐng)
,屬能力平平之輩,因此他們在交往中沒有信心
,患得患失
。長期的謹(jǐn)小慎微不僅使他們體驗(yàn)不到成功的喜悅,而且使他們更加不相信自己的能力
。這種低估自己的認(rèn)知偏差常常是導(dǎo)致害羞的最重要的原因
。三是挫折經(jīng)歷。有些人以前并不害羞
,原來的性格開朗大方
,與人交往積極主動,但由于復(fù)雜的主客觀原因
,屢屢受挫而變得膽怯畏縮
、消極被動。例如
,由于原來的學(xué)校教學(xué)質(zhì)量差
,小張的英語發(fā)音總是受到別人的嘲笑
,久而久之,他再不敢在其他人面前說英語了

如何克服“羞怯”呢

第一、 接受自己“害羞”的現(xiàn)實(shí)

人的性格是在生活過程中逐漸形成的
,如果你已經(jīng)形成了羞怯的性格,不要刻意追求奔放和外向
,就像“邯鄲學(xué)步”一樣
,到頭來把自己的優(yōu)點(diǎn)都丟失了。要認(rèn)識到羞怯的人身上有很多長處
,勇敢地承認(rèn)自己就是“害羞”
,同時(shí)也承認(rèn)他人的長處,這樣當(dāng)別人注意到你的這方面時(shí)
,你才不會緊張和掩飾自己
,采取隨和的態(tài)度,也只有這樣
,同別人的關(guān)系才能密切和友好
。應(yīng)順其自然地表現(xiàn)自己,不要老是考慮別人會怎樣看待自己或自己怎樣迎合別人
;相信自己在別人心目中的形象并不差
,而別人也不是十全十美,自己是一個(gè)同別人一樣有思想
、有性格
、有自尊的獨(dú)立、完整的人
,甚至在某些方面還強(qiáng)于他人

如何 來 克服 害羞

1、學(xué)會融入
我們應(yīng)該要學(xué)會克服害羞

,學(xué)會去融入一個(gè)群體
,嘗試新的社交,克服害羞
。如果我們剛進(jìn)入一個(gè)在新的環(huán)境
,我們表現(xiàn)的機(jī)會會有很多,所以我們要把握住機(jī)會
,將自己害羞的一面隱藏起來,表現(xiàn)出積極的一面
。所以
,我們應(yīng)該要學(xué)會融入他人群之中
,與他人交往。
2
、轉(zhuǎn)移自己思維的注意力
如果我們經(jīng)常在大場合下害羞
,會導(dǎo)致別人對我們的印象不是很好。如果在大場合下
,轉(zhuǎn)移自己思維的注意力
,將自己的注意力從自己身上轉(zhuǎn)移到別人身上。在臺上演講
,想要克服害羞
,可以想象臺下的人都是欠債的人,所以可以理直氣壯的說話
。我們可以根據(jù)不同的場合使用不同的方法來轉(zhuǎn)移自己的注意力

3、學(xué)會鼓勵(lì)自己
經(jīng)常鼓勵(lì)自己能夠讓我們變得更加自信
,而且也是最有效果
,我們每天都要學(xué)會鼓勵(lì)自己,對自己說加油
,每次遇到困難的時(shí)候
,一定不要?dú)怵H,要相信自己可以的
。只有堅(jiān)持鼓勵(lì)自己的
,我們才能夠變得自信,害羞的心理才會消失
。而且我們不要總是擔(dān)心自己做錯(cuò)每個(gè)人都會犯錯(cuò)誤
,犯錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的過程,是一個(gè)進(jìn)步的過程

4
、要不斷充實(shí)自己
這個(gè)社會發(fā)展太快,速度也太快
。只有不斷更新
,才能夠跟得上時(shí)代的節(jié)奏。所以
,我們要學(xué)會經(jīng)常給我們的但按哦灌入新的知識
。只有腦子里有新的事物,我們才容易說出自己的觀點(diǎn)
,才能表達(dá)出自己的感情
。所以我們要多去看書學(xué)習(xí)。這樣子我們與別人交往過程中
,表達(dá)自己的也多了
,別人也不覺得我們害羞
,甚至覺得我們的知識面更加廣闊。

如何克服害羞
!男生

一般害羞的男孩都伴隨有自卑、不自信等心理問題

!想克服害羞
,首先得克服自己的對事物的看法。當(dāng)然了
,這是個(gè)長久的過程
!需要時(shí)刻自己給自己打氣才行。我不知道你一般在什么狀況下害羞
,不過想必這些東西肯定也影響到你的生活

不知道你學(xué)習(xí)怎么樣,以前看電影老有這樣的情節(jié):班里有個(gè)男孩學(xué)習(xí)很好
,就是不會跟女孩交流
、說話。一說話就會害羞臉紅
!如果是這等害羞大可不必為之擔(dān)心
。因?yàn)檫@種狀況慢慢會隨著你年齡的增長而漸漸淡去。
為什么說得克服你對事物的看法呢
!因?yàn)檫@些都由心生
,自卑就是因?yàn)槊壬晕冶傲痈腥纾杭疾蝗缛恕⑾嗝膊欢饲f——怕別人異樣眼光——心理自卑感——不自信
。在這里我把技能與相貌放在前邊主要是凸顯它的主要性
,因?yàn)槲乙恢闭J(rèn)為,他跟一個(gè)人的自信是相輔相成的
!俗話說的好藝高人膽大
,就是印證這個(gè)道理。所以結(jié)合到你
,現(xiàn)在有意的鍛煉自己心理能力的同時(shí)
,學(xué)習(xí)還是最主要的前進(jìn)方向。
如何鍛煉自己的心理能力呢
!所謂的心理能力就是如何強(qiáng)大你的內(nèi)心
,首先自我認(rèn)知。自己怎么給自己定位
,比如自己在參加某些活動的時(shí)候是自我鼓勵(lì)還是瞻前顧后
、不知所措。如果是后者,那就得往前者的思維模式去改變
。告訴你最簡單的一句話:要想成功先發(fā)瘋
,頭腦簡單向前沖。往往是因?yàn)轭A(yù)見了不好的結(jié)局才給我們實(shí)踐行為中大大折扣
,找一個(gè)適合自己釋懷的座右銘比如:人死屌朝天,死球就死球
。同樣是人
,何必要害怕。之類的話
,在打氣的時(shí)候都能起到良好的效果

話沒說完,待續(xù)~~~~

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