、鯉魚、姜絲、蔥。

做法：首先將鱸魚清洗干凈備用，準(zhǔn)備一個(gè)盤子

，在盤子的最下方擺上一些蔥，然后一起擺上魚、枸杞、絲瓜放入到鍋內(nèi)蒸熟就可以了。最后取出魚肉給寶寶食用。

鱸魚奶湯

材料：鱸魚

、枸杞、紅棗。

做法：首先將鯉魚清洗干凈，放入到鍋內(nèi)煎熟

。然后加入適量的清水、枸杞大火煮開以后，再轉(zhuǎn)小火慢煮，大約過去30分鐘以后，取出煮好的湯給寶寶喝就可以了。

鱸魚的營養(yǎng)價(jià)值

鱸魚的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的

，具體有多高呢?在鱸魚的成分內(nèi)有著豐富的蛋白質(zhì)、維生素A以及多種礦物質(zhì)元素，這類物質(zhì)在進(jìn)入到身體內(nèi)以后，可以起到非常不做的滋補(bǔ)的效果，同時(shí)還可以起到補(bǔ)肝腎以及化痰止咳的效果，是非常適合肝腎不足的人群食用的。

在已保養(yǎng)價(jià)值上，實(shí)際上鱸魚還有著不錯(cuò)的可以調(diào)理太多以及少乳的情況

，尤其是對(duì)于產(chǎn)婦來說，更是非常適合大家進(jìn)行滋補(bǔ)的食物。同時(shí)其成分內(nèi)并沒有過量的脂肪，因此不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)肥胖的問題。

豐富的銅元素也是富含在鱸魚成分內(nèi)，建議平時(shí)如果出現(xiàn)銅元素缺乏的小伙伴

，可以平時(shí)多吃一些鱸魚進(jìn)行滋補(bǔ)哦。

1、養(yǎng)身安胎：鱸魚整體上是非常容易消化的