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五個(gè)月寶寶輔食菜譜

小愛 2023-04-25 13:21:14

五個(gè)月寶寶輔食菜譜

每個(gè)月份的寶寶身體狀態(tài)是不一樣的

，你的寶寶五個(gè)月的時(shí)候需要添加輔食來吃了你知道嗎
，輔食的添加還是很重要的
，如果你不知道如何添加，下面的這些小常識(shí)就是不錯(cuò)的選擇了
，可以通過食物來補(bǔ)充寶寶所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

1

、胡蘿卜湯

原料：胡蘿卜50克

、砂糖適量
。

做法：胡蘿卜洗凈切丁放入鍋內(nèi)

，倒入水
，以沒過胡蘿卜丁為宜，旺火煮約20分鐘
。用紗布過濾殘?jiān)跒V出的湯內(nèi)加入一點(diǎn)砂糖
，用勺子攪勻
。利用漏斗將湯倒入奶瓶內(nèi)
，晾溫
，即可喂食
。這道食譜可以有補(bǔ)充胡蘿卜素和維生素的作用
，對(duì)于寶寶促進(jìn)發(fā)育保護(hù)視力有一定的好處
，而且特別適合剛剛添加輔食的孩子們吃
。

2

、美味紅薯泥

原料：紅薯1塊

。

做法：把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃

。

功效：紅薯中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。每100克紅薯中含蛋白質(zhì)1.7克

、脂肪0.3克
、碳水化合物24.3克、纖維素3克
、鈣22毫克，這些營養(yǎng)素都可以讓寶寶很好的吸收和利用
，而且還能補(bǔ)充豐富的賴氨酸，對(duì)于提高寶寶體質(zhì)有一定的好處
。

3

、蛋黃泥

原料：雞蛋一個(gè)

。

做法：雞蛋洗凈煮熟(煮得老一些)

，剝殼去蛋白
。蛋黃用匙壓成泥
，調(diào)開水成液狀喂食，或拌入粥中
。這道食譜對(duì)于五個(gè)月寶寶來說可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)
，含有的鐵質(zhì)比較多
，可以預(yù)防寶寶貧血的問題
。

關(guān)于五個(gè)月寶寶輔食添加的一些小常識(shí)

，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容
，五個(gè)月寶寶可以吃一些紅薯
，蛋黃等食物
，讓寶寶更加健康，吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)
，這些食譜寶媽們可以學(xué)習(xí)一下，但是添加輔食也是需要從少到多
，循序漸進(jìn)
。

五個(gè)月寶寶輔食食譜：胡蘿卜糊

1 寶寶吃胡蘿卜糊的好處

1、增強(qiáng)體質(zhì)

胡蘿卜糊中含有豐富的維生素A以及鈣
、磷等微量元素，寶寶多吃胡蘿卜糊可以補(bǔ)充充足的維生素A及人體所需的微量元素
，對(duì)增強(qiáng)寶寶體質(zhì)很有幫助
。

2
、保護(hù)腸胃

胡蘿卜糊中含有果膠成分
，能保護(hù)寶寶的腸胃
，可以起到防止腹瀉的作用。

3
、為斷奶做準(zhǔn)備

胡蘿卜糊相對(duì)其它食物來說，飽腹感更強(qiáng)一些
，可以為寶寶斷奶做好準(zhǔn)備，當(dāng)喂食寶寶奶量逐漸減少時(shí)
，胡蘿卜糊能夠讓寶寶有飽腹感
。

2 食材胡蘿卜1.5厘米見方1塊。

3 制作過程1

、將胡蘿卜洗凈，切成小丁
，放入鍋中
，加少量水
，煮至軟爛
。

2

、撈出胡蘿卜丁
，磨成泥，再加入煮胡蘿卜的水
，攪拌成糊，放溫喂食
。

4 注意事項(xiàng)1、胡蘿卜有一股腥味

，若試過幾次寶寶不喜歡吃
，可以煮些蘋果
，磨成泥
，與胡蘿卜糊混合
，寶寶會(huì)較容易接受
。

2

、用胡蘿卜給寶寶做輔食時(shí)
，不要搭配竹筍
，竹筍中的生物活性物質(zhì)會(huì)破壞胡蘿卜素
。

五個(gè)月寶寶輔食食譜：燕麥大米糊

1 寶寶吃燕麥大米糊的好處

1
、促進(jìn)發(fā)育

燕麥中含有豐富的鈣
、鐵、磷
、鋅等礦物質(zhì)
，不僅能改善血液循環(huán)
，預(yù)防寶寶缺鐵性貧血
，還能促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育，大米富含淀粉和大量的碳水化合物
，能為寶寶提供能量
。

2、幫助消化

燕麥中含有大量的粗纖維
，而纖維中含有β-聚葡萄糖，可以改善寶寶的消化功能
、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能達(dá)到潤腸通便的功效
。

2 食材大米1湯匙半

，燕麥半湯匙
。

3 制作過程1

、大米洗凈
，放入鍋中加7倍水
，大火煮開，小火煮至熟
。

2、放入燕麥

，繼續(xù)小火煮至大米開花。

3

、把煮好的粥倒入榨汁機(jī)中打成稠糊狀，放溫即可喂食
。

4 注意事項(xiàng)1、燕麥跟大米煮粥時(shí)

，不能放太早，要等大米煮熟后才放，避免還沒有熟就不斷糊鍋的現(xiàn)象發(fā)生
，也不能放太多
。

2

、不要在燕麥大米糊中加糖
，就讓寶寶吃原味的米糊。

5個(gè)月寶寶食譜和做法

孩子五個(gè)月已經(jīng)開始添加輔食

，推薦添加輔食的時(shí)間是4-6個(gè)月
。假如是純母乳喂養(yǎng)母乳量也很多
，寶寶吃得也很好
，體重也長得很好
，可以六個(gè)月添加輔食
。如果五個(gè)月開始出現(xiàn)厭奶或者不喜歡吃奶，奶量很少的情況
，五個(gè)月就可以添加輔食。添加的輔食首先從過敏發(fā)生率最低的大米開始添加米糊
，選擇有強(qiáng)化鐵的米糊，寶寶從媽媽肚子里出來的時(shí)候有儲(chǔ)備的鐵
，六個(gè)月基本上用完了
，后期要靠自己去攝入，吃的輔食米粉里最好是有強(qiáng)化鐵的米糊
。從稀到稠，一開始水多一點(diǎn)稀一點(diǎn)
，逐漸增加稠度再逐漸增加量
，米糊增加到一定程度以后開始加蛋黃也可以嘗試肉泥。寶寶能吃什么和不能吃什么一定要去試
，試過了以后沒有反應(yīng)，就認(rèn)為該食物是能吃的
。如果有反應(yīng)
，就暫時(shí)不吃
，以后還是能吃的
。五個(gè)月的寶寶加了米糊以后，可以加蛋黃
，蛋黃以后可以加肉泥
，萬一雞蛋過敏不加蛋黃加肉泥
，另外可以加根莖類的菜
，比如胡蘿卜、土豆
、山藥，都可以做成泥狀和糊狀的食物來喂寶寶
。五個(gè)月的輔食有肉、蛋黃就是有了蛋白質(zhì)
，有米糊就有了碳水化合物的能量
，有了根莖類菜就有了維生素和纖維素
，就是五個(gè)月營養(yǎng)均衡的輔食
。

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