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影響兒童身高的因素有哪些

小愛(ài) 2023-04-26 09:24:51

影響兒童身高的因素有哪些

每一個(gè)家長(zhǎng)都希望自己孩子的身高體重比例協(xié)調(diào),這樣孩子的身材才會(huì)更佳協(xié)調(diào)

,有一些孩子的身高比較矮
,所以家長(zhǎng)就會(huì)非常擔(dān)心
,害怕孩子是因?yàn)榘l(fā)育不良而造成的,影響兒童身高的因素其實(shí)有很多
,大家就應(yīng)該好好了解清楚,讓孩子的身高體重變得更加合理。

1

、遺傳因素

孩子的發(fā)育特點(diǎn),發(fā)育潛力都是受到父母雙方遺傳因素影響

,孩子的身高與父母親的身高密切相關(guān)
,按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范圍

2、營(yíng)養(yǎng)因素

兒童的身高發(fā)育當(dāng)然是和營(yíng)養(yǎng)因素有很大關(guān)系

,營(yíng)養(yǎng)攝取均衡
,熱量攝取足夠才能讓身高發(fā)育更好,平時(shí)應(yīng)該多給孩子補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物
。如魚(yú)
、肉、蛋
、奶等
,同時(shí)還需要各種維生素和礦物質(zhì),包括微量元素等
。營(yíng)養(yǎng)均衡可使生長(zhǎng)潛力得到最好發(fā)揮

3、生活環(huán)境因素

兒童身高生活環(huán)境造成的影響也非常大

,居住環(huán)境良好
,生活習(xí)慣健康,正確的護(hù)理方法
,正確的喂養(yǎng)方法
,積極參加體育鍛煉,定期檢查身體等等都能保證兒童的身高成長(zhǎng)發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài)
。尤其是體育鍛煉可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

4、母孕情況

胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育受孕母的生活環(huán)境

、營(yíng)養(yǎng)
、情緒和疾病等各種因素影響,胎兒在宮內(nèi)發(fā)育遲緩
,可影響孩子生后生長(zhǎng)緩慢
,直至影響最終身高。

上面給大家介紹的就是影響兒童身高的一些因素

,看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解
,影響兒童身高因素有很多,除了上面這些因素
,還有性別因素
,疾病因素,母孕因素等等
,孩子如果身高體重發(fā)育遲緩
,那么最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下,根據(jù)醫(yī)生的建議好好進(jìn)行治療
,這樣孩子的發(fā)育情況才能變得更好

孩子身高與哪些因素有關(guān)

青少年身高與哪些因素有關(guān)


在青春期生長(zhǎng)突增中,身高的增長(zhǎng)非?div id="d48novz" class="flower left">
??div id="d48novz" class="flower left">
。長(zhǎng)高的原因主要是骨骼的發(fā)育。男孩平均每年可增高7~9厘米
,最多可達(dá)10~12厘米
。女孩平均每年可增高5~7厘米,最多可達(dá)8~10厘米
。這主要靠下肢和脊柱的增長(zhǎng)
。一般女性在19~23歲、男性在23~26歲身高才停止增長(zhǎng)
。 這時(shí)因?yàn)楣趋块]合
,所以不能再生長(zhǎng)了。由于女性的骨骺閉合一般比男性早
,所以成年女性比男性矮
。青春期的少男少女都希望自己有較高的身材,這就要進(jìn)一步了解可能影響身高的因素:
(1) 身高與性成熟早晚有關(guān)
成熟年齡的遲早會(huì)影響急速成長(zhǎng)的身高
。一般是急速成長(zhǎng)現(xiàn)象發(fā)生較早的人
,就較快達(dá)到終止點(diǎn);較晚發(fā)生的,也較晚達(dá)到其終點(diǎn)
。當(dāng)性早熟的少女不再長(zhǎng)高時(shí)
,性晚熟的少女卻還在長(zhǎng)高。因此
,性晚熟的少女就比較高
。身高長(zhǎng)得最快的時(shí)期是青春前期。女孩在月經(jīng)初潮的前一年
,身高的增加可以達(dá)7~8厘米;而男孩的身高增長(zhǎng)的巔峰期是青春期頭一年,約13~14歲
,身高增加可達(dá)10~12厘米

(2 )身高與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)
從某種意義上說(shuō),身高是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(特別是蛋白質(zhì))“堆砌”起來(lái)的
。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)的物質(zhì)有5~10萬(wàn)種
,組成這些蛋白質(zhì)的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸
,就能加速蛋白質(zhì)的合成
,有助于全身各組織器官的生長(zhǎng)發(fā)育,特別是骨骼和骼軟骨的生長(zhǎng)發(fā)育
。對(duì)學(xué)齡前兒童的試驗(yàn)表明
,每餐面包中增加0.5克賴氨酸的實(shí)驗(yàn)組的身高體重顯著超過(guò)其他兒童
。日本將6對(duì)孿生嬰兒分兩組進(jìn)行試驗(yàn),第一組給予正常營(yíng)養(yǎng)
,第二組在食物中增添賴氨酸
。1300天后,第二組的嬰兒比第一組平均高1.7厘米
,重1公斤
。可見(jiàn)
,全面
、合理的營(yíng)養(yǎng)是影響身高的因素,同時(shí)也是補(bǔ)救身高的必要條件
。骨骼
,尤其是下肢和脊柱,在性發(fā)育期新陳代謝最旺盛
,這就需要豐富的營(yíng)養(yǎng)供給
。飲食中的高蛋白質(zhì),尤其是動(dòng)物蛋白質(zhì)和鈣
、磷
、維生素等無(wú)機(jī)鹽類食物,如瘦肉
、禽蛋
、牛奶、魚(yú)類以及各種促進(jìn)新陳代謝的維生素B族
、E族
,豆類、雜糧及新鮮水果
、蔬菜等所含營(yíng)養(yǎng)成分
,都有助于骨骼的充分發(fā)育,即骨骼的增長(zhǎng)
、增粗
、增寬和骨皮質(zhì)增厚。
(3) 身高與睡眠有關(guān)
生物學(xué)家研究?jī)?nèi)分泌腺分泌規(guī)律時(shí)發(fā)現(xiàn)
,對(duì)少年兒童來(lái)說(shuō)
,睡得好長(zhǎng)得高。身高的增長(zhǎng)
,取決于骨骺的不斷增長(zhǎng)
,而骨骺的生長(zhǎng)又受內(nèi)分泌腺的控制。控制身高的內(nèi)分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長(zhǎng)素
、黃體化激素和性激素
,其中生長(zhǎng)激素作用最顯著。生長(zhǎng)激素的分泌有其明顯的規(guī)律性
,即白天分泌較少
,夜晚睡眠時(shí)分泌較多。研究人員發(fā)現(xiàn)
,當(dāng)兒童深睡1小時(shí)后
,生長(zhǎng)激素的分泌量,超過(guò)白天5~7倍
,而深睡時(shí)性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛
。顯然,這對(duì)兒童身高的增長(zhǎng)非常有利
。青春期是生長(zhǎng)激素和雄激素分泌最旺盛的時(shí)期
。生長(zhǎng)激素的主要功能是使四肢骨骼增長(zhǎng);雄性激素則使骨骼增粗,更結(jié)實(shí)
。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛
, 所以青少年要保證充足的睡眠,每晚至少要睡足8個(gè)小時(shí)

(4) 身高與遺傳有關(guān)
據(jù)研究
,人體的最終身高75%取決于遺傳因素。也就是說(shuō)
,在一般情況下
,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮
,子女身材也矮
。但是,父母身高不是影響子女身高的唯一因素
,外在因素即環(huán)境條件對(duì)身高的影響也不容忽視
。外在因素主要是指營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣
、體育鍛煉等

(5)身高與體育鍛煉有關(guān)
據(jù)調(diào)查,一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長(zhǎng)1~2厘米
,女孩子多長(zhǎng)2~3厘米。經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生比不鍛煉者高5厘米左右
。體育鍛煉所以能促使身材長(zhǎng)高
,一是能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,二是加強(qiáng)了骨細(xì)胞的血液供應(yīng),有利于提高骺軟骨的增殖能力
,三是對(duì)骺軟骨的增殖有良好的刺激作用
。據(jù)研究,運(yùn)動(dòng)以后生長(zhǎng)激素分泌明顯增加
,同時(shí)
,運(yùn)動(dòng)還會(huì)鍛煉肌肉、骨胳
,使之更加健壯
。因此,國(guó)內(nèi)外研究者一致肯定:運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高
。專家建議
,下面一些運(yùn)動(dòng)特別有助于孩子長(zhǎng)高。A.摸高練習(xí);B.爬桿或爬繩梯鍛煉;C.上體前引;D.交叉伸展;E.跳繩
、跳皮筋
、踢毽子;F.單桿懸垂;G.游泳。這些訓(xùn)練會(huì)增加關(guān)節(jié)
、韌帶的柔韌性
,有助于身高發(fā)育。像舉重
、杠鈴
、鉛球、鐵餅等負(fù)重訓(xùn)練
,不宜作為18歲以前少年的經(jīng)常訓(xùn)練項(xiàng)目
,即使過(guò)了青春發(fā)育期,也不適于進(jìn)行這類運(yùn)動(dòng)
,以免影響身高的發(fā)育

(6)身高與精神因素有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)
,精神上受過(guò)嚴(yán)重創(chuàng)傷的孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩
,甚至停滯。這是因?yàn)椴涣记榫w會(huì)影響腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能
,輕者影響身體發(fā)育
,重者導(dǎo)致各種疾病。因此
,憂傷和郁悶不僅會(huì)使兒童少年易患各種疾病
,而且影響生長(zhǎng)發(fā)育,甚至出現(xiàn)“未老先衰”的現(xiàn)象

影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育的因素

影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育的因素

影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育的因素

,有時(shí)候?qū)殞毑婚L(zhǎng)高
,你們有沒(méi)有寶寶長(zhǎng)不高可能并不是天生矮,而是家長(zhǎng)的誤區(qū)使孩子錯(cuò)過(guò)了最佳生長(zhǎng)期
,對(duì)于身高要考慮多方面的問(wèn)題
,那么,影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育的因素

影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育的因素1 1

、營(yíng)養(yǎng)

身長(zhǎng)是頭、脊柱和下肢的總和

,是反應(yīng)骨骼
,特別是長(zhǎng)骨生長(zhǎng)的重要標(biāo)志。當(dāng)寶寶營(yíng)養(yǎng)不能滿足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí)
,就會(huì)減慢身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度
。維生素D、鈣和磷與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切
,同時(shí)
,碘和鋅不足,也會(huì)造成寶寶個(gè)子矮小
。因此
,從小就要注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)是否全面。

2

、睡眠

腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素是刺激寶寶生長(zhǎng)的重要激素

。人體生長(zhǎng)激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的,其分泌量睡眠時(shí)高于覺(jué)醒時(shí)
。睡眠不足會(huì)影響寶寶長(zhǎng)個(gè)兒
,一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí),2—6月為15—18小時(shí)
,6月—1歲半為13—15小時(shí)
,1歲半—3歲為12—13小時(shí),3歲—7歲為11—12小時(shí)
。寶寶每天所需睡眠時(shí)間
,個(gè)體差異較大,如果有的寶寶睡眠時(shí)間較少
,但精神
、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常,也不必強(qiáng)求

3

、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),改善骨骼的營(yíng)養(yǎng)

,使骨骼生長(zhǎng)加速
,骨質(zhì)致密
,促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。3—4個(gè)月前的寶寶
,每天應(yīng)俯臥數(shù)次,以促進(jìn)全身活動(dòng)
,且隨著月齡的增長(zhǎng)
,要及時(shí)培養(yǎng)翻身、爬
、站
、走等基本能力。寶寶不應(yīng)過(guò)久地抱著或坐著
,寶寶抱著不便于活動(dòng)全身
,久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。同時(shí)
,寶寶學(xué)會(huì)坐后
,常常不愿學(xué)翻身和爬。經(jīng)常鍛煉身體也是增強(qiáng)體質(zhì)的一個(gè)重要方式

4

、疾病

很多疾病都會(huì)影響寶寶身長(zhǎng)的增長(zhǎng),一般急性病僅影響體重

,慢性病則能影響身長(zhǎng)
。如經(jīng)長(zhǎng)期測(cè)量觀察,寶寶的身長(zhǎng)始終低于同年齡小兒平均身長(zhǎng)的10%以上
,則稱為生長(zhǎng)遲緩
;低于30%以上,則屬異常
,都應(yīng)及時(shí)診治

5、遺傳和性別

一部分寶寶的身長(zhǎng)受遺傳影響

,男孩一般高于同齡女孩

6、生活環(huán)境

、社會(huì)文化
、氣候地區(qū)

在我國(guó)北方生長(zhǎng)的寶寶要高于南方的寶寶。居住在環(huán)境

、文化水平較高地區(qū)的寶寶
,平均個(gè)兒要高一些。

影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育的因素2

、發(fā)育是連續(xù)的
,有階段性的過(guò)程

嬰兒期是第一個(gè)生長(zhǎng)高峰;青春期出現(xiàn)第二個(gè)生長(zhǎng)高峰

二、各系統(tǒng)器官生長(zhǎng)發(fā)育不平衡

人體各器官系統(tǒng)的發(fā)育順序遵循一定規(guī)律

,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育較早
,腦在生后兩年發(fā)育較快——神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育先快后慢;淋巴系統(tǒng)在兒童期迅速生長(zhǎng),于青春前期達(dá)高峰
,以后逐漸下降(慢-快-慢);生殖系統(tǒng)發(fā)育較晚——先慢后快
。其他系統(tǒng)如心、肝
、腎
、肌肉的發(fā)育基本與體格生長(zhǎng)發(fā)育相平衡。

、生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律

生長(zhǎng)發(fā)育遵循一定的規(guī)律

,比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)發(fā)育為由上到下、由近到遠(yuǎn)
、由粗到細(xì)
、由低級(jí)到高級(jí)、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的規(guī)律
。出生后運(yùn)動(dòng)發(fā)育的規(guī)律是:先抬頭(2個(gè)月)
、后抬胸,再會(huì)坐(6個(gè)月)
、7月翻身
、8月爬;9月站、123歲走跳跑
。(2月抬頭6月坐
,7月翻身8月爬,9月會(huì)站成正果
,123歲走跳跑
。)

四、生長(zhǎng)發(fā)育的.個(gè)體差異

在一定范圍內(nèi)受遺傳

、環(huán)境的影響
,存在著相當(dāng)大的個(gè)體差異,每個(gè)人的生長(zhǎng)“軌道”不會(huì)完全相同

在上面的文章里面我們介紹了家長(zhǎng)非常重視的一個(gè)問(wèn)題

,那就是兒童的生長(zhǎng)發(fā)育,我們知道兒童的生長(zhǎng)發(fā)育是遵循一定的規(guī)律
,上文就為廣大家長(zhǎng)詳細(xì)介紹了兒童生長(zhǎng)發(fā)育的基本規(guī)律

兒童身高不達(dá)標(biāo)的原因

兒童身高不達(dá)標(biāo)的原因 ,有家族性或種族性

,家中的成員大多為矮身材
,與父母的矮身材有關(guān)
。小兒的身高始終處于低水平,但生長(zhǎng)速度正常
,智力
、第二性征及性器官發(fā)育均良好,一般不需治療

兒童身高不達(dá)標(biāo)的原因(1)繼發(fā)于全身性疾病的身材矮小

。常見(jiàn)疾病有慢性營(yíng)養(yǎng)不良、嚴(yán)重貧血
、佝僂病、結(jié)核病
、反復(fù)呼吸道感染及慢性肝
、腎疾病等。因疾病造成營(yíng)養(yǎng)不良或消耗過(guò)多
,致使生長(zhǎng)發(fā)育遲緩
,應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。

(2)感情剝奪性身材矮小

。由于家庭破裂或不和睦
,失去母愛(ài)等社會(huì)心理因素的刺激,使下丘腦分泌生長(zhǎng)激素釋放因子減少
,導(dǎo)致矮小
,同時(shí)伴有情緒、精神異常
,無(wú)其他異常
,如改變環(huán)境后,能迅速恢復(fù)正常生長(zhǎng)發(fā)育

(3)遺傳性身材矮小

。有家族性或種族性,家中的成員大多為矮身材
,與父母的矮身材有關(guān)
。小兒的身高始終處于低水平,但生長(zhǎng)速度正常
,智力
、第二性征及性器官發(fā)育均良好,一般不需治療

(4)體質(zhì)性青春發(fā)育延遲

。在身材矮小人群中約占30%,多見(jiàn)于男孩
,有家族性
。出生體重正常
,但生長(zhǎng)速度緩慢,青春發(fā)育期延遲2~4年
,身高
、骨齡及性發(fā)育均延遲,生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)證常
。約在16~18歲才開(kāi)始性發(fā)育
,此時(shí)生長(zhǎng)迅速,青春期后其身高和性發(fā)育均可達(dá)到正常水平
,智力正常
。此類身體矮小的小兒早期不易識(shí)別。

兒童身高的影響因素1.身高與遺傳有關(guān)

據(jù)研究

,人體的最終身高75%取決于遺傳因素
。也就是說(shuō),在一般情況下
,父母身材高
,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮
。但是
,父母身高不是影響子女身高的惟一因素,外在因素即環(huán)境條件對(duì)身高的影響也不容忽視
。外在因素主要是指營(yíng)養(yǎng)
、生活習(xí)慣、體育鍛煉及是否罹患病等

2.身高與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)

從某種意義上說(shuō)

,身高是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(特別是蛋白質(zhì))“堆砌”起來(lái)的。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)有5~10萬(wàn)種
,組成這些蛋白質(zhì)的8種必需氨基酸要靠食物供給
。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸,就能加速蛋白質(zhì)的合成
,有助于全身各組織器官的生長(zhǎng)發(fā)育
,特別是骨骼和軟骨的生長(zhǎng)發(fā)育。骨骼
,尤其是下肢和脊柱
,在身體發(fā)育期新陳代謝最旺盛,需要充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)

3.身高與睡眠有關(guān)

生物學(xué)家研究?jī)?nèi)分泌腺的分泌規(guī)律時(shí)發(fā)現(xiàn)

,對(duì)少年兒童來(lái)說(shuō),睡得好才長(zhǎng)得高。身高的增長(zhǎng)
,取決于骨骺的不斷增長(zhǎng)
,而骨骺的生長(zhǎng)又受內(nèi)分泌腺的控制?div id="jfovm50" class="index-wrap">?刂粕砀叩膬?nèi)分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長(zhǎng)素
、黃體化激素和性激素,其中生長(zhǎng)激素作用最顯著
。生長(zhǎng)激素的分泌有其明顯的規(guī)律性
,即白天分泌較少,夜晚睡眠時(shí)分泌較多
。研究人員發(fā)現(xiàn)
,當(dāng)兒童深睡1小時(shí)后,生長(zhǎng)激素的分泌量
,超過(guò)白天5~7倍
,而深睡時(shí)性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛,它們能使骨骼增粗
,骨質(zhì)增強(qiáng)。顯然
,這對(duì)兒童身高的增長(zhǎng)非常有利

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影響長(zhǎng)高的因素有什么?

影響長(zhǎng)高的因素有:

1、飲食是否健康

包括了寶寶日常的飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡

,也包括了慎用保健品
。保健品的作用是有的,但不能依賴它
,得看怎么吃
。每個(gè)孩子的情況不一樣,他們應(yīng)該補(bǔ)什么
,家長(zhǎng)不能自己輕易判斷
,也別一股腦地什么都給孩子吃。

日常飲食中

,兒童應(yīng)多吃谷類食品
,多吃雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品
,每日飲食中保證大豆
、魚(yú)蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應(yīng)
,以補(bǔ)充鈣質(zhì)
,增加骨骼硬度。不要讓孩子去碰那些反季節(jié)的水果
,更不要濫用蜂皇漿等食品
,油炸食物等容易導(dǎo)致性早熟
,造成最終身高低于遺傳身高。

2

、運(yùn)動(dòng)是否適量

體育鍛煉應(yīng)盡量選擇拉單杠

、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)
,因?yàn)樘S能夠牽伸肌肉和韌帶
、有刺激軟骨生長(zhǎng)的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉
;引體向上則可以拉伸脊椎
、促進(jìn)脊椎骨的生長(zhǎng),從而促進(jìn)少年兒童的身高不斷長(zhǎng)高

3

、睡眠是否充足合理

運(yùn)動(dòng)有助寶寶增高這是媽媽們都知道的,但是媽媽還要注意充足的睡眠也是幫寶寶增高的有力因素

。熟睡狀態(tài)下
,每天晚上10~12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右,是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期
,因此兒童應(yīng)在晚上9點(diǎn)前入睡
,早上6:30或7:00以后起床,以保證生長(zhǎng)激素更好地分泌

測(cè)量身高的方法和要求:

1

、測(cè)量方法:被測(cè)量者需要光著腳,立正的姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板上
,腳跟
、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計(jì)的立柱上。測(cè)量者站在被測(cè)量人的左右均可
,將其頭部調(diào)整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點(diǎn)齊平
,再移動(dòng)身高計(jì)的水平板至被測(cè)量人的頭頂,使其松緊度適當(dāng)
,即可測(cè)量出身高

2、測(cè)量要求:每次測(cè)量身高均應(yīng)赤腳

,并在同一時(shí)間(一般早晨測(cè)量更準(zhǔn)確)
,用同一身高計(jì),身體姿勢(shì)前后應(yīng)一致
,身高計(jì)應(yīng)放在地面平坦并靠墻根處
。每次測(cè)量身高最好連續(xù)測(cè)兩次,間隔30秒。兩次測(cè)量的結(jié)果應(yīng)大致相同
。身高計(jì)的誤差不得超過(guò)0.5厘米

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