。要想真正改善這個問題，就不能采取強迫的形式，尤其是在剛開始的時候。比如小孩子不喜歡白菜，就不能在烹調(diào)的時候每道菜品都擱白菜。這種強迫改善偏食的辦法不但不會達(dá)到預(yù)期的效果，反而會引起兒童內(nèi)心的逆反，得不償失。

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、不后天干涉原則：我們在家里邊的時候，做飯的都是媽媽。所以做下來的飯菜都是偏向于媽媽本身的口味，有時候很多孩子并不喜歡吃，所以孩子就不愿意吃飯了，長時間下去，就容易形成“媽媽愛吃，小孩子就愛吃，媽媽不愛吃，小孩就不愛吃”的偏食現(xiàn)象。

如何改善偏食習(xí)慣

我們在改善偏食習(xí)慣的時候，要遵循上面所說的這兩個原則

，并且在實際的生活當(dāng)中，媽媽們在做飯的時候，一定要注意營養(yǎng)搭配，菜品不要過于單一化，這樣對于一些偏食孩子是有著很大的效果的。尤其是對于偏食的孩子，也可以嘗試替補營養(yǎng)的辦法。另外不要將自己的飲食習(xí)慣帶到家庭的餐桌上。家長的偏食對孩子的飲食習(xí)慣會產(chǎn)生很大的影響