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兩款養(yǎng)生食譜小孩子開胃必備(夏季小孩子開胃促進(jìn)食欲的食譜)

小愛 2023-04-26 11:09:11

兩款養(yǎng)生食譜小孩子開胃必備

小孩子出現(xiàn)食欲不振

，挑食的情況很常見
，為什么會(huì)有這樣的問題出現(xiàn)，多因?yàn)榧议L溺愛，孩子喜歡吃一些冷飲或者是垃圾食品
。時(shí)間長了就對(duì)家常菜不感興趣，導(dǎo)致孩子食欲不振的情況
，下面的這些養(yǎng)生食譜適合孩子經(jīng)常出現(xiàn)的沒有食欲的問題
。

白蘿卜排骨湯

這道湯可以消食健胃，理氣化痰

，用于治療小兒厭食癥。在炎熱夏季
，給孩子喝點(diǎn)白蘿卜排骨湯，這樣的食譜可以有很好的口感
，可以出金身會(huì)與
，不油膩，而且夏季食用的話
，還可以有防暑降溫的作用
。

材料：白蘿卜500g

、排骨250克、水
、鹽適量。

做法：將排骨剁成3厘米大小，白蘿卜滾刀小塊;先將排骨燉至肉脫骨時(shí)

，然后再放入蘿卜
，煮爛以后放入適量的食鹽調(diào)味即可。

胡蘿卜山藥蛋黃粥

山藥能為寶寶提供復(fù)合性的碳水化合物

，也是能量來源，有養(yǎng)胃功效
，蛋黃中含有豐富的營養(yǎng)成分
，小孩子更容易消化和吸收
，兩者一起搭配的話
，口感好
，而且還可以促進(jìn)寶寶的腸胃
，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處
。

材料：蛋黃、山藥、胡蘿卜

、白米。

做法：將雞蛋黃倒入干凈的碗中

，加入適量的50℃左右的溫開水
，調(diào)成糊狀備用。山藥去皮
，切成小丁
，胡蘿卜去皮切成小丁。將胡蘿卜
、山藥和白米一起加水滾煮成粥。然后把粥放入攪拌機(jī)中攪拌
，把蛋黃放進(jìn)去即可給寶寶喂食。

寶寶吃什么食物可以有開胃的作用

，可以經(jīng)常吃一些對(duì)腸胃有好處的食物比較好
，比如說上面的這些食譜，可以開胃助消化
，還能有促進(jìn)食欲提高人體免疫力的功效
，日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃
，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處。

夏季小孩子開胃促進(jìn)食欲的食譜

小孩子吃什么可以有促進(jìn)食欲的作用?很多媽媽們都很煩躁

，不知道吃什么可以讓孩子有食欲
，小孩子不要養(yǎng)成挑食的壞毛病
。特別是夏季
，容易上火
，下面的這些小孩子促進(jìn)食欲開胃健脾的食譜可以試試
，讓孩子愛上吃飯
。

萵筍汁

原料：萵筍125克、蘋果半個(gè)、檸檬半個(gè)

。

做法：萵筍洗凈，切成小塊

。蘋果洗凈去皮去核切小塊，將以上材料放入攪拌機(jī)中
，加入水
。啟動(dòng)攪拌機(jī)，把上面的食材攪拌成果汁
，放入檸檬水即可飲用
，檸檬萵筍汁為常用飲品，亦是上等調(diào)味品
，常用于西式菜肴和面點(diǎn)的制作中
。檸檬果汁具有止咳
、化痰
、生津健脾等功效
，能增強(qiáng)免疫力
、延緩衰老
。這樣的飲品特別適合腸胃不消化或者是食欲不振的人群
，而且萵筍還有豐富的纖維素
，對(duì)于預(yù)防便秘有好處，同時(shí)也可以有排毒的功效
。

綠豆大棗百合粥

原料：粳米

、綠豆
、大棗、百合適量
。

做法：粳米用水輕漂1次

，綠豆
、百合洗3遍
，大棗洗凈去核，共放高壓鍋內(nèi);加水煮至上氣
，加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘;?div id="4qifd00" class="flower right">
；鹨院蟛婚_蓋子
，自然放涼以后即可食用。綠豆可以有清熱解毒去火的作用
，是夏季不可缺少的一部分
，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以有開胃的作用
，對(duì)于孩子出現(xiàn)的食欲不振的問題有改善的作用
，還能有促進(jìn)食欲的功效。

夏季小孩子不愛吃飯

，上面的這些具有促進(jìn)食欲的食譜可以試試，這些食譜可以有很好的保健的作用
，而且也可以開胃
，對(duì)于小孩子出現(xiàn)的厭食挑食
，或者是沒有食欲的問題都有改善的作用，讓你的孩子愛上吃飯
。

立夏兒童食譜，開胃消暑兩相宜

立夏 過后

，天氣越來越熱
，濕氣也逐漸旺盛，這時(shí)因?yàn)槿照諘r(shí)間的延長，孩子的睡眠時(shí)間有所減少
，又加之暑熱侵襲
，出汗增多，可能導(dǎo)致食欲不振
，這也使得孩子們?cè)诹⑾囊院笕菀灼诰氲?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，身體虛弱
，甚至可能引發(fā)中暑癥狀。那么就讓二十四節(jié)氣 介紹一些開胃消暑的立夏兒童食譜
，一起來學(xué)做吧
。

番茄銀耳小米羹
原料：小米、番茄

、銀耳、水
、冰糖
、生粉適量
。
做法：將小米用冷水浸泡1小時(shí)
；將銀耳放入鍋中加水燒開后
，改成文火燉爛，加入番茄
、小米一并燒煮：待小米煮稠后加入冰糖，濕生粉勾芡
。
功效：番茄富含維生素
，銀耳滋陰潤肺，小米有健脾
、和胃功效
。所以此羹能清熱解毒
、益胃健腦
。

牛奶杏仁凍
原料：牛奶

、瓊脂
、杏仁粉（瓊脂和杏仁粉在超市或網(wǎng)上有售）
、糖水、蜂蜜水、桂花水等適量
。
做法：將瓊脂放入70m1的冷水中
。并用小火熬化。將牛奶加熱
，倒入熬好的瓊脂中
，再加入杏仁粉
，畫圈攪拌；將1和2的成品倒人容器中
，冷卻后
，放人冰箱
；冰鎮(zhèn)后取出，用糖水
、蜂蜜水、桂花水等來調(diào)味
。
功效：牛奶中含有適合寶寶發(fā)育所必需的多種營養(yǎng)素
。杏仁粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種微量元素
、維生素，具有潤肺
、止咳
、祛痰、通便的作用
。瓊脂有防暑
、提神之效
。

西瓜蘆根飲
原料：西瓜

、蘆根、冰糖適量
。
做法：蘆根煮水放冰糖
，晾涼待用
；西瓜取肉
，瓜皮去掉外皮切成細(xì)條；瓜皮肉放入蘆根水中
，瓜肉擺在表面，冷藏即可食用
。
功效：蘆根就是蘆葦?shù)牡叵虑o
。具有解熱、清肺
、涼血的作用
，在中藥店有售
。西瓜有解暑熱，利小便
。瀉火
，除煩的作用
。

瓜皮綠豆水
原料：西瓜皮

、綠豆、水
、冰糖適量。
做法：西瓜皮削去瓜瓤
，切成塊狀
，綠豆洗凈備用；在冷水鍋中加入瓜皮
、綠豆同煮，半小時(shí)后取汁
，加入冰糖；待瓜皮綠豆水冷卻至室溫后，放入冰箱冷藏
。
功效：西瓜皮又名翠衣
，中醫(yī)上常用來治療寶寶暑熱煩渴
、小便短赤
、咽干喉痛
、口舌生瘡
；綠豆性昧甘
、寒，具有清熱消暑
，解毒利尿的功效
。

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