五個(gè)月的寶寶需要哪些營(yíng)養(yǎng)(關(guān)于5個(gè)月寶寶的輔食，吃哪些食物好？)

五個(gè)月的寶寶需要哪些營(yíng)養(yǎng)

寶寶五個(gè)月了，需要的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)越來(lái)越多，而且不同的月份的孩子，需要的營(yíng)養(yǎng)素的多少也是不一樣的。五個(gè)月寶寶需要添加輔食了，因?yàn)槟谭酆湍溉檫_(dá)不到營(yíng)養(yǎng)需求了，五個(gè)月寶寶需要營(yíng)養(yǎng)素是什么，一起來(lái)了解一下關(guān)于喂養(yǎng)寶寶的小常識(shí)。

1、水分

不要因?yàn)槟溉榛蚰谭哿康倪f減而減少寶寶對(duì)水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過(guò)的果汁。五個(gè)月以后就需要給寶寶添加水了，這個(gè)時(shí)候可以選擇一些稀釋的果汁或者是純凈水。

2、鐵質(zhì)

由于這個(gè)時(shí)期寶寶儲(chǔ)存的鐵質(zhì)已快要耗盡，需及時(shí)補(bǔ)充含鐵質(zhì)的食物。

3、熱量

這個(gè)時(shí)期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過(guò)多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。寶寶所需的熱量除了奶粉和母乳中以外，也需要輔食中添加，通過(guò)一些食物攝入，更好的補(bǔ)充。

4、蛋白質(zhì)

肉、雞、魚(yú)以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，一次性添加不要太多，最好循序漸進(jìn)的添加，減少蛋白質(zhì)攝入過(guò)多的情況。

5、谷類和其他碳水化合物

一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。谷類的食物可以選擇麥片，粥，或者是米片，搗爛食用。

五個(gè)月寶寶的一些營(yíng)養(yǎng)需求，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，寶寶越大，生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)越高，五個(gè)月的寶寶需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，熱量，蛋白質(zhì)以及谷類的食物，對(duì)于提高體質(zhì)有一定的好處，而且也可以促進(jìn)孩子的健康發(fā)育。

關(guān)于5個(gè)月寶寶的輔食，吃哪些食物好？

一、5個(gè)月寶寶的輔食可以吃一些蔬菜泥，蔬菜里面含有豐富的維生素C，可以幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，獲得身體所需的物質(zhì)。

比如說(shuō)胡蘿卜、土豆、南瓜都是不錯(cuò)的選擇，前提是一定要把蔬菜全部都蒸熟，并且把所有的蔬菜全部壓成泥，這樣才方便給孩子喂食，即使是五月的寶寶吃這些東西，也不會(huì)影響孩子的正常消化系統(tǒng)。但是一定要保證適量，千萬(wàn)不要給寶寶一次性吃太多，否則以小寶寶的胃部情況來(lái)看很難完全消化，有可能出現(xiàn)胃部不適的情況。

二、5個(gè)月寶寶的輔食可以吃一些水果泥，水果里面含有豐富的維生素A以及其他營(yíng)養(yǎng)，可以幫助寶寶增強(qiáng)身體免疫力。

比如說(shuō)我們?nèi)粘５南憬丁⑻O果泥就是給寶寶最好的輔食，可以采用機(jī)器的方式，把所有的香蕉和蘋果全部都攪拌成泥，也可以采用碾壓或剁碎的方式。最主要的是保證寶寶吃完這些東西之后，能夠很好地進(jìn)入到胃部消化，既能保證寶寶獲得基本飲食，又能夠讓寶寶在這些食物當(dāng)中吸收所需的能量和營(yíng)養(yǎng)，做到科學(xué)養(yǎng)育寶寶。

三、5個(gè)月寶寶的輔食可以吃一些肉泥，肉里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠幫助寶寶增強(qiáng)智力和發(fā)育。

肉類是必不可少的寶寶輔食，不管是魚(yú)肉、雞肉、蛋黃等都可以，如果我們要用雞蛋來(lái)給寶寶做輔食的話，那么雞蛋羹就是一種很好的方式，蒸出來(lái)的雞蛋一般都比較細(xì)嫩爽口，很適合寶寶的胃部。魚(yú)肉可以采用噸或者蒸的方式，注意千萬(wàn)不要用太多的調(diào)料，保持魚(yú)肉的鮮美和原汁原味。寶寶只有五個(gè)月，腸胃的消化功能非常弱，這個(gè)時(shí)候不要給他吃太多的輔食。

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