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五個月的寶寶需要哪些營養(yǎng)(關(guān)于5個月寶寶的輔食
，吃哪些食物好？)

小愛 2023-04-25 13:39:18

五個月的寶寶需要哪些營養(yǎng)

寶寶五個月了

，需要的營養(yǎng)成分就會越來越多，而且不同的月份的孩子
，需要的營養(yǎng)素的多少也是不一樣的
。五個月寶寶需要添加輔食了，因為奶粉和母乳達不到營養(yǎng)需求了
，五個月寶寶需要營養(yǎng)素是什么
，一起來了解一下關(guān)于喂養(yǎng)寶寶的小常識。

1

、水分

不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取

，尤其在夏天
，更要多喂水或稀釋過的果汁
。五個月以后就需要給寶寶添加水了，這個時候可以選擇一些稀釋的果汁或者是純凈水
。

2、鐵質(zhì)

由于這個時期寶寶儲存的鐵質(zhì)已快要耗盡

，需及時補充含鐵質(zhì)的食物
。

3、熱量

這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加

，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢
，很可能是熱量不足
。寶寶所需的熱量除了奶粉和母乳中以外，也需要輔食中添加
，通過一些食物攝入
，更好的補充
。

4、蛋白質(zhì)

肉

、雞
、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶
，一次性添加不要太多
，最好循序漸進的添加
，減少蛋白質(zhì)攝入過多的情況
。

5、谷類和其他碳水化合物

一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品

，就能提供給寶寶基本的維生素
、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。谷類的食物可以選擇麥片
，粥
，或者是米片，搗爛食用
。

五個月寶寶的一些營養(yǎng)需求，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容

，寶寶越大
，生長需要的營養(yǎng)素就會越高，五個月的寶寶需要補充鐵質(zhì)
，熱量，蛋白質(zhì)以及谷類的食物
，對于提高體質(zhì)有一定的好處
，而且也可以促進孩子的健康發(fā)育。

關(guān)于5個月寶寶的輔食
，吃哪些食物好
？

一、5個月寶寶的輔食可以吃一些蔬菜泥

，蔬菜里面含有豐富的維生素C，可以幫助寶寶補充營養(yǎng)
，獲得身體所需的物質(zhì)
。

比如說胡蘿卜、土豆

、南瓜都是不錯的選擇
，前提是一定要把蔬菜全部都蒸熟，并且把所有的蔬菜全部壓成泥
，這樣才方便給孩子喂食，即使是五月的寶寶吃這些東西
，也不會影響孩子的正常消化系統(tǒng)
。但是一定要保證適量，千萬不要給寶寶一次性吃太多
，否則以小寶寶的胃部情況來看很難完全消化
，有可能出現(xiàn)胃部不適的情況。

二

、5個月寶寶的輔食可以吃一些水果泥
，水果里面含有豐富的維生素A以及其他營養(yǎng)，可以幫助寶寶增強身體免疫力
。

比如說我們?nèi)粘５南憬?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、蘋果泥就是給寶寶最好的輔食，可以采用機器的方式

，把所有的香蕉和蘋果全部都攪拌成泥
，也可以采用碾壓或剁碎的方式
。最主要的是保證寶寶吃完這些東西之后
，能夠很好地進入到胃部消化，既能保證寶寶獲得基本飲食
，又能夠讓寶寶在這些食物當中吸收所需的能量和營養(yǎng)，做到科學養(yǎng)育寶寶
。

三

、5個月寶寶的輔食可以吃一些肉泥，肉里面含有豐富的營養(yǎng)
，能夠幫助寶寶增強智力和發(fā)育
。

肉類是必不可少的寶寶輔食，不管是魚肉

、雞肉、蛋黃等都可以
，如果我們要用雞蛋來給寶寶做輔食的話
，那么雞蛋羹就是一種很好的方式，蒸出來的雞蛋一般都比較細嫩爽口
，很適合寶寶的胃部
。魚肉可以采用噸或者蒸的方式
，注意千萬不要用太多的調(diào)料，保持魚肉的鮮美和原汁原味
。寶寶只有五個月，腸胃的消化功能非常弱
，這個時候不要給他吃太多的輔食
。

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