便秘的問題是屬于我們腸胃情況的
白蘿卜：白蘿卜是大家熟悉的一種食物，由于白蘿卜含維生素C及消化酵素
，因?yàn)楹懈鞣N酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。再加上白蘿卜還具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等癥狀都有良好療效，應(yīng)經(jīng)常食用，可以幫助我們解決腸胃不適，是很適合便秘兒童吃的美味蔬菜。白菜心：白菜是大眾菜
，是大家在平時(shí)最常吃的一種蔬菜，而且由于白菜性微寒，味甘
蜂蜜：蜂蜜也是大家熟悉的食物，我們可以吃蜂蜜來潤腸
，首先蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝，如果兒童出現(xiàn)了便秘的情況，那么服用蜂蜜就很不錯(cuò)了，蜂蜜的通便功效很強(qiáng)。在古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”，因此兒童在存在便秘情況的時(shí)候上面介紹的這些食物非常不錯(cuò)
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