嬰兒食譜應(yīng)該怎么制定,健康成長(zhǎng)

小愛(ài) 2023-04-26 11:55:09

嬰兒食譜應(yīng)該怎么制定,健康成長(zhǎng)

我們家里的寶寶都是家長(zhǎng)的心頭肉

，所以我們對(duì)孩子各個(gè)方面都會(huì)十分的關(guān)注

。而我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中

，最應(yīng)該注意的就是嬰兒的飲食，因?yàn)橐粋€(gè)好得飲食方案

，能夠讓孩子健康的成長(zhǎng)，所以接下來(lái)我們一起了解一下嬰兒食譜應(yīng)該怎么制定

。

、母乳喂養(yǎng)嬰兒上火怎么辦

我們經(jīng)常能夠碰到這樣的情況，就是嬰兒的母乳喂養(yǎng)期間

，如果媽媽出現(xiàn)了上火的情況的話

，就不要對(duì)孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)了

，以免對(duì)孩子造成影響，因?yàn)楹⒆拥牡挚鼓芰κ潜容^差的

。這個(gè)時(shí)候母親先調(diào)理好自己的身體

，最好的話要多吃一些清淡的食物例如粥或者是蔬菜水果等食物，如果寶寶已經(jīng)可以吃一些水果的話

，就可以給寶寶吃一些柚子或者是梨

，如果寶寶吃不了的話，就可以把這些水果鮮榨汁

，然后再給寶寶來(lái)食用

。

2、嬰兒的喂養(yǎng)

我們?cè)趯?duì)嬰兒進(jìn)行喂養(yǎng)的時(shí)候

，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡

，我們很多的家長(zhǎng)往往都不重視這個(gè)問(wèn)題，所以嬰兒在成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中會(huì)缺少這樣或者是那樣的微量元素

。并且我們要知道

，年齡不同的孩子有著不同的飲食調(diào)養(yǎng)方法。首先還是要注意用母乳來(lái)進(jìn)行喂養(yǎng)

，因?yàn)槟溉槔锩媸怯心谭鬯鶝](méi)有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

，可以很好的提高寶寶身體的免疫力，同時(shí)在這個(gè)時(shí)候也是可以給寶寶喝一些牛奶

，慢慢的讓寶寶脫離對(duì)母乳的依賴

，等到寶寶差不多大了就可以給寶寶吃一些水果。

、嬰兒食譜大全及做法

我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候可以做一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高一點(diǎn)的食物來(lái)給孩子吃

，但是一定是在孩子的消化系統(tǒng)可以接受的范圍之內(nèi)。而雞蛋餃就是我們生活當(dāng)中常常會(huì)做的一種食物

。首先只需要將瘦肉還有菜先剁碎

，然后放在一起來(lái)進(jìn)行攪拌，在攪拌的同時(shí)也是可以加入一些調(diào)味料

，攪拌均勻就可以了

。然后再把雞蛋先打亂攪拌均勻，最后倒入鍋里面煮成雞蛋餅

，最后只需要把剛剛做好的餡加入到雞蛋餅里面做成餃子的樣子

，最后把包好的雞蛋餃放入鍋里面煮熟就可以了。

如果說(shuō)你的家里有小寶寶的話

，就可以按照上面的方法來(lái)做一些嬰兒食譜

，這樣對(duì)于我們的孩子健康成長(zhǎng)是非常有幫助的。另外我們需要注意的是

，嬰兒的身體比較脆弱

，往往容易患上腸炎

，所以我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子有腸炎的癥狀的話，一定要及時(shí)的送往醫(yī)院進(jìn)行治療

。

寶寶食譜大有學(xué)問(wèn)，孩子的健康食譜

寶寶剛過(guò)1歲胃口大增

，如何烹飪一歲寶寶食譜

，寶寶才愛(ài)吃？才能讓寶寶吃的均衡有營(yíng)養(yǎng)

？三九的我收集1歲寶寶食譜大全

，囊括了專屬1歲嬰兒寶寶最鐘愛(ài)的一些輔食做法和食材成分，既營(yíng)養(yǎng)又健康

。希望寶寶們健康快樂(lè)的成長(zhǎng)哦

！

1歲寶寶食譜

一歲寶寶食譜之輔食1：蝦仁豆腐豌豆泥粥

材料： 熟蝦仁、嫩豆腐

、鮮豌豆

、厚粥、適量高湯

、熬熟植物油

做法：

1)將熟蝦仁剁碎;嫩豆腐洗凈

、剁碎;鮮豌豆加水煮熟壓成泥，備用;

2)將厚粥

、熟蝦仁

、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥

、及高湯一起放入鍋內(nèi)

，用小火燒開(kāi)煮爛后，加入熬熟的植物油和少量鹽調(diào)味即可

。

一歲寶寶食譜之輔食2：五彩冬瓜盅

材料： 冬瓜

、火腿

、干貝

、鮮蘑菇、冬筍嫩尖

、小蔥

、姜、湯

、雞油

做法：

1)將冬瓜切成1cm的方丁

，干貝用開(kāi)水泡軟、切碎末

，火腿片

、冬筍

、蘑菇、姜切碎末;

2)把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅

，入鍋蒸至冬瓜酥爛

，最后撒上蔥末即可。

1歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐

一歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐1：香煎土豆片

材料： 土豆

、原味沙拉

、植物油

做法：

1)將土豆洗凈、去皮

，切成8mm左右厚的片;

2)把土豆片入油鍋煎至雙面焦黃起泡

，在一面涂上適量原味沙拉即可。

一歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐2：雞肝芝麻粥

材料： 15克雞肝

、15克雞架湯

、100克大米;少許醬油、熟芝麻

做法：

1)將雞肝放水中煮

，除去血污

，再換水煮10分鐘，撈起

，放入碗內(nèi)研碎;

2)將雞架湯放入鍋內(nèi)

，加入研碎的雞肝，煮成糊狀; 3)把大米煮成粥

，然后加入雞肝糊

，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即可

。

1歲寶寶吃什么輔食

輔食喂養(yǎng)3原則

1.拒絕小胖子

如果寶寶體重過(guò)重

，必須從飲食開(kāi)始調(diào)整，將體重控制在正常范圍內(nèi)

。千萬(wàn)不要有“小時(shí)候胖不是胖”的錯(cuò)誤觀念

，導(dǎo)致以后無(wú)法適時(shí)控制體重，造成肥胖的問(wèn)題

。

若家中有過(guò)胖寶寶

，父母應(yīng)該先從減少必要的點(diǎn)心著手，在飲食內(nèi)容的選擇上

，也應(yīng)該減少攝取高熱量的食物

。相反地，如果寶寶的飲食都很正常

，體重卻還是沒(méi)有按比例增加

，也應(yīng)該立刻向醫(yī)師咨詢。

輔食烹調(diào)原則應(yīng)以清淡、原味為重點(diǎn)

。大人在烹調(diào)時(shí)

，必須拋開(kāi)自身的口味喜好，才不會(huì)添加過(guò)多的調(diào)味料

，影響寶寶的喜好

。

2.耐心喂食

寶寶在接觸輔食以前，都只用吸吮的方式喝奶

，所以當(dāng)父母用湯匙喂食輔食時(shí)

，一開(kāi)始寶寶會(huì)感到不習(xí)慣而排斥，不停地將食物往外吐

。這是因?yàn)樯囝^及嘴巴的肌肉協(xié)調(diào)能力尚未發(fā)展完成

，此時(shí)父母更應(yīng)該提供寶寶練習(xí)的機(jī)會(huì)，要有耐心地喂食

，讓寶寶慢慢適應(yīng)

。

建議父母不妨在寶寶肚子餓的時(shí)候先喂輔食，以增加寶寶進(jìn)食的意愿

。千萬(wàn)不要先喂奶再給輔食

，否則寶寶進(jìn)食的意愿會(huì)降低。

3.預(yù)防過(guò)敏的原則

過(guò)敏問(wèn)題日益嚴(yán)重

，為了預(yù)防寶寶發(fā)生過(guò)敏

，特別是本身有過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，最好等6個(gè)月大以后再開(kāi)始添加輔食

。

在輔食的選擇上

，由于米飯的致敏性較低，先選擇添加米粉會(huì)比麥粉恰當(dāng)

。柑橘類的水果

，如橙子，也屬于致敏性較高的食物

，最好等月齡大一點(diǎn)兒再給寶寶吃

。此外，海鮮類

、蛋類等食物

，則應(yīng)該到9個(gè)月或1歲再喂食。

母乳仍是嬰兒重要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源

，母親不足部分可用牛奶

。每天喂飯5頓，2頓母乳或牛奶

，3頓輔助食品。

輔助食品。包括粥

、軟飯

、饅頭、餃子

、餛飩

、面條、蛋糕

、肉末

、雞蛋、豬肝

、魚肉

、蔬菜、小米飯等

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