、現(xiàn)榨果汁
、隨時(shí)補(bǔ)水。第3大難題：食物變質(zhì)專家支招：因?yàn)橄奶鞙囟雀?div id="d48novz" class="flower left">
，食物容易腐爛
，病菌就會(huì)趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進(jìn)冰箱
；喝剩的奶粉隔一小時(shí)以后就不能給孩子喝了
；盡可能控制做菜的量
，最好給孩子每頓都吃新鮮菜
，冰箱中食物吃第二頓時(shí)要注意煮透營(yíng)養(yǎng)早餐食譜，因?yàn)楸渲幸矔?huì)產(chǎn)生有害菌
，只有徹底加溫后才可以起到殺菌作用，否則就會(huì)引起食物中毒
，造成孩子腸胃功能的障礙
。為了殺死冷藏食物中的細(xì)菌，在次日食用之前
，應(yīng)將食品加熱到75℃以上(肉湯必須煮沸3分鐘)
。不要塞滿冰箱
、細(xì)心包裝貯藏
、分批處理食物。第4大難題：貪食冷飲專家支招：冷飲是一種降溫食品
，炎炎夏日來上一根冰棍對(duì)孩子及大人都是一種享受兒童營(yíng)養(yǎng)食譜
，但孩子若是貪食冷飲就會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸有不好的影響
，會(huì)使口腔
、胃黏膜的血管劇烈收縮
，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛
、腹瀉和食欲不振等癥狀
。
因此孕婦營(yíng)養(yǎng)食譜，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量
，特別是不要在飯前吃冷飲
，以免引起小兒消化紊亂和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)
。幼兒吃冷飲時(shí)
，不要大口大口地嚼著吃
，以免對(duì)牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育
。另外，幼兒吃冷飲過多容易導(dǎo)致體重猛增
，影響生長(zhǎng)發(fā)育
。訂下規(guī)矩家里不買冷飲深圳全職媽媽 嚴(yán)禁冷飲進(jìn)家門第5大難題：腹瀉與過敏專家支招：夏季溫度極適宜致病菌的生長(zhǎng)繁殖。有資料報(bào)道
，在20℃-30℃條件下
，痢疾桿菌在米飯
、饅頭
、豬肉、馬鈴薯
、西瓜等食品中8小時(shí)可增量1萬-2萬倍，所以夏季成了腹瀉高發(fā)期
；其次
，孩子容易在夏季吃一些生冷食物，造成胃酸分泌減少
，殺菌功能減弱
；第三
，孩子消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟
，局部抗感染能力差，加上兒童生長(zhǎng)發(fā)育迅速
，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)較多
，胃腸道的負(fù)擔(dān)較重
，消化功能經(jīng)常處于緊張狀態(tài)
，因此易受外界因素影響而患上感染性腹瀉等腸道傳染病。另外
，夏季蒼蠅密度增加
，也是導(dǎo)致感染性腹
瀉致病菌傳播的重要媒介
。
對(duì)夏季兒童感染性腹瀉的預(yù)防
，總的原則是：要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。便后要及時(shí)洗手
，不喝生水幼兒園食譜營(yíng)養(yǎng)計(jì)算
，不吃變質(zhì)食品
，生吃瓜果要洗凈。另外
，隨著家用飲水機(jī)的普及
，由于未進(jìn)行定期清洗或清洗不徹底，成為兒童夏季腹瀉病新的感染源
。最后
，還要注意滅蠅滅蛆
，防止食品污染
。保證健康衛(wèi)生的飲食堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)不在夏天換奶粉、輔食逐漸增加輔食第6大難題：進(jìn)餐無規(guī)律專家支招：夏天受氣溫影響
，有些孩子在幼兒園作息時(shí)間很準(zhǔn)時(shí)的
，暑假回到家卻不肯聽爸爸媽媽的管制隨意進(jìn)餐，這樣的行為不僅導(dǎo)致夏季食欲不振
、食量減少
，攝入不潔食物和頻繁進(jìn)食更容易引起腸胃不適和夏季腹瀉
。因此
，在夏天也要讓孩子遵循用餐規(guī)律，在飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡
，粗細(xì)糧搭配
。固定時(shí)間進(jìn)餐減少零食量
夏天寶寶吃什么菜好
夏天寶寶吃什么菜好呢、有營(yíng)養(yǎng)
，夏天適合寶寶吃的食物對(duì)于寶寶來說
，若想身體健康，那么一定要注意均衡飲食
，這便表明日常的飲食是非常重要的，家長(zhǎng)們切不可大意?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到炎熱的夏天
，不少寶寶因?yàn)樘鞖膺^高而沒有胃口，此時(shí)家長(zhǎng)們可以選擇一些適合寶寶夏天吃的食物來保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)所需
。那么對(duì)于寶寶來說
，夏天吃什么菜好呢？即吃什么菜有營(yíng)養(yǎng)呢
？或者適合寶寶夏天吃的食物有哪些呢
？
為了讓家長(zhǎng)能夠更好地給寶寶進(jìn)行飲食方面的護(hù)理
，同時(shí)也保證寶寶攝入足量的營(yíng)養(yǎng)元素，建議家長(zhǎng)們可以準(zhǔn)備以下食物給寶寶吃：
1
、黃瓜
。這是夏天十分常見的蔬菜，它含有豐富的維生素
、鈣
、鐵等成分，食用后還具有一定清火的作用
，非常不錯(cuò)
。
2、番茄
。這種食物中含有豐富的維生素C
，同時(shí)番茄還具有一定殺菌、清胃等作用
，其酸甜口味寶寶都比較愛吃。
3
、絲瓜
。夏天絲瓜也是非常適合寶寶食用的食物，它有清熱化痰
、解毒之功效
，同時(shí)絲瓜含有十分豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等
，既可以素炒
，又可以煮粥給寶寶喝。
以上三種都是不錯(cuò)的選擇
，不過家長(zhǎng)們也要適量給寶寶準(zhǔn)備一些肉類食品
，如瘦肉
、魚肉
、蝦等，既含有豐富的營(yíng)養(yǎng)
，又不易發(fā)胖
，是夏季最佳選擇。
夏天給寶寶做什么飯菜寶寶愛吃夏天天氣炎熱
，寶寶胃口會(huì)變差，不愛吃飯菜，但是爸爸媽媽怕寶寶營(yíng)養(yǎng)不良
，絞盡腦汁讓寶寶多吃一些飯菜
。那么，夏天給寶寶做什么飯菜寶寶愛吃
？來跟我學(xué)做以下幾道飯菜吧。
一
、蔬菜沙拉
食材：西紅柿半個(gè)，土豆半個(gè)
，生菜幾片
，熟雞蛋半個(gè)，玉米粒少量
，香油和番茄醬少量
。
做法：將土豆、雞蛋煮熟
，然后切丁備用
；西紅柿焯水去皮，切丁備用
；生菜洗凈切絲備用
；玉米粒焯水備用。最后把所有食材放到碗里
，倒少量的香油和番茄醬攪拌均勻就可以了。
注意：最好不用沙拉醬
，因?yàn)樯忱u含有對(duì)味覺刺激性比較強(qiáng)的一些調(diào)料
，并且沙拉醬熱量比較高，不適合寶寶食用
，爸爸媽媽們可以用番茄醬、酸奶等來代替沙拉醬
。
二
、番茄炒蛋
食材：番茄一個(gè)，雞蛋一個(gè)
，蔥花少許
，鹽和油少量。
做法：將番茄焯水后去皮
，然后切快備用
；雞蛋打散攪拌備用；鍋里放少量油后，先下雞蛋炒碎
，再將番茄放進(jìn)去炒熟
，放上少量的鹽翻炒，最后出鍋前撒上蔥花就好了
。
三
、香菇燉豆腐
食材：香菇3-5顆，豆腐一塊
，橄欖油少量
。
做法：將香菇洗干凈去蒂，切成小塊備用
；豆腐洗干凈切成小丁備用
。鍋里放少量的橄欖油，然后先放香菇翻炒均勻
，再加入少量水和豆腐。最后用小火把香菇和豆腐燉到軟爛就可以了
。
四
、山藥玉米豬骨湯
食材：豬骨500g左右，玉米一根
，山藥一根
，鹽少量
。
做法：將豬骨洗干凈焯水備用
；玉米洗干凈切塊備用；山藥去皮洗干凈
，滾刀切塊備用
。將準(zhǔn)備好的食材全部放入鍋中，加入適量清水以及少量的鹽
，用大火煮10分鐘左右，再轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)小時(shí)就好了
。
以上就是介紹的飯菜都是適合寶寶夏天吃的
，不僅口感好，而且營(yíng)養(yǎng)均衡
，爸爸媽媽們可以試試給寶寶做。
六個(gè)月寶寶可以喝綠豆湯嗎夏天夏天時(shí)
，大家都想食用一些清涼解暑的食物
，這樣不僅可以打開胃口
，而且還能增加自身身體的舒適度。在眾多食物中
，綠豆湯是多數(shù)人的選擇。那么對(duì)于六個(gè)月的寶寶來說
，他們可以在夏天喝綠豆湯嗎
？
就綠豆湯來說，它是一種常見且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物
。它含有豐富的蛋白質(zhì)
，不飽和脂肪酸
，碳水化合物以及維生素等
，食用后不僅可以滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的需求，而且還可以在一定程度上增強(qiáng)免疫力
，所以非常不錯(cuò)
。但是家長(zhǎng)們需要注意綠豆湯屬于寒性食物
，而六個(gè)月的寶寶相對(duì)于成年人來說他們的腸胃功能還沒有那么健全，因此可以給六個(gè)月的寶寶少量食用綠豆湯
，切忌大量食用
，否則可能引發(fā)寶寶出現(xiàn)腸胃方面的問題，如腹瀉等
。另外
，家長(zhǎng)們還需要注意不可以在夏天給六個(gè)月的寶寶喝冰鎮(zhèn)綠豆湯
，這樣會(huì)給寶寶的腸胃造成嚴(yán)重的刺激
，從而引發(fā)寶寶的不適。
所以為了寶寶的健康
，建議家長(zhǎng)們煮綠豆粥給寶寶吃
，這樣既可以解暑
，又不會(huì)傷害到寶寶的腸胃
。對(duì)于脾胃比較虛弱的寶寶來說，家長(zhǎng)們還可以在綠豆粥中加入一顆紅棗
，從而起到暖胃的作用
。
夏季寶寶輔食食譜，夏季寶寶吃什么輔食好夏季天氣比較炎熱
，使寶寶出現(xiàn)厭食或少食的狀況
，所以夏天寶寶的輔食既要考慮味道好，又要考慮營(yíng)養(yǎng)均衡
，很多爸爸媽媽們對(duì)此是束手無策
。那么夏季寶寶吃什么輔食好呢？一起看看我列舉的夏季寶寶輔食食譜吧
。
一、南瓜粥（適合6個(gè)月以上的寶寶）
食材：準(zhǔn)備100克南瓜
，100克大米
。
做法：將南瓜洗干凈去皮切塊、大米用水泡著
；把南瓜放到鍋里蒸熟
，蒸的具體時(shí)間看切塊大?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；將蒸好的南瓜搗成泥后，和泡好的大米一起放到鍋里
，再加入適量清水煮至大米軟爛即可
。
營(yíng)養(yǎng)：南瓜富含鋅元素、維生素
、胡蘿卜素等，可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力
、促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育
，適合寶寶夏天食用。
二、胡蘿卜雞肉泥（適合6個(gè)月以上的寶寶）
食材：胡蘿卜30克左右，雞胸肉30克左右
，姜片幾片
。
做法：將雞胸肉洗干凈，去掉多余的油脂并切成肉?div id="d48novz" class="flower left">
?div id="d48novz" class="flower left">
；胡蘿卜洗干凈去皮、切?div id="d48novz" class="flower left">
營(yíng)養(yǎng)：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素
，很適合寶寶食用
。
三、綠豆蓮子粥（10個(gè)月以上的寶寶）
食材：綠豆30克左右
，大米30克左右
，蓮子15克左右
。
做法：蓮子去心
，然后將綠豆、大米以及蓮子浸泡1個(gè)小時(shí)
；將泡好的三種食材放入鍋中
，加適量的清水熬成粥就可以了
。
營(yíng)養(yǎng)：綠豆和蓮子含有鈣
、磷等豐富的礦物質(zhì)，對(duì)于寶寶的骨骼發(fā)育有幫助
；并且綠豆蓮子粥清熱解暑
，非常適合寶寶在夏天食用
。
四、西紅柿肉末面（適合一歲左右的寶寶）
食材：西紅柿一個(gè)，豬里脊肉30克
，寶寶面條適量
，食用油少量。
做法：將西紅柿焯水去皮
，切丁備用；豬里脊肉剁成肉末備用
；在鍋里下少量油
，然后下番茄翻炒，等番茄炒出湯汁后加入肉末炒熟
；加入適量清水
，待水燒開后加入面條，將面條煮熟即可
。
營(yíng)養(yǎng)：西紅柿肉末面含有豐富的蛋白質(zhì)
、鈣質(zhì)以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且味道酸酸甜甜
，適合夏季沒有胃口的寶寶食用
。
五、蝦皮雞蛋羹（適合一歲左右的寶寶）
食材：雞蛋一個(gè)
，蝦皮少許，香油少量
。
做法：將雞蛋打散
、蝦皮切碎備用，加入與雞蛋比例為1:1的溫水
，再放到鍋里蒸3分鐘左右
；等雞蛋羹成型后
，放上蝦皮以及少量香油再蒸2分鐘就好了
。
營(yíng)養(yǎng)：此輔食含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等
，給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣
，并且口感嫩滑，非常適合寶寶吃
。
以上介紹的夏季寶寶輔食都是營(yíng)養(yǎng)又容易做的，爸爸媽媽們可以嘗試給寶寶做
。
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