寶寶九個月食譜都有哪些

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寶寶不愛吃有時是因為家長對同一類食物太專一

。平衡膳食寶塔共分5層，包含每天應(yīng)吃的主要食物種類。寶塔各層位置和面積不同，這在一定程度上反應(yīng)出各類食物在膳食中的地位和應(yīng)占的比重。例如蔬菜水果類，主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素和胡蘿卜素。又例如魚、蝦、肉、蛋類，主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素A和B族維生素。在食物寶塔上所看到的每日所需的5類食物，不能互相替代。

而嬰幼兒的食品比成人要簡單些，但也基本分為4大類：奶及奶制品

、蔬菜和水果、大米等谷類、蛋和肉類。許多家長不重視食物種類的多樣化和烹調(diào)方法，食物種類過于單調(diào)，每天都給寶寶吃青菜、魚和蛋黃;或者每天吃菜粉、魚粉和肝粉拌米粉。不僅如此，家長往往還在一大類營養(yǎng)中選食物，要么有谷類沒豆類，要么有動物蛋白沒植物蛋白