<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 兒童
    
    

    


    
    
    
        
    兩歲寶寶食譜大全
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-26 06:02:55
        
    

        
    
           
    一、寶寶的胃容量有限
      ，宜少吃多餐
      。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間;1歲半以后減為三餐一點
      ，點心時間可在下午
      。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多
    ，二是時間不能距正餐太近
    ，以免影響正餐食欲
    ，更不能隨意給寶寶零食
    ，否則時間長了會造成營養(yǎng)失衡。
    二
    、多吃蔬菜
    、水果。寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜
    ，特別是橙綠色蔬菜
    ，如：西紅柿、胡蘿卜
    、油菜
    、柿子椒等?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢园堰@些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味
    ，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃
    ，但是水果不能代替蔬菜
    ，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克
    。
    三
    、適量攝入動植物蛋白。在肉類
    、魚類
    、豆類和蛋類中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食物飩湯
    ，或用肉末
    、魚丸、豆腐
      、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶
      。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克
      ，豆制品25-50克，雞蛋1個
      。
    四
      、牛奶中營養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物
    ，每天應(yīng)保證攝入250-500毫升
    。
    五、粗糧細(xì)糧都要吃
    ，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥
      、小饅頭、小餛飩
      、小餃子
      、小包子等，吃得不太多也沒有關(guān)系
      ，每天的攝入量在150克左右即可
      。
    兩歲寶寶食譜大全
    1、青椒胡蘿卜山藥泥
    食材：山藥
      、胡蘿卜
      、青椒、色拉油
      、食鹽
      、香油。
    做法：將胡蘿卜和青椒洗干凈切成末
    。在鍋中倒點油
    ，將它們炒至斷生。等山藥冷卻后
    ，壓成泥
    。將壓好的山藥泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡蘿卜
    ，加入鹽
    ，將所有食物抓勻。準(zhǔn)備好果凍模
    ，在內(nèi)壁涂上一層香油
    ，然后填入混合山藥泥，用勺子壓緊。再倒扣在盤中
    ，即可開吃
    。
    2、巧虎米飯
    食材：米飯
    、玉米
    、青豆、胡蘿卜
    、雞胸脯肉
    、奶酪、雞蛋
    、海苔
    、耗油、玉米淀粉
    。
    做法：將米飯壓實
    ，倒扣在盤子上，取一團米飯用保鮮膜包住捏出巧虎的兩個耳朵
      。蛋黃里加入適量玉米淀粉攪拌均勻
      ，倒入蛋黃液待一面凝固后翻至另一面凝固即可
      。奶酪片用小剪刀修成橄欖形鋪在臉下半部分
      。芝士片剪兩個小半圓形放耳朵上和眼球。海苔剪出如圖形狀
      。玉米
      、青豆、胡蘿卜丁準(zhǔn)備好
      。炒鍋放油
      ，油熱后放入雞肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒繼續(xù)翻炒
    ，最后加入適量蠔油
    。將炒好的菜擺在巧虎旁邊即可。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/59758.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    這些食物不適合給寶寶當(dāng)輔食(這些食物不適宜給寶寶當(dāng)輔食
    ，你造嗎
    ？)
    
                        
    這些食物不適合給寶寶當(dāng)輔食我們都知道，對于寶寶來說
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    如何培養(yǎng)寶寶正確的飲食習(xí)慣
    
                        
    寶寶剛出生的時候
    ，對于外面的世界是一無所知的，都是在家長的指導(dǎo)下開始慢慢接觸
    、了解這個世界
    ，飲食習(xí)慣也是。寶寶的飲食習(xí)慣大多跟家長的喂養(yǎng)方式有一定的關(guān)系
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    做好這些才合格
    
                        
    做好這些才合格媽媽平時一定要注意以最飽滿的精力，全神貫注地面對寶寶的眼睛說話