在平時(shí)的生活中
枕著手睡
誤睡姿影響寶寶健康.png)
對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)
蒙頭睡覺(jué)
在平時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)好的睡姿是很重要的
準(zhǔn)媽媽的睡姿不正確
隨著胎寶寶的長(zhǎng)大
那準(zhǔn)媽媽在孕期采取什么樣的睡姿對(duì)胎兒發(fā)育更好呢？
那準(zhǔn)媽媽在孕期采取什么樣的睡姿對(duì)胎兒發(fā)育更好呢
專(zhuān)家建議
準(zhǔn)媽媽還需要知道的是
，在孕早期可以不用過(guò)分強(qiáng)調(diào)睡姿，可以怎么舒服怎么來(lái)。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽此時(shí)的身體變化不是很明顯，而且胎寶寶還很小，安安穩(wěn)穩(wěn)地被盆腔保護(hù)。但是為了讓自己在孕中晚期更加適應(yīng)左側(cè)臥的睡姿，準(zhǔn)媽媽最好從孕早期就開(kāi)始調(diào)整睡眠姿勢(shì)。
否則的話(huà)
，隨著寶寶的日漸發(fā)育，孕媽媽腹部變形和體重增加，體型的巨大變化可能會(huì)讓以前最喜歡、最舒服的睡眠姿勢(shì)和習(xí)慣變得不再舒適，比如原來(lái)一直喜歡仰睡或趴著睡的話(huà)，改成側(cè)睡會(huì)不太適應(yīng)。孕晚期腰酸背疼、翻身吃力也會(huì)更容易半夜醒過(guò)來(lái)那么有沒(méi)有什么方法可以讓準(zhǔn)媽媽睡得更舒服一些呢？
1
、多準(zhǔn)備幾個(gè)小枕頭，分別在腰背處和腹部下面墊一個(gè)，這樣腰就不會(huì)太酸了。如果哪里感覺(jué)不舒服也可以用枕頭墊墊，例如胸部、臀部或或者兩腿之等，善用軟枕、小墊子或者折起來(lái)的毯子，能使孕媽媽能夠更容易放松和入睡，孕婦專(zhuān)用的長(zhǎng)枕頭也是不錯(cuò)的選擇。
2
、如果下肢浮腫或腿部靜脈曲張，睡覺(jué)時(shí)最好將腿部適當(dāng)墊高，有利于血液回流，減輕水腫。
3
、如果孕媽媽晚上總是腿疼甚至抽筋準(zhǔn)媽媽一定要選擇正確的睡姿
寶寶醒著的時(shí)候需要媽媽用心看護(hù)
殊不知，寶寶就算睡覺(jué)
看過(guò)這樣一則報(bào)道，江蘇常州有一個(gè)三個(gè)月大的寶寶
媽媽聞?dòng)嵑笾苯涌迺炘谑中g(shù)室外
這條如此悲痛的新聞，也給各位家長(zhǎng)們一個(gè)牢牢的教訓(xùn)：寶寶睡覺(jué)也不可大意
寶寶睡覺(jué)的姿勢(shì)可分為平躺
專(zhuān)家建議
平躺睡姿
優(yōu)點(diǎn)： 寶寶采用這個(gè)睡姿
其次
寶寶被異物（如小被子，圍嘴等）遮擋住口鼻的幾率較低
缺點(diǎn)： 新生嬰兒胃是水平的狀態(tài)，消化系統(tǒng)和腸胃功能較弱
如果從胃部溢出的奶沒(méi)有及時(shí)從口腔排出去，卡在咽喉處容易進(jìn)入氣管和肺部
因此
左/右側(cè)臥睡姿
優(yōu)點(diǎn)： 對(duì)于剛出生的嬰兒
，醫(yī)生都會(huì)建議采用這種睡姿，盡可能避免出現(xiàn)嗆奶情況。如果寶寶身體沒(méi)辦法側(cè)著
，媽媽可以用小枕巾作障礙物放在寶寶后背處，使身體呈45度即可缺點(diǎn)： 需要兩種姿勢(shì)交換進(jìn)行，否則會(huì)出現(xiàn)偏頭的情況
俯臥睡姿
優(yōu)點(diǎn)： 這種姿勢(shì)對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)最有安全感，因?yàn)樵谀阁w時(shí)
，寶寶被子宮緊緊包裹著，四肢處于蜷縮的狀態(tài)，有的寶寶晚上睡覺(jué)采用這個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)才踏實(shí)。其次俯臥時(shí)胸腔受到壓力，可以得到很好的鍛煉
，有助于提高寶寶肺部力量，而且寶寶口腔的溢出物（奶，口水等）可以及時(shí)排出，避免被嗆到。缺點(diǎn)： 寶寶面部器官接觸床的面積較大，她們自己又不能獨(dú)立完成翻身轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作
，口鼻如果不小心被遮蓋，很容易發(fā)生窒息的危險(xiǎn)。文章開(kāi)頭提到的案例
，就是寶寶俯臥睡覺(jué)時(shí)，媽媽沒(méi)有及時(shí)發(fā)下寶寶鼻子被小被子蓋住，導(dǎo)致悲劇發(fā)生如果要采用這個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，媽媽一定要在旁邊看著
，并保證寶寶四周要干凈，沒(méi)有玩偶，小被子等，避免危險(xiǎn)發(fā)生且控制好時(shí)間不要太久。講完這四種睡姿
，媽媽們是不是有個(gè)大概的了解了？簡(jiǎn)單總結(jié)說(shuō)，剛出生的寶寶建議以側(cè)臥睡姿為主，避免嗆奶；
3~6個(gè)月以仰臥為主，這時(shí)寶寶吐奶頻率較之前少了，也有助于寶寶塑造好看的頭型；
6個(gè)月~1歲之前要在大人的看護(hù)下在于俯臥姿勢(shì)，1歲以后寶寶就自由啦，怎么喜歡怎么來(lái)。
從孕媽媽?xiě)言泻缶蛯?duì)肚子里的寶寶呵護(hù)有加，并且懷著期盼的心情等待寶寶的到來(lái)
從理論上來(lái)說(shuō)，孕媽左側(cè)臥位對(duì)胎寶寶的健康發(fā)育是有好處的
不管是對(duì)孕媽還是胎兒
一、趴著睡
二、仰臥睡
分享幾種提高孕媽睡眠質(zhì)量的方法：
1
2
3、孕媽在睡前給自己洗個(gè)熱水澡或者泡泡腳讓身體的肌肉放松
4
5 良好的睡眠其實(shí)是有助于寶寶健康成長(zhǎng)的 本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/6134.html.
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枕著手睡
很多寶寶在出生之后都會(huì)將手枕在頭下睡
張嘴呼吸
寶媽們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶在睡眠的時(shí)候嘴巴不是閉著的，而是張著的，這樣子寶媽們會(huì)覺(jué)得很可愛(ài)。其實(shí)用嘴呼吸并不好。空氣中是有很多病菌以及灰塵的，如果寶寶長(zhǎng)期這樣張嘴呼吸睡眠的情況下
蒙頭睡覺(jué)
其實(shí)這個(gè)現(xiàn)象不只寶寶喜歡致孩子憂(yōu)郁的原因有很多種.png)
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注意不要做這些.png)
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