缺鈣對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是有著非常大的危害的
牛奶
牛奶這種美味的飲品是許多的人都比較喜歡飲用的
芝麻
芝麻也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，尤其是嬰幼兒
寶寶吃哪些食物可以治療缺鈣的癥狀?上面我們就這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道
現(xiàn)在每個(gè)家庭都是獨(dú)生子女較多
幼兒吃什么補(bǔ)鈣好
寶寶的成長(zhǎng)離不開鈣質(zhì)的吸收
，寶寶也是缺鈣的人群之一！想要寶寶更加健康的成長(zhǎng)就必須幫助寶寶補(bǔ)鈣，生活中怎樣給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)呢？你們知道哪些食物是可以有效給兒童補(bǔ)鈣的呢，不了解的父母趕緊來(lái)看看下面的幾種補(bǔ)鈣食物吧！幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育旺盛
鈣是人體中含量最高的金屬元素
為幼兒補(bǔ)鈣
，可以通過(guò)膳食補(bǔ)充，也可以為幼兒添加補(bǔ)鈣的制劑。幼兒補(bǔ)鈣吃什么好？——膳食補(bǔ)鈣
NO.1：牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克
，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收，而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為幼兒日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來(lái)源。NO.2：豆制品
大豆是高蛋白食物
，含鈣量很高。500克豆?jié){中含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是幼兒補(bǔ)鈣的良品。值得注意的是豆腐不可與菠菜同食，因?yàn)椴げ酥泻胁菟?div id="4qifd00" class="flower right">NO.3：動(dòng)物骨頭
動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣
NO.4：海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，也是幼兒補(bǔ)鈣食物的不錯(cuò)選擇。寶寶吃什么補(bǔ)鈣最好 分享補(bǔ)鈣的食譜
有時(shí)候父母?jìng)冎皇蔷窒抻诮o寶寶吃各種的補(bǔ)鈣劑，但是寶寶一般不喜歡這種藥物式的補(bǔ)充
，所以這時(shí)候媽媽們就沒轍了！其實(shí)補(bǔ)鈣可以從飲食入手，媽媽們學(xué)會(huì)一些美味的補(bǔ)鈣食譜照樣可以幫助寶寶補(bǔ)鈣的哦！一起來(lái)看看哪些美食可以給寶寶補(bǔ)鈣呢？嬰兒身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%
，鈣約占體重的2%。缺鈣嚴(yán)重的？引起雞胸駝背、出現(xiàn)O形腿，所以家長(zhǎng)們一定要重視，那寶寶吃什么補(bǔ)鈣最好呢？下面就為你分享補(bǔ)鈣食譜！山藥胡蘿卜排骨湯
材料：排骨100g
、山藥50g、胡蘿卜半根、枸杞子5顆做法
1
適合人群：八個(gè)月大的寶寶
功效
山藥富含多種維生素
、氨基酸和礦物質(zhì)，胡蘿卜能提供豐富的維生素A，這些營(yíng)養(yǎng)成分都有增強(qiáng)寶寶免疫力的功能，搭配排骨一起燉煮，味道清爽、湯味鮮美，尤其是豐富的鈣質(zhì)可促進(jìn)寶寶骨骼的成長(zhǎng)。TIpS：8個(gè)月大的寶寶腸胃發(fā)育還不完善，純排骨湯對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)偏油膩
，媽媽要把湯上面的油去掉后再給寶寶喝！鮮蝦冬瓜湯
材料：冬瓜100g
做法
1
2
適合人群：九個(gè)多月的寶寶
功效
鮮蝦冬瓜湯含有多種維生素和人體必需的微量元素
嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好孩子快高長(zhǎng)大
不同年齡段的兒童補(bǔ)鈣的食物也是不一樣的
盲目補(bǔ)鈣是不科學(xué)的
維生素D 的來(lái)源有兩條途徑
補(bǔ)鈣要根據(jù)孩子的具體情況和母親孕期的情況而定
如果母親在孕期有腿抽筋、營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不全面的情況
預(yù)防缺鈣要從孕期做起
正常小兒出生后要加強(qiáng)日光照射
可適當(dāng)?shù)卣_補(bǔ)充適量的維生素D，如每日滴服魚肝油
結(jié)語(yǔ)： 每個(gè)寶寶都是家庭的核心
，是每個(gè)家庭的希望和未來(lái)，關(guān)心兒童的成長(zhǎng)是每個(gè)父母否必須做到的事情！平時(shí)我們要多多了解這些兒童飲食常識(shí)才能更好的照顧自己的寶寶，尤其是進(jìn)入秋季之后，寶寶的膳食安排更要細(xì)心！我介紹了這么多的兒童飲食常識(shí)大家都記住了嗎，一定可以保護(hù)寶寶健康的哦！本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/6507.html.
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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