我們在不同的季節(jié)是需要適合食用一些對應(yīng)的季節(jié)氣候特點(diǎn)的食物
肉末豆腐
食材準(zhǔn)備：豆腐少許
制作過程：首先將豆腐清洗干凈
蝦仁炒西蘭花
食材準(zhǔn)備：蝦仁少許
，西蘭花一個，鹽巴，蒜頭以及淀粉，油鹽。制作過程：首先將西蘭花清洗干凈
，先用淡鹽水浸泡半小時，將西蘭花的根莖去除。其次將蝦仁清洗干凈，用生抽以及淀粉腌制蝦仁。往鍋中加入清水，等水燒開之后，將西蘭花燙熟。最后往鍋中加入少許香油，將蒜末以及蝦仁翻炒后，加入少許鹽巴即可。蝦仁是含有豐富的鋅元素，對于促進(jìn)兒童的智力發(fā)育是非常的有幫助，而西蘭花也是可以很好的補(bǔ)充身體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，對于增強(qiáng)身體的免疫力也是有很好的作用，幫助兒童的生長發(fā)育。春季是兒童生長的好季節(jié)，而且在春季也是可以選擇一些適合孩子口味的食物
1.
長個是要付出實(shí)際行動的
一年之計(jì)在于春，春季萬物復(fù)蘇
，寶寶身體機(jī)能的代謝在春季也尤為突出，想要孩子長高是每一個家長的心愿，我們都知道，人體的身高發(fā)育主要和長骨的發(fā)育有關(guān)，而當(dāng)中蛋白質(zhì)，鈣、磷及少量的無機(jī)元素，如鉀、鎂、鈉等都占據(jù)者十分重要的地位，我為您奉上春季幼兒長高食譜，幫助孩子吸收長高所需元素，一起看看吧。1、濃稠高湯：豬骨波菜湯
材料：新鮮豬脊骨350克，菠菜200克
。烹飪方法：用清水洗凈豬脊骨
，砍碎，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煮兩小時;然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調(diào)料，飲湯吃菠菜。營養(yǎng)價值：豬脊骨含有鈣
2 材料：新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個 烹飪方法：先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。將豬肝制成泥狀 營養(yǎng)價值：豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鈣、磷 3、幼兒最愛：雞蛋黃粉粥 材料：新鮮雞蛋一個 烹飪方法：雞蛋煮熟后除去蛋白，留下蛋黃 營養(yǎng)價值：蛋黃中含有豐富的鈣、卵磷脂 4 材料：新鮮雞肝50克 烹飪方法：將雞肝切成片備用;將豬腿骨打成碎片狀與黃芪 營養(yǎng)價值：雞肝含豐富的鈣 5 材料：新鮮牡蠣肉100克，生姜絲少許 烹飪方法：將牡蠣肉放入砂鍋內(nèi) 營養(yǎng)價值：牡蠣肉含有豐富的糖類 本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/6671.html.
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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