幼兒貧血吃什么食物比較好

幼兒貧血吃什么食物比較好

我們很多時(shí)候都是會(huì)蹲下來(lái)起來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)頭暈的狀況，而且臉色也是會(huì)變得慘敗，這其實(shí)就是貧血的狀況，對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)出現(xiàn)了貧血是會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，那么，貧血吃什么比較好呢?下面小編就是為大家介紹幾種。

1、紅棗枸杞

紅棗和枸杞都是補(bǔ)血不錯(cuò)的食物，而且食用的方法簡(jiǎn)單，也是可以和很多的食材一起搭配制作美味的食物，我們不論是直接食用還是泡水喝都是非常的不錯(cuò)，所以家長(zhǎng)一定是要讓孩子多食用一些。

2、黑木耳

黑木耳是我們生活中經(jīng)常食用的食材，不僅是可以很好的潤(rùn)肺，也是有很好的補(bǔ)血作用，尤其是對(duì)于缺鐵性貧血，所以家長(zhǎng)在制作食物的時(shí)候是可以很好的加入一些，對(duì)于滋潤(rùn)肌膚和煥發(fā)是有很好的作用，也是可以涼拌和做湯食用。

3、胡蘿卜

我們都知道胡蘿卜里面是含有豐富是胡蘿卜素，是有明目和保護(hù)視力的作用，其實(shí)胡蘿卜也是有很好的補(bǔ)血作用，含有豐富的維生素C和維生素B，家長(zhǎng)是可以榨汁食用，也是可以做一些菜肴，但是效果都是非常不錯(cuò)。

4、菠菜

菠菜里面是含有豐富的鐵質(zhì)，所以是補(bǔ)血的佳品，而且我們生活中經(jīng)常會(huì)食用一種食物，對(duì)身體健康也是有幫助，補(bǔ)充一些其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。菠菜的做法也是有很多，炒著吃、做湯都是非常不錯(cuò)。除此之外，一些顏色深的食物也是有很好的補(bǔ)血功效，像當(dāng)歸、阿膠等等。

家長(zhǎng)在生活中是可以讓孩子多食用上面介紹的食物，這些食物本身就是非常的美味營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)也是可以多做一些美味的食物，不僅是可以強(qiáng)壯孩子的身體，也是可以幫助孩子改善身體狀況，希望對(duì)大家是有幫助吧。

孩子貧血吃什么食物好？

在我們的日常生活中，平時(shí)不能正常的生活飲食，孩子就會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，這是一件非常嚴(yán)重的事情，如果長(zhǎng)期貧血，會(huì)對(duì)孩子的健康造成嚴(yán)重的損害，所以在平時(shí)應(yīng)該采取一定的治療，并且在一些飲食方面應(yīng)該采取一定的改善方法。

胡蘿卜：在補(bǔ)血方面，胡蘿卜有很好的效果，因此，患有貧血癥狀的人，在平時(shí)可以經(jīng)常食用胡蘿卜，而患有貧血的孩子，其在日常飲食中應(yīng)多吃胡蘿卜這種食物，還可以用胡蘿卜煮湯。

對(duì)于不喜歡吃胡蘿卜的人來(lái)說(shuō)，也可以用榨汁機(jī)榨成汁，加蜂蜜喝。發(fā)菜，發(fā)菜的顏色是黑色的，雖然不是特別好看，但發(fā)菜所含的鐵元素非常豐富，用發(fā)菜煮湯，可以養(yǎng)血，適合貧血的人食用。

蛋黃，雖然鐵的吸收率只有3%，每100克蛋黃中含有7毫克的鐵，但雞蛋中含有豐富的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，凡是貧血的人應(yīng)該多食用蛋黃。

龍眼肉，其實(shí)龍眼肉就是我們平時(shí)常見(jiàn)的龍眼肉，在龍眼肉中，含有豐富的鐵和維生素等物質(zhì)，這不僅可以幫助貧血兒童進(jìn)行補(bǔ)血，還可以治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等也是很好的補(bǔ)血食品。

芝麻醬，芝麻醬富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，是一種優(yōu)良的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，是一種很受歡迎的添加食品。

動(dòng)物血，雖然豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血的鐵利用率只有12%，但卻是一種廉價(jià)而方便的食品。對(duì)兒童缺鐵性貧血有很好的預(yù)防作用。

以上的一些食物在平時(shí)都是比較常見(jiàn)的，而且都是比較簡(jiǎn)單的，不會(huì)對(duì)身體有什么損害，對(duì)于治療貧血可以達(dá)到很好的效果，一些家長(zhǎng)在平時(shí)的時(shí)候，可以一定要嘗試，而且，因?yàn)檫@些食物中含有豐富的維生素，對(duì)身體的一些營(yíng)養(yǎng)是非常好的。

小孩貧血吃什么食物補(bǔ)血效果最好

小孩貧血，最多見(jiàn)的還是缺鐵性的貧血，飲食上應(yīng)當(dāng)多吃含鐵元素多的一些食物。如果是小嬰兒，幾個(gè)月的孩子，也比較好辦，因?yàn)楝F(xiàn)在一些做嬰兒食品的廠家，都做出來(lái)鐵強(qiáng)化的米粉，可以給他添加。如果再大一點(diǎn)的孩子，就可以吃富含鐵的食物，比方說(shuō)菠菜，菠菜含鐵是比較多的，還有一些各種動(dòng)物的內(nèi)臟，豬肝、鴨肝、鵝肝，再就是一些堅(jiān)果類的食物，都是含鐵元素比較多的。注意多吃這樣的東西，就可以達(dá)到改善貧血，補(bǔ)血的目的。如果是維生素B12、葉酸缺乏，尤其是B12缺乏，那樣的孩子往往是偏食的厲害，不吃肉、不吃葷的，就容易引起B(yǎng)12缺乏，所以這樣的孩子，就應(yīng)該讓他多吃一些肉食，肉、魚這些，吃了他就能補(bǔ)充維生素B12。葉酸當(dāng)然都是蔬菜里面含的了，如果要快速補(bǔ)的話，那就是直接吃藥，這些缺乏的維生素、葉酸、鐵等造血元素，治療的藥物都有相應(yīng)的廠家供應(yīng)，我們遵醫(yī)囑，都可以開(kāi)這些藥物進(jìn)行治療，飲食只是輔助。

小孩子有貧血吃什么好

問(wèn)題一：小兒貧血吃什么好紅糖桂圓紫米粥不錯(cuò)！
做法：把紫米提前一個(gè)晚上浸泡，桂圓剝殼洗凈，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加紅糖調(diào)味就ok了。

問(wèn)題二：小孩輕微貧血吃什么食物芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對(duì)于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補(bǔ)的佳品。
我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過(guò)程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動(dòng)物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。
原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。
制作：1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長(zhǎng)的段。3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，繼續(xù)旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。
特點(diǎn)：豬肝細(xì)嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。
作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質(zhì)。本菜肴尤其對(duì)婦女有益。
貧血的食補(bǔ)方
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，亞洲女性罹患貧血的比例相當(dāng)高，平均每四到五個(gè)女性中，就有一個(gè)是貧血患者；若以年齡分布來(lái)看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性循環(huán)血量多、女性較男性更需要鐵質(zhì)，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質(zhì)補(bǔ)充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現(xiàn)為皮膚蒼白、面色無(wú)華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。
貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)血為原則，在中醫(yī)補(bǔ)法中，常以血肉有情之品來(lái)調(diào)養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應(yīng)多攝取維生素c，因?yàn)榫S生素c有助於鐵質(zhì)的吸收。
血糯紅棗粥
做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬
煮成粥即可。
功用：補(bǔ)血。
桂圓蓮子湯
做法：將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè)，加適量清水，煮至蓮
子軟熟即可。
功用：健脾、安神、養(yǎng)血。
龍眼粥
做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮
成粥。
功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。
豬肝湯
做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍
滾一會(huì)兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用
。
功用：補(bǔ)血。
羊骨粥
做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮
粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。
功用：對(duì)於貧血具有畏寒者有良效。
阿膠芝麻核桃羹
做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃
肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適
量冰糖，一起隔水蒸二小時(shí)即可。每次加熱吃食二
匙。
功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。
參棗湯
材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊
功能：1.紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤(rùn)心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。
2.人參：味甘、性溫、可大補(bǔ)元?dú)?，氣旺則精氣神自然
足。
作法：1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小
火燜煮1小時(shí)間。
2.加入冰糖待溶化即可。
杞子南棗煲雞蛋
材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個(gè)。
作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟
。
2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。
功效：補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。
鯉魚補(bǔ)血......>>

問(wèn)題三：小孩貧血吃什么補(bǔ)血最快小孩貧血大多數(shù)是挑食引起的營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血，媽媽可以做些含鐵高的菜肴給孩子補(bǔ)血，如紅肉（豬肉和羊肉），動(dòng)物肝臟（豬肝和雞肝），動(dòng)物血，蛋黃等，還有黑木耳、黑芝麻、黃豆、紅棗，菠菜等。每次吃完飯后再給孩子喝上含維生素C的水果汁促進(jìn)鐵吸收，如橙汁、葡萄、橘子汁等。此外，鐵鍋是一種較好的補(bǔ)鐵器皿，家庭中應(yīng)多選用鐵鍋燒菜。

問(wèn)題四：四歲小男孩貧血的人吃什么補(bǔ)血最快小孩貧血的人吃什么補(bǔ)血最快
小孩貧血大多數(shù)是挑食引起的營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血，媽媽可以做些含鐵高的菜肴給孩子補(bǔ)血，如紅肉（豬肉和羊肉），動(dòng)物肝臟（豬肝和雞肝），動(dòng)物血，蛋黃等，還有黑木耳、黑芝麻、黃豆、紅棗，菠菜等。每次吃完飯后再給孩子喝上含維生素C的水果汁促進(jìn)鐵吸收，如橙汁、葡萄、橘子汁等。此外，鐵鍋是一種較好的補(bǔ)鐵器皿，家庭中應(yīng)多選用鐵鍋燒菜。
媽媽要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，鼓勵(lì)孩子多吃飯菜，但是孩子貧血時(shí)普遍都存在偏食不愛(ài)吃飯的情況，這時(shí)食補(bǔ)難以改善貧血，可以給孩子吃些鐵,之緣片，每天兩片一個(gè)月后孩子貧血就會(huì)改善，食欲也會(huì)有所增加了。另外，補(bǔ)鐵期間少吃堿性食物，飯后不要喝濃茶，牛奶不能和補(bǔ)鐵劑一起服用。
豬肝羹
豬肝100克，洗凈，去筋膜，切片，加水適量，用小火煮湯，豬肝熟后加豆豉、蔥白調(diào)味，再合苞雞蛋2只，分次服用。
豬血湯
豬血切片，先用開(kāi)水氽燙過(guò)，撈出。高湯放鍋內(nèi)，加入洗凈切好的酸菜絲，先煮5分鐘再放入豬血，再煮5分鐘，加鹽調(diào)味。最后可以放點(diǎn)蔥花或韭菜。
注：豬血有腥味，買回來(lái)要泡水并氽燙過(guò)再用才不會(huì)腥，且可以避免出水
芝麻粥
黑芝麻30克，洗凈，炒熟，研粉，與大米60克同煮為粥，加紅糖分次食用。
蛋黃羹
將熟蛋黃研碎，加肉湯研磨至均勻光滑，加精鹽調(diào)勻上鍋蒸約10分鐘。注意蛋黃要研碎。研勻，不能有小疙瘩
紅棗花生煲
干紅棗50克(或桂圓干15克)，花生米(不去紅衣)100克，紅糖30～50克，共煮至棗熟半爛，每日早晚食用。
8
豬肝黃豆煲
豬肝100克，洗凈、切片，黃豆50克，加水煲至豆?fàn)€，每日分次食用。
9
豬皮紅棗羹
豬皮500克洗凈去毛，入水燉至黏稠羹湯，再加紅棗250克煮熟，分次隨量佐餐食用。
10
菠菜粥
大米100克，煮至米爛，加入開(kāi)水燙過(guò)的菠菜50克，再煮5分鐘即成，分次服。

問(wèn)題五：小孩有點(diǎn).貧血吃什么好?夢(mèng)小孩有點(diǎn).貧血吃什的白云，心湖千里之君，牽念你的疼愛(ài)，憐惜
在我心里，渴望有一扇明媚的窗，種滿花朵和陽(yáng)光，有清泉在流淌，有草木相襯，還有那個(gè)懂得的人，陪我看萬(wàn)家煙火，陪我寫意幸福的時(shí)光。

孩子比較貧血，你覺(jué)得吃什么食物對(duì)寶寶好？

在日常生活中，很多家長(zhǎng)都覺(jué)得只要自己的孩子長(zhǎng)得白白胖胖的，就不會(huì)出現(xiàn)貧血的問(wèn)題。其實(shí)孩子的貧血與體重是沒(méi)有什么關(guān)系的，很多孩子雖然長(zhǎng)得很胖，但是還是會(huì)貧血，因?yàn)楹⒆迂氀蠖鄶?shù)都是因?yàn)轱嬍巢痪鈱?dǎo)致的。家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子貧血的話，一定要給孩子多吃一些能夠補(bǔ)充鐵元素的食物，這種孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡和飲食營(yíng)養(yǎng)。

一、寶寶貧血吃什么食物好

1、動(dòng)物肝臟。動(dòng)物肝臟里面的營(yíng)養(yǎng)素是非常多的，而且能夠預(yù)防孩子缺鐵性貧血。寶寶在能夠吃輔食之后，家長(zhǎng)就可以在孩子的食物里面適當(dāng)?shù)募尤胍恍└闻K，每周給孩子吃1~2次，就能夠有效的幫助孩子預(yù)防貧血和改善貧血。家長(zhǎng)在給孩子買動(dòng)物肝臟的時(shí)候，一定要買大品牌，安全有保障的。

2、瘦肉。瘦肉是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的一種食物，炒菜的時(shí)候都會(huì)放豬肉，牛肉，羊肉，這些瘦肉里面的鐵元素含量都是非常高的，自然瘦肉里面的鐵元素沒(méi)有肝臟多，但是孩子吃起來(lái)依然能夠有效的改善貧血，而且瘦肉的做法也多樣，口感非常好，非常適合小朋友吃。

3、蛋黃。大家都知道雞蛋的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，蛋白里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，蛋黃里面就非常豐富的鐵元素，雞蛋的很多營(yíng)養(yǎng)都在蛋黃里面，而且雞蛋食用起來(lái)和保存起來(lái)都比較方便。

4、海苔。海苔也是很多孩子在小的時(shí)候特別喜歡吃的一款小零食，所以家長(zhǎng)平時(shí)可以給孩子買一些海苔來(lái)吃，海苔的含鐵量也是很高的，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些。

二、結(jié)語(yǔ)

能夠幫助孩子改善貧血狀況的食物還有很多，例如動(dòng)物的血液，菠菜，芝麻醬，豆制品，木耳，桂圓，肉等等。家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子貧血的話，就可以買一些這些食物給孩子吃，能夠有效的改善孩子貧血的狀況。

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