小孩子睡覺出汗多吃什么食物止汗
出汗是我們?nèi)梭w對(duì)身體溫度調(diào)節(jié)的一種方式
，我們經(jīng)常是會(huì)看見小孩子在睡覺的時(shí)候更容易出汗，滿頭的汗，因?yàn)樾『⒆拥纳眢w代謝的會(huì)更加的旺盛
，而且出汗本身也并不是壞事，但是出汗過多對(duì)身體健康就是不利了，可能是會(huì)引起小孩子的血糖變得，營(yíng)養(yǎng)變得缺乏
。那么小孩子睡覺出汗多怎么吃食物止汗。
小孩子睡覺出汗多可以吃的食物止汗
1
、富含水分的食物
小孩子在睡覺的時(shí)候是會(huì)大量的出汗
，這樣是會(huì)損失大量的水分，嚴(yán)重了是會(huì)導(dǎo)致脫水
，所以我們這個(gè)時(shí)候是需要很好的進(jìn)行補(bǔ)充水分
，但是更為重要的是多吃一些含有豐富水分的水果，這樣對(duì)于止汗是更有效果
，像西瓜
、番茄、花椰菜等
。
2
、富含鉀元素的食物
小孩子是睡覺的時(shí)候出汗，水使得身體中的鉀元素和水分一起流失的
，而鉀是我們身體重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，是重要的電解質(zhì)，對(duì)于止汗是非常重要的
，生活含有豐富鉀元素的食物是有很多
，像黃花菜，紫菜
，銀耳
；香蕉、甜橙
、鮮桃
、柚子
、葡萄；卷心菜
、芹菜
、蘿卜、花椰菜
、蘑菇等。
3
、富含維生素的食物
睡覺出汗增多的話
，是會(huì)增加身體維生素的排出，因?yàn)槭菚?huì)增加水溶性維生素的排出
，這樣是會(huì)造成我們身體內(nèi)的維生素含量不足
，對(duì)身體的各項(xiàng)功能會(huì)有影響，我們多吃一些含有豐富的維生素食物是有利于止汗的
，多吃蔬菜水果就是可以很好補(bǔ)充
。
我們身體出汗是會(huì)排出很多物質(zhì)的，包括水分
、鉀元素
、維生素等，而這些物質(zhì)也是我們止汗的重要物質(zhì)
，所以大家一定是很好的重視這些
，為了寶寶的健康也是要多了解一些相關(guān)內(nèi)容，幫助止汗
。
寶寶特別愛出汗 ，小孩子睡覺出汗和飲食有關(guān)嗎
？
兒科醫(yī)生：娃睡覺滿頭大汗，是熱的還是病了
？這幾個(gè)原因別忽視了
前幾天有位寶媽私信我說：“家里也不是很熱
，但我們家寶寶特別愛出汗，尤其是剛睡著的時(shí)候
，后腦勺和后背全是汗
！我們平時(shí)都蓋著夏涼被，可他什么都不蓋
，也照樣出汗
，也不知道是熱的還是病了？”
事實(shí)上
，不止這位寶媽
，我經(jīng)常在寶媽群里也看到有寶媽在問：“夏天寶寶睡覺怎么總是大汗淋漓
？是熱的還是生病了，缺營(yíng)養(yǎng)
？”當(dāng)然
，我也有這樣的疑惑，自從入夏后
，我們家孩子睡覺也總是滿頭大汗
，明明吹著空調(diào)，室內(nèi)溫度正好
，看著并不像是熱的
。
為了解決這個(gè)疑問，我?guī)е鴨栴}咨詢了一位兒科醫(yī)生
，他說：有不少媽媽會(huì)因?yàn)閷殞毸X時(shí)多汗來醫(yī)院?jiǎn)栐\
，有些媽媽還固執(zhí)的認(rèn)為寶寶是因?yàn)轶w虛出汗。然而孩子出汗有2種情況
，分別是：正常出汗和非正常出汗
。
寶寶正常出汗
有時(shí)候?qū)殞毘龊苟嗍呛苷５模@是因?yàn)閷殞毶L(zhǎng)發(fā)育快
，身體的新陳代謝比較旺盛
，再加上活潑好動(dòng)，精力旺盛
，是需要消耗能量的
，所以寶寶體內(nèi)產(chǎn)生的熱量多，出汗自然也多
，借此來散發(fā)體內(nèi)的熱量
。當(dāng)然，并不排除有些寶寶生來就是多汗體質(zhì)
，稍微活動(dòng)就很自然的出汗
。
如果寶寶只是單純的少量出汗，平時(shí)該吃吃
，該睡睡
，一切都很正常，沒有什么不適應(yīng)的癥狀
，說明寶寶出汗是正常的
。
非正常出汗
寶寶有正常出汗，自然就有非正常出汗的現(xiàn)象
。如果寶寶平日里精神萎靡
，晚上已入睡后就會(huì)出很多汗，汗多的甚至都能弄濕枕頭
、衣服
，又或者除了出汗
，還伴隨著哼唧、說夢(mèng)話等現(xiàn)象
，那么
，寶寶可能是因?yàn)槠⑽柑撊酰c胃不適引起的非正常性出汗
。
既然寶寶多汗有2種現(xiàn)象
，家長(zhǎng)又該怎么護(hù)理寶寶多汗？
1. 找出多汗原因
如果寶寶出汗很多
，首先應(yīng)該判斷寶寶多汗的原因
。如果寶寶是正常出汗，就是熱的或者是體內(nèi)散熱
，也不必過分憂慮
，只要改善外界環(huán)境
。讓寶寶感到環(huán)境的舒適
，在寶寶能夠承受的范圍之內(nèi)降低室內(nèi)溫度，寶寶多汗的現(xiàn)象就會(huì)得到緩解了
。
2. 注意寶寶的衣著被褥
現(xiàn)在是夏天
，天氣熱，給寶寶穿太多或者蓋太多
，會(huì)使寶寶大量出汗
，尤其是汗浸濕衣服，不能及時(shí)換掉
，寶寶很容易受涼生病
。所以給寶寶穿衣，家長(zhǎng)盡量根據(jù)溫度的變化而增減
，不要一味的只給寶寶保暖
。
3. 及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分
寶寶出汗多，體內(nèi)很可能會(huì)因?yàn)樗謫适н^多
，引起脫水
，所以家長(zhǎng)要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，尤其是雙低聚乳清水
，還能調(diào)養(yǎng)寶寶脾胃
，及時(shí)輸送營(yíng)養(yǎng)水分到全身各機(jī)能，增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)
，避免寶寶脫水的情況下
，還能呵護(hù)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。
小孩睡覺出汗
，還真和飲食有關(guān)
。
我女兒 有幾次睡覺時(shí)老出汗
，而且一睡覺就頭上身上出很多汗。
我當(dāng)時(shí)以為
，是不是天氣熱呢
？因?yàn)槭窍奶欤砩弦脖容^熱
，可是
，到了下半夜，室溫也不高了
，而且我們?nèi)胰硕疾挥X得熱了
，一摸孩子，還是頭上身上都是汗
。
是缺鈣了嗎
？平時(shí)飲食也很多樣化，很注意營(yíng)養(yǎng)搭配的呀
。
和家里的老人說
，老人說孩子老出汗是因?yàn)轶w虛。
我也不敢自己瞎買藥
，于是就帶著孩子去我們當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院
，一個(gè)我們這里很有名的兒科醫(yī)生那里看。醫(yī)生也說是體虛
，于是就給開了一些強(qiáng)身益氣的中藥
。
孩子回來吃上以后呢，當(dāng)天晚上就開始發(fā)燒
，嚇得我趕緊把藥停了
。
后來我就自己琢磨，是不是孩子積食了
，于是就給他吃了一些消食
、清熱的藥。過了兩天
，孩子就不出汗了
，小臉也不紅了，而且睡覺也安穩(wěn)了
。
后來有過幾次
，我就先從積食這方面考慮。孩子如果積食
，它是表現(xiàn)得睡著以后特別能出汗
，還有就是半夜的時(shí)候，睡不踏實(shí)，老翻身
，還會(huì)半夜煩躁發(fā)脾氣
，哼唧，就是中醫(yī)上說的夜寐不安
，寶媽可以從這幾個(gè)方面觀察孩子
。
當(dāng)然孩子睡覺出汗也和溫度，運(yùn)動(dòng)量大
，還有就是缺鈣
、體虛都是有關(guān)系的。我們要多維度地去觀察和考慮
，在和醫(yī)生陳述病情的時(shí)候
，盡可能的把孩子最近的飲食、睡眠情況講清楚
，方便醫(yī)生辨別
，從而對(duì)癥下藥。
感謝你的邀請(qǐng)
，我家大寶小時(shí)候就是愛出汗
，特別是睡覺的時(shí)候，枕頭都會(huì)打濕
，老年人說孩子這樣子是身體 健康 的表現(xiàn)
。
確實(shí)我家大寶身體挺不錯(cuò)的
，唯一不好的就是睡覺滿頭大汗的
，作為新手媽媽的我還是有點(diǎn)擔(dān)心的。
孩子愛出汗是好事
，同時(shí)也是不好的
， 比如有次孩子剛要開始生病的那階段，背上出汗就濕潤(rùn)潤(rùn)的
，給我的感覺就是不妙
，肯定是孩子那里出現(xiàn)了問題，作為媽媽就我
，真的不能袖手旁觀了
。
另外一個(gè)問題，好動(dòng)的孩子也愛出汗
，但是這不影響孩子的身體 健康
，只要運(yùn)動(dòng)過后不馬上脫衣服都沒有事。
孩子愛出汗其實(shí)和飲食還是有一點(diǎn)關(guān)系的
，比如吃火鍋
，高熱量的食物，吃飯過快都會(huì)讓孩子導(dǎo)致愛出汗，孩子的情況總是千變?nèi)f化的
，作為家長(zhǎng)真的不能粗心大意
，第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)孩子的狀態(tài)很重要。
您好
，我是高級(jí)育嬰師
、 健康 管理師糖果媽媽，很高興能回答您的問題
。
吃個(gè)奶
，大汗淋漓，睡個(gè)覺
，像剛洗過澡似的
。
經(jīng)常有家長(zhǎng)糾結(jié)，為什么我的孩子出汗特別多?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">？同樣的衣服，同樣的活動(dòng)量
，有的孩子出汗特別多
，就像剛洗過頭一樣，而有的孩子幾乎沒有汗
。
寶寶發(fā)育良好
，身體 健康 ，無任何疾病引起的睡眠中出汗
，是正常的生理性出汗
。因?yàn)閷殞毚竽X神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且又處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期
，機(jī)體的代謝非常旺盛
，再加上可能被子過后加熱的刺激，只有通過出汗來蒸發(fā)體內(nèi)的熱量
，調(diào)節(jié)和保持正常的體溫
。
病理性出汗是在寶寶安靜狀態(tài)下出現(xiàn)的，如佝僂病的出汗
， 表現(xiàn)為入睡后前半夜
，頭部明顯出汗。由于枕部受汗液刺激
，寶寶經(jīng)常在睡覺時(shí)搖頭或與枕頭摩擦
，結(jié)果造成枕部頭發(fā)稀疏、脫落
，形成典型的枕部環(huán)狀脫發(fā)
，醫(yī)學(xué)上稱之為“枕禿”，這是嬰兒佝僂病的早期表現(xiàn)，只要及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣
，佝僂病就可以得到控制
，出汗也會(huì)得到改善。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)生理性出汗是大多是受飲食影響的
，高熱量的食物
，如魚、蝦等吃得太多
，導(dǎo)致虛火重
，更易引發(fā)出汗，此時(shí)
，寶寶一般會(huì)有以下的表現(xiàn)
。
1.更易出汗。 不管是白天活動(dòng)還是晚上睡覺
，都會(huì)出現(xiàn)汗?jié)褚路默F(xiàn)象
。
2.精力旺盛。 由于內(nèi)火旺盛
，寶寶精力十足
，不知疲倦。
3.易口渴
，大便干燥
。 有些孩子會(huì)表現(xiàn)出嘴唇發(fā)干，手腳心都容易發(fā)熱
，經(jīng)常感到口渴
，而且會(huì)因?yàn)榇蟊愀稍锒霈F(xiàn)排便吃力的狀況。
4.容易發(fā)燒
。 內(nèi)火旺盛
，火氣大
，著涼時(shí)容易發(fā)高燒
，并且扁桃體常常會(huì)發(fā)炎。
無論是生理性還是病理性盜汗
，護(hù)理工作是十分重要的
。
皮膚護(hù)理
一般白天寶寶要比成人少半件衣服，夜間比成人少半條被厚度
。
選用易于吸汗的棉質(zhì)衣物
，透氣、舒適
，不宜太厚
。
室溫在24-26度為宜，堅(jiān)持給室內(nèi)通風(fēng)。
肌膚褶皺多的地方
，汗液容易積在那里
，導(dǎo)致肌膚潰爛，所以要多給孩子洗澡
。
飲食護(hù)理
汗液的主要成分是水
、鈉、氯
、鋅等
，出汗多的寶寶要及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分。由于此原因?qū)е碌募膊“l(fā)病幾率要比正常孩子要高
。所以
，有該癥狀的孩子要適量補(bǔ)充能量，避免免疫力降低
，出現(xiàn)體虛
、癥狀加重的情況。
寶寶愛出汗
，通常有以下原因：
首先
，和孩子小、生長(zhǎng)發(fā)育快
、代謝旺盛有關(guān)系
。因?yàn)樾『⒌捏w液含量比較高，植物神經(jīng)發(fā)育不成熟
，同時(shí)新陳代謝旺盛代謝快
，所以活動(dòng)量大就容易出汗，這是一種正常的生理現(xiàn)象
。汗腺可以帶走體內(nèi)多余的熱量
，由于寶寶生長(zhǎng)速度比較快，新陳代謝較成人旺盛
，產(chǎn)生的熱量及代謝產(chǎn)物也相對(duì)較多
。同時(shí)小兒植物神經(jīng)發(fā)育不健全，在入睡時(shí)
，主管汗腺的交感神經(jīng)會(huì)因失去大腦的控制而一時(shí)興奮
，出現(xiàn)汗多的現(xiàn)象，這完全是正常的
。只要孩子沒有其他異常反應(yīng)
，給他勤擦著汗，注意別著涼就可以
。出汗往往也見于睡后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)
，并且以額頭出汗多為主
，一般在睡后2個(gè)小時(shí)會(huì)慢慢的停止，但隨著年齡的增加而逐漸消失
，這屬于生理性多汗
。媽媽也不用太擔(dān)心，應(yīng)該多給孩子喝水
，要在生活中培養(yǎng)寶寶的適應(yīng)能力
，如穿衣服要寬松，被褥不要蓋得太厚
，給寶寶勤洗澡
，保持皮膚的清潔。所以嬰幼兒睡覺時(shí)愛出汗是正常的生理現(xiàn)象
，這是因?yàn)楹⒆铀院⒆铀X時(shí)愛出汗
，主要是前半夜出汗，后半夜汗就落下去了
。所以
，請(qǐng)媽媽們先檢查下您孩子的衣物，是不是穿多了
？也或者是爸爸媽媽們給孩子蓋得多了
，這樣孩子也會(huì)出汗多。
如果是衣服穿多了
，那就可以稍稍松口氣
，及時(shí)更換衣物就好了，避免孩子受涼
。尤其是在空調(diào)房里
。屋里屋外可是兩個(gè)溫度。還是有些差別的哦
。
如果要不是衣物的問題
，寶爸寶媽們可就要注意了，不要以為孩子汗出的多是好事哦
，因?yàn)榭偸沁@樣是會(huì)影響孩子成長(zhǎng)的
。
其次，如果是白天愛出汗
，比其他同齡的小朋友出汗要多
，更容易出汗，那么考慮是自汗
。如果寶寶是整個(gè)晚上出現(xiàn)出汗的情況，那么這個(gè)小孩就是有盜汗
。
頭上出汗
，一般是由于衛(wèi)氣不足
，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，陰虛火旺
，或者疼痛刺激都會(huì)造成這個(gè)癥狀
。頭上出汗，在衛(wèi)氣不足的時(shí)候也就是說
，陽氣虛弱
，衛(wèi)外的功能減弱，平時(shí)一動(dòng)可能就要出汗
，以頭汗出為主
。或者吃飯之后
，頭上容易出汗
，并且平時(shí)怕風(fēng)怕冷，考慮是衛(wèi)表的氣不固
，而導(dǎo)致頭汗出
。而濕熱內(nèi)蘊(yùn)，濕熱在里面熏蒸
，這樣的人一般平時(shí)都比較喜歡吃肉
，并且平時(shí)容易出汗，喜歡吹涼風(fēng)
，不喜歡熱
，舌頭黃膩，脈是弦滑的
，考慮有濕熱內(nèi)蘊(yùn)
。濕熱在里面熏蒸，也會(huì)導(dǎo)致胸以上
，特別是頭部出汗
。還有陰虛火旺，平時(shí)口干口渴
、容易疲乏
、勞累、腰膝酸軟
，平時(shí)可能會(huì)容易頭暈
、頭痛、耳鳴
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？紤]肝腎不足，陰虛火旺
，特別是夜間容易盜汗
。還有就是外感之后也會(huì)引起頭汗出
，那么需要發(fā)汗解表，或者是疏散風(fēng)熱來進(jìn)行治療
。
如果是嬰兒期愛出汗
，尤其是睡覺的時(shí)候愛出汗或者是吃奶，跟季節(jié)無關(guān)的出汗多
，而且表現(xiàn)為晚上睡覺的時(shí)候睡眠不好
，或者是白天睡覺不實(shí)，易驚
，有夜啼等現(xiàn)象
，多考慮為缺乏維生素D造成的鈣吸收不好。這種情況可以補(bǔ)充維生素D
，加上鈣劑
。如果是大些的孩子晚上睡覺出汗，如果伴有孩子食欲亢進(jìn)或者是食欲不振
，多可以考慮為脾胃虛弱
，或者是胃強(qiáng)脾弱，建議調(diào)整飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)
，清淡飲食
，可以適當(dāng)吃健脾食物，比如山藥粥
，薏苡仁
，芡實(shí)，蓮子等等純天然食物調(diào)理脾胃
，當(dāng)然也可以采用小兒推拿
，比如捏脊，摩腹
，還是很管用的
，因?yàn)槲乙彩墙?jīng)常幫孩子做推拿。
給新手寶媽們的建議：對(duì)于自汗這個(gè)情況可以給寶寶口服玉屏風(fēng)顆粒
。對(duì)于盜汗
，中醫(yī)來講是陰虛所導(dǎo)致的，可以用龍牡壯骨顆粒
，虛汗停顆粒
，或者寶媽們不嫌麻煩可以自己親手熬制烏梅湯，這個(gè)我經(jīng)常做
，很簡(jiǎn)單
。烏梅5-6顆左右加砂糖（可以根據(jù)孩子的口味添加）等等這些來進(jìn)行調(diào)節(jié)治療。
孩子睡著
，一小時(shí)內(nèi)出汗是正常的
，如果出汗時(shí)間稍微長(zhǎng)一些
，提示著孩子有些消化不太好
。如果孩子
，除了出汗多，還伴隨著磨牙
，睡覺不踏實(shí)
，滿床翻滾，并且晨起口氣不清新等
，媽媽首先要想到的是
，最近孩子吃的可能有不合適的地方，是否是零食
，酸奶
，水果之類的吃太多，或者是肉蛋類添加的有過量
，還有一些孩子有喝睡前奶的習(xí)慣等
，這些情況，都有可能會(huì)影響脾胃消化吸收食物的能力
，白天沒有消化完的食物
，在本該休息的晚上，還在不停地加班工作
，這種狀況的外部表現(xiàn)
，就是孩子睡著的時(shí)候，會(huì)不停地出汗
。一般通過調(diào)整下飲食
，孩子這種出汗多的情況會(huì)得到緩解。
1.飲食肉蛋類等
，稍微不好消化的食物
，盡量放到早上吃。因?yàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，一天之間的這個(gè)時(shí)間段
，脾胃消化食物的能力是最強(qiáng)的。晚餐盡量吃早些
，一般六點(diǎn)之前吃完晚飯
，吃些好消化的米面制品，搭配著當(dāng)?shù)氐膽?yīng)季蔬菜
。有喝睡前奶習(xí)慣的孩子
，可以試著用米油來代替睡前奶，適當(dāng)減輕夜晚脾胃的負(fù)擔(dān)
。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)吃完晚飯
，可以帶孩子去附近的公園散散步
，幫助消化。
3.睡前泡腳睡前可以
，給孩子用熱水泡下腳
，熱水泡個(gè)十來分鐘左右，一周泡個(gè)兩三次
。泡腳不僅可以幫助消化
，還有助于使孩子睡眠安穩(wěn)。
小孩愛出汗
，首先要搞清楚出汗的原因：
1
、病理性出汗是在小兒安靜狀態(tài)下出現(xiàn)的，如佝僂病的出汗
，表現(xiàn)為入睡后的前半夜
，小兒頭部明顯出汗。由于枕部受汗液刺激
，嬰兒經(jīng)常在睡覺時(shí)搖頭與枕頭摩擦
，結(jié)果造成枕部頭發(fā)稀疏、脫落
，形成典型的枕部環(huán)狀脫發(fā)
，醫(yī)學(xué)上稱之為“枕禿”，是嬰兒佝僂病的早期表現(xiàn)
，只要及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣
，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會(huì)自止
。
2
、假如小孩不僅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗
，多數(shù)是有病的表現(xiàn)
，最常見者是結(jié)核病。結(jié)核病還有其他表現(xiàn)
，如低熱
、疲乏無力、食欲減退
、面頰潮紅等
。結(jié)核病的病兒白天活動(dòng)時(shí)易出汗稱為虛汗，夜間的出汗稱為盜汗
。如懷疑孩子感染了結(jié)核
，應(yīng)做肺部X線檢查或做結(jié)核菌素試驗(yàn)以便及時(shí)診斷、及時(shí)治療。
3
、體質(zhì)弱的小兒常常在白天活動(dòng)時(shí)或夜間入睡后
，在頭、胸
、背部成片狀出汗
。往往是由于喂養(yǎng)不當(dāng)或消化吸收不良而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良造成的。護(hù)理上要注意調(diào)整喂養(yǎng)方法
，促進(jìn)小兒食欲
，增加蛋白質(zhì)
、脂肪及糖的攝人量
。必要時(shí)可采用中醫(yī)中藥調(diào)理脾胃不合。
建議孩子平時(shí)要多吃一些高蛋白的食物
，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物
，做好疾病的治療工作。以上就是關(guān)于“孩子愛出汗是什么原因
？”的相關(guān)介紹
，患者在生活中要注意平時(shí)多休息，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣
，多進(jìn)行一些適宜的 體育 鍛煉
。
首先，我們要弄清楚寶寶出汗的原因
，大多數(shù)情況下
，小孩因?yàn)樾玛惔x旺盛，植物神經(jīng)系統(tǒng)沒有發(fā)育完全
，所以多汗
，平時(shí)精神，飲食各方面都正常時(shí)
，就是正常的生理性多汗
。
其次，確定是不是寶寶蓋得太多了
，手腳臉頰溫?zé)峋涂梢粤?div id="d48novz" class="flower left">
。如果蓋得合適那就可能是缺鈣，盜汗
。
如果是因?yàn)槿鄙兮}
，鋅等物質(zhì)多汗，就要到醫(yī)院查清后給予補(bǔ)充
。比如可以適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑
。飲食時(shí)也應(yīng)注意多食富含鈣質(zhì)的食物，如魚、蝦皮等
。通過積極治療
，多汗可被很快糾正。
你好哦
，小孩子出汗
，可能和飲食有關(guān)系，也有可能是其他方面原因
有時(shí)候?qū)殞毘龊苟嗍钦５?div id="4qifd00" class="flower right">
，畢竟寶寶新陳代謝比較快
，比起成人來說，消耗能量多出汗自然也多
。如果他心情
，作息等均正常，沒有不適
，這樣的就不用太擔(dān)心
。
不過有的是因?yàn)槿变\缺鈣導(dǎo)致的，那這樣的話小寶寶睡覺不多
，不安穩(wěn)
，容易驚醒，哭鬧
，最好去查一下微量元素
，也有寶寶是因?yàn)槠⑽溉酰e食導(dǎo)致的出汗
，可以觀察一下寶寶精神狀態(tài)
，調(diào)節(jié)飲食，或者看看中醫(yī)
，切不可耽誤哦
小孩子方面的問題
，不可拖延，有問題及時(shí)解決
，畢竟當(dāng)媽的目的都是一樣的
，希望每個(gè)娃都可以 健康 快樂成長(zhǎng)
小孩睡覺盜汗吃什么食物好
盜汗，孩子在睡覺時(shí)出汗
，醒時(shí)汗止
，如果孩子形體消瘦，皮膚干燥無澤
，兩顴紅
，手足心熱，大便干燥
，小便黃
，煩躁不寧等
，這就屬于陰虛表現(xiàn)，要忌煎
、炸
、烤、熏
、油膩不化的食物和辛辣食物等
。應(yīng)該多吃一些具有養(yǎng)陰生津的食物，如小米
、麥粉及各種雜糧和豆制品
，牛奶、雞蛋
、瘦肉
、魚肉等，水果
、蔬菜也應(yīng)多吃
，特別是要多吃蘋果、甘蔗
、香蕉、葡萄
、山楂
、西瓜等含維生素多的果類。
護(hù)理多汗的孩子
，應(yīng)注意勤換衣被
，并隨時(shí)用軟布擦身，或外用撲粉
，以保持皮膚干燥
。身上有汗時(shí)，應(yīng)避免直接吹風(fēng)
，以免受涼感冒
。多汗易造成陰津虧損，陽氣受傷
，因此要多給孩子飲水
，飲食要忌辛散、攻伐之品
，以防止正氣受傷
，汗出更甚。
孩子老是出汗是怎么回事啊 吃什么能緩解寶寶出汗多
由于小孩子正在發(fā)育期
，活動(dòng)量比較大
，而且新陳代謝的速度也比較快。因此，一些小孩子到了晚上睡覺之后
，頭部還會(huì)出汗
