幼兒的體質(zhì)是比較差的，所以在生活中家長(zhǎng)們要注意讓孩子有一個(gè)好的生活習(xí)慣
桑椹粥
功效：養(yǎng)血，補(bǔ)肝
用料：桑椹20～30克(鮮桑椹30～60克)
做法及服法：注意適當(dāng)?shù)南葘⑸ｉ┙萜蹋磧艉笈c糯米同入砂鍋熬煮成粥
注意：忌用鐵鍋煮食
，大便稀泄者不宜食用。蓮藕排骨湯
功效：清熱滋補(bǔ)
，解痰化瘀，對(duì)少運(yùn)動(dòng)而氣瘀的兒童有療效。蓮藕排骨可以有補(bǔ)氣的作用，對(duì)于清熱解毒滋補(bǔ)有好處，而且還可以提高體質(zhì)。用料：蓮藕250克
，排骨(或雞骨)125克，精鹽少許。做法及服法：蓮藕洗凈
，以刀背壓碎切成小段，放入深鍋中，加入洗凈的排骨或雞骨，用大火煮沸后，再以小火煮至蓮藕松爛，加入少許精鹽即可食用。注意：不可用鐵制鍋烹煮
，蓮藕節(jié)有去瘀之效，不可丟掉孩子如果貧血過(guò)于嚴(yán)重就要及時(shí)就醫(yī)治療。
幼兒的體質(zhì)比較差
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