大家都知道
胡蘿卜
小孩子貧血的話可以多吃一些含有維生素比較高的食物
發(fā)菜
發(fā)菜的顏色很黑
金針菜
金針菜含鐵數(shù)量最大
龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A
、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。寶媽們可以把桂圓煮粥或者是做糖水食用，可以有緩解失眠健忘的作用，對(duì)于預(yù)防寶寶貧血有好處的哦、緩解幼兒貧血的一些食物家長(zhǎng)們呢都知道了吧
，這些食物具有調(diào)理體質(zhì)的作用，而且還可以有補(bǔ)氣血的作用，如果寶寶的體質(zhì)比較差的話就應(yīng)該多吃一些龍眼啊，金針菜啊，還有含維生素比較多的食物，可以有補(bǔ)氣血提高體質(zhì)的作用。在我們的日常生活中，兒童可能由于飲食不正常而患貧血
豬肝鐵含量最高，每100mg含鐵29.1mg
，羊肝含鐵17.9mg，牛肝含鐵8.8mg。蛋黃也是補(bǔ)充鐵的好食物。雖然蛋黃含鐵量高，但其吸收率相對(duì)較低，不易消化。貧血兒童應(yīng)多吃富含鐵的食物，如海帶、芹菜和菠菜。胡蘿卜起著極好的作用。因此，有貧血癥狀的人平時(shí)可以經(jīng)常吃胡蘿卜，而貧血兒童在日常飲食中應(yīng)該經(jīng)常吃胡蘿卜，也可以用胡蘿卜做湯。
對(duì)于不喜歡吃胡蘿卜的人來(lái)說(shuō)
，他們也可以用榨汁機(jī)榨取胡蘿卜，然后加蜂蜜喝。蛋黃，雖然鐵的吸收率只有3%，每100克蛋黃含有7毫克的鐵，但雞蛋中含有豐富的其他營(yíng)養(yǎng)素。所有貧血患者都應(yīng)該多吃蛋黃。龍眼肉是我們常見(jiàn)的龍眼肉。龍眼肉富含鐵
龍眼湯
我們很多時(shí)候都是會(huì)蹲下來(lái)起來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)頭暈的狀況
，而且臉色也是會(huì)變得慘敗，這其實(shí)就是貧血的狀況，對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)出現(xiàn)了貧血是會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，那么，貧血吃什么比較好呢?下面就是為大家介紹幾種。1、紅棗枸杞
紅棗和枸杞都是補(bǔ)血不錯(cuò)的食物
，而且食用的方法簡(jiǎn)單，也是可以和很多的食材一起搭配制作美味的食物，我們不論是直接食用還是泡水喝都是非常的不錯(cuò)，所以家長(zhǎng)一定是要讓孩子多食用一些。2、黑木耳
黑木耳是我們生活中經(jīng)常食用的食材
，不僅是可以很好的潤(rùn)肺，也是有很好的補(bǔ)血作用，尤其是對(duì)于缺鐵性貧血，所以家長(zhǎng)在制作食物的時(shí)候是可以很好的加入一些，對(duì)于滋潤(rùn)肌膚和煥發(fā)是有很好的作用3、胡蘿卜
我們都知道胡蘿卜里面是含有豐富是胡蘿卜素
4 菠菜里面是含有豐富的鐵質(zhì) 家長(zhǎng)在生活中是可以讓孩子多食用上面介紹的食物 日常生活當(dāng)中
家中孩子大部分出現(xiàn)貧血的狀況都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良造成的
除了在食物上可以幫助寶寶緩解貧血的癥狀，也要帶孩子去醫(yī)院
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孩子比較貧血，吃哪些食物就可以快速補(bǔ)充
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