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預(yù)防小兒肥胖的方法有哪些

小愛 2023-04-27 03:21:31

預(yù)防小兒肥胖的方法有哪些

我們在生活中經(jīng)常能夠見到許多的小胖墩了

，很多的孩子們年紀(jì)輕輕
，體型就已經(jīng)非常龐大了
，其實(shí)這種小兒肥胖也是一種病癥哦
，并且對于孩子們的健康成長是非常不利的
，那么我們在生活中如何預(yù)防小兒肥胖呢?下面我們就來一起看看吧
。

首先

，父母在飲食
、運(yùn)動上給予引導(dǎo)
，避免出現(xiàn)小胖墩
，如果已經(jīng)成為名副其實(shí)的小胖墩
，要從四個方面做起：

一是飲食管理?div id="jfovm50" class="index-wrap">；剂藘和逝职Y的兒童要減肥

，不提倡節(jié)食，因?yàn)閮和幵诎l(fā)育階段
，一定要保證足夠的營養(yǎng)
。在進(jìn)食方面少一些油膩，多一點(diǎn)清淡
。此外
，進(jìn)食的速度慢一些，盡量細(xì)嚼慢咽
。

二是行為糾正

。首先家長要讓孩子認(rèn)識到肥胖的危害，絕對不能歧視肥胖的孩子
，更不能在平時的語言和行動中傷害肥胖孩子
，讓孩子認(rèn)識肥胖的危害有多種方式，帶他們?nèi)ヒ恍┻\(yùn)動場所
，嘗試讓他們玩各種他們感興趣的游戲
，以此來激發(fā)孩子自我減肥的心態(tài)。

三是適當(dāng)運(yùn)動

。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅能讓孩子減肥
，還能促進(jìn)成長。肥胖兒童運(yùn)動減肥不提倡激烈的運(yùn)動
，應(yīng)做慢跑
、散步、快步走
、騎單車等運(yùn)動
，這些運(yùn)動一方面可以幫助孩子們健康成長，另一方面對于預(yù)防小兒肥胖的效果也是很不錯的
。

四是醫(yī)療干預(yù)

。如果有恒心，患了肥胖癥的兒童做到以上3點(diǎn)一般都可以治愈
。如果一些頑固性的肥胖
，那么就用醫(yī)療干預(yù)。醫(yī)療干預(yù)提倡物理療法
，就是針灸治療和貼耳穴
。針灸減肥治療和貼耳穴對孩子的減肥效果好，并且這種中醫(yī)干預(yù)的方法并不會有什么副作用哦
。

如果肥胖兒童通過針灸治療和貼耳穴還配合合理的飲食

、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
、行為認(rèn)識等，一般都能成功減肥
。特別注意的是治療兒童肥胖不提倡吃藥，是藥三分毒
，而且一些減肥藥物是調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)
，或者是很強(qiáng)的利尿劑。這些對還在發(fā)育的孩子有一定的副作用
。

我們大家要知道

，孩子們出現(xiàn)小兒肥胖首先就是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律所導(dǎo)致的，所以預(yù)防小兒肥胖的首要任務(wù)就是管理孩子們的飲食哦
，只有孩子們的飲食健康，才能夠幫助寶寶們健康的成長哦
，另外，孩子們適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是可以很好的預(yù)防小兒肥胖的哦
。

治療小兒肥胖的偏方有哪些？

有些朋友們總以為孩子們稍微胖一點(diǎn)不是壞事兒

，其實(shí)如果出現(xiàn)了小兒肥胖的情況
，那么孩子們的成長也是會受到一些影響的
，但是有些人們對于治療小兒肥胖的方法還不是非常的了解
，其實(shí)我們是可以通過一些偏方來治療小兒肥胖的，下面我們來看看吧
。

方一

[藥物組成]二丑30克

，薏苡仁30克，赤小豆30克
，大貝20克，大黃10九
，月石10克
。

[適應(yīng)證]肥胖癥。

[用法]上藥共研為細(xì)末

，過篩
，每次1-5克。

方二

[藥物組成]陳皮10克

，茯苓10克
，枳實(shí)10克
，膽南星10克
，枇杷葉10克
，半夏8克，甘草3克
，竹茹6克
。食欲亢進(jìn)，加黃芩10克
，小便不利，加澤瀉10克
，惡心嘔吐
，加荷葉10克。

[適應(yīng)證]肥胖癥痰濕壅盛型

，身體肥胖
，痰多而稀白多沫，談易咯出
，胸悶，惡心
，納呆
，頭暈而脹，心悸氣短
，閑倦易睡
，面色萎黃不華，舌淡
，舌體胖，苔滑膩
，脈沉滑
。

[用法]上藥加水前煮2次，藥液對勻

，分為2次服用
，每日一劑
。

方三

[藥物組成]法半夏5克

，茯苓5克，陳皮5克，川芎5克
，枳殼5克
，大腹皮5克，冬瓜皮5克
，制香附5克，茵陳5克
，炒澤瀉5克
。

[適應(yīng)證]本方有治療小兒肥胖的功效，但是大家一定要注意

，藥劑要輕一些的
，不然對于寶寶腸胃不好哦。

[用法]水煎

，代茶飲用。

方四

[藥物組成]生首烏10克

，夏枯草10克
，山楂10克，澤瀉10克
，萊菔子10克
。

[適應(yīng)證]肥胖癥。

[用法]上藥先用清水浸泡半小時，煎煮2次

，然后我們可以將藥液取出來
，每天給小兒肥胖的寶寶服用，可以幫助寶寶很起到非常不錯的治療小兒肥胖的治療小兒肥胖的作用哦
。

這些治療小兒肥胖的偏方效果是非常不錯的哦

，并且這些方子不會給孩子們的健康成長造成副作用，因?yàn)檫@些偏方都是由一些中草藥構(gòu)成的
，適當(dāng)?shù)姆眠@些偏方可以幫助孩子們預(yù)防小兒肥胖的癥狀，并且還能夠起到非常不錯的保健功效哦
。

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