<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 兒童
    
    

    


    
    
    
        
    嬰兒期飲食方法,注意三個注意點
    
        
    
            小愛
            2023-04-27 03:43:44
        
    

        
    
           
    嬰兒期飲食方法,注意三個注意點
    孩子在生長發(fā)育的階段，不同的時期要注意的問題是不一樣的
    ，所以作為家長的你們
      ，是否也了解了一些育兒小常識呢，如果不懂的話就要開始著手了解了
    。嬰兒期要注意什么呢
    ，下面的這些注意事項需要大家去了解哦
    。
    一
    、應(yīng)多吃富含膳食纖維的食品
    膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢
    ，這對于身體內(nèi)毒素的排出十分有利
    。媽媽們可讓寶寶多吃一些玉米、高粱米等粗糧
    ，菠菜
    、芹菜、高粱
    、玉米
    、黃豆等也含較多膳食纖維。嬰兒期要多吃一些含有纖維素的食物
    ，這樣的話更好的讓孩子吸收和消化
    ，有利于攝入營養(yǎng)。
    二
    、多喝湯類
    香菇
    、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶
    、紫菜等水產(chǎn)品中含有體必需的常量和微量元素
    ，可保證維生素和鈣、磷的攝入量
    ，有助于增加孩子的抵抗力
    ，增強身體的全面素質(zhì)，起到預(yù)防感冒的作用
    。喝湯可以有促進食欲的作用
    ，對于正在長身體的孩子們來說可以促進消化和吸收，起到提高免疫力的作用
    。
    三
    、熱食及潤燥食品
    冬天要盡量讓孩子吃溫?zé)岬氖澄铮热缈梢园阉粢幌略俪?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，以免傷到孩子嬌弱的脾胃
      。蘿卜和冬瓜都能止咳化痰
      、潤喉清嗓
      ，媽媽們可以試試生吃、涼拌、炒菜等
      ，也可做湯哦
      。嬰兒期可以吃一些清熱解毒的食物，這樣的話可以有注意嬰兒潤肺止咳
      ，減少一些疾病的發(fā)生
      。
    嬰兒期要注意什么呢，一些嬰兒期飲食的注意事項
      ，小編給大家介紹相關(guān)的一些內(nèi)容了
      ，家長們可以通過這些去了解，運用到生活中去
      ，這樣的話可以讓孩子有一個健康的體魄
      ，同時也可以有保健的作用，大家可以試試這樣的飲食方法
      。
    寶寶飲食健康注意事項 寶寶如何健康飲食
     現(xiàn)代社會中
      ，不管是衣食住行，很多因素都影響人們的生活
      。環(huán)境的污染
      ，食物添加劑，空氣污染等
      ，都在損害在人們的健康
      ，對寶寶的健康成長更是影響更深。新生兒的免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善
      ，免疫力底下
    ，更是怕受到衣食住行的影響。剛初為人母人父的年輕夫妻們在開心寶寶降臨的同時
    ，也在擔(dān)心怎么才能更好的讓寶寶健康成長
    。新生兒由于跟外界接觸的機會很少，所以其它方面對他的影響較小
    ，但是飲食卻顯得尤為重要
    。寶寶在0——3歲是一個快速成長和對后期成長以至一生都有影響的關(guān)鍵時段，這個時候營養(yǎng)必須更上
    ，這對生長發(fā)育起到至關(guān)重要的作用
    。嬰幼兒期需要合理的飲食結(jié)構(gòu)，否則不但影響正常發(fā)育
    ，還會影響日后的智力發(fā)育
    。
    寶寶如何健康飲食1.母乳喂養(yǎng)新生兒最好的喂養(yǎng)就是母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)給孩子極好的免疫保護
    。對1歲以內(nèi)的孩子
    ，提倡母乳喂養(yǎng)
    。這是因為母乳中除各種營養(yǎng)成分比例適當，易于消化
    、吸收和利用
    ，是適合嬰兒生長發(fā)育最理想的營養(yǎng)品外，更關(guān)鍵的是母乳含有許多免疫成分
    ，如含有多種抗微生物抗體
    、乳鐵蛋白、雙歧因子
    、活性的免疫細胞等
    。因此母乳喂養(yǎng)能使孩子健康成長，不易生病
    。如果母乳實在供應(yīng)不足
      ，再考慮奶粉人工喂養(yǎng)，奶粉最好選擇羊奶比較好
      ，因為羊奶成分與人奶比較相符
      。
    2.添加輔食孩子一般成長到4——6個月時，由于母乳的營養(yǎng)沒有剛開始時的初乳營養(yǎng)高和全面
      ，寶寶所需的營養(yǎng)也在增大
      ，這時候就要有計劃的添加輔食。剛開始時一般是添加蛋黃和米粉
      ，等孩子1歲以后的孩子基本上是以食物為主了
      。這些物質(zhì)均存在于各種食物中，如維生素A含量豐富的食物有動物性食物(主要是肝臟
      、奶粉
      、螃蟹和蛋類)和植物性食物(主要是胡蘿卜、小白菜
    、油菜
    、菠菜、空心菜
    、香菜
    、韭菜等)，動物性食物直接含維生素A
    ，而植物性食物中含有胡蘿卜素
    ，到人體內(nèi)再變成維生素A。這些都可以給孩子多吃補充營養(yǎng)
    。
    3.少吃的食物除了以上寶寶應(yīng)該多補充的食物外
    ，很多食物最好少給寶寶吃甚至杜絕給寶寶吃，這樣會損害寶寶健康
    。如各種甜品
    、冷飲
    、果汁、可樂
    、膨化食品
    、油炸食品
    、炸薯條
    、炸薯片、果凍
    、蜂蜜
    、酸奶(一歲之內(nèi)不建議大量飲用，甚至代替鮮奶或配方奶)
    ，高脂肪
    、高熱量、高糖的洋快餐應(yīng)少吃
    。另外
    ，某些香腸及腌制食品(咸肉、臘肉
    、咸魚
    、咸菜等)最好少吃或不吃，這些含鹽量高的食品
    ，在制作過程中會產(chǎn)生大量亞硝酸鹽
    、黃曲霉素等，長期食用有致癌作用
    ，對寶寶健康成長十分不利
    。
    以上食物寶寶應(yīng)該少吃，那不能給寶寶吃的食物是那些呢?下列食品原則上不適宜寶寶食用
    。如含鉛量較高的皮蛋
    、爆米花等，可能含有激素的蜂王漿
    、峯膠
    、花粉制品、蠶蛹
    、人參類補品等
    。含激素食品可引起正處在快速生長發(fā)育期的寶寶骨骺提前閉合，縮短了骨骺的生長期
    ，影響孩子的身高
    ，甚至導(dǎo)致寶寶性早熟，并由此帶來一些心理問題
    ，同時可能引起血壓增高等不良反應(yīng)
    。
     
    4.飲食注意事項除了注意寶寶該吃什么不該吃什么外
    ，怎樣養(yǎng)成寶寶健康飲食的習(xí)慣也是很重要的。不要強迫孩子吃飯
    ，每時每刻都在往孩子嘴里喂東西
    ，哄孩子吃東西。不應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成邊吃飯邊看電視的習(xí)慣
    ，更不要一邊逗孩子一邊吃東西
    ，寶寶如果在吃東西，特別是米飯
    、花生
    、糖塊、果凍等顆粒物
    、塊狀物時
    ，家長千萬別逗他笑。不然寶寶很可能被嗆到
    ，食物一旦堵住喉部
    ，時間長了很容易引起窒息。少給寶寶吃零食
    ，養(yǎng)成固定進食時間是非常重要的：早晨
    、中午、下午
    、晚上
    ，共四餐。
    5.沒病亂補很多家長生怕孩子營養(yǎng)不夠
    ，輸在起跑線上
    ，于是去給孩子補鈣補鋅，保健品成了寶寶每日食譜上的“?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？汀?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。俗話說，是藥3分毒
    ，孩子這么小就開始吃保健品其實是害了孩子
    。一天正常的三餐，多吃蔬菜
    、水果
    ，注意膳食平衡，基本就能滿足正常成長需要
    ，只有孩子經(jīng)醫(yī)院診斷缺乏某種微量元素時才該對癥補充
    ，所以孩子沒病千萬別亂補營養(yǎng)品保健品。
    以上只是寶寶健康飲食注意事項的冰山一角
    ，更多方法和建議等待媽媽們自己發(fā)掘
    。為了寶寶健康
    ，各位父母千萬別掉以輕心，寶寶健康成長這門課是最難修煉的
    ，但是任重而道遠
    。
    對于嬰幼兒飲食
    ，需要注意哪十個要點？
    對于嬰幼兒飲食
    ，需要注意哪十個要點
    ？
    
吃肉要與蔬菜結(jié)合,飲食要清淡,多吃營養(yǎng)豐富的食物,多吃水果蔬菜,吃富含維生素的食物要注意保暖,
    ，因為嬰兒的免疫功能相對較差
    ，感冒后容易感冒或發(fā)生新生兒肺炎，平時需要補充食物
    ，均衡飲食
    ，不偏食，不苛求食物
    。例如
    ，多吃富含蛋白質(zhì)的食物可能是合適的，用簡單的語言將食物的相關(guān)知識介紹到桌上
    ，這不僅可以增加知識
    ，還能促進孩子的食欲。
    

    
飲食應(yīng)該是有規(guī)律的
    、定量的
    。除了一日三餐，你可以加餐或零食1-2次
    ，不要隨意吃零食
    ，也不要吃零食。多注意食物
    ，最好在寶寶肚子餓
    、容易接受食物、容易消化之前吃
    。注意兒童的消化
    。如果出現(xiàn)消化不良，應(yīng)減少或暫停輔助食物
    。喂食期間
    ，母親必須注意休息，保證孩子的飲食完整
    ，避免咀嚼和喂食
    。有些父母喂食孩子時
    ，習(xí)慣先咀嚼嘴里的食物，然后有足夠的睡眠
    。不要在兒童食品中添加太多的鹽和其他調(diào)味品
    。
    

    
孩子們應(yīng)該知道孩子的喂食姿勢。4.兒童營養(yǎng)的十大要素5.喂養(yǎng)早產(chǎn)兒應(yīng)注意什么……母親應(yīng)注意兒童飲食的平衡和合理配置
    。兒童的胃腸功能基本上是逐步發(fā)展起來的
    。不能用它來調(diào)節(jié)孩子的飲食。禁止調(diào)節(jié)孩子的飲食
    。堅硬
      、粗糙、殘忍的兒童咀嚼和消化能力不發(fā)達
      ，消化能力弱
      ，無法充分消化吸收營養(yǎng)。因此
      ，有必要根據(jù)孩子的口味刺激孩子的食欲
      。
    

    
因為在這段時間里，孩子們試圖保持額外食物的原始味道
      。補充食品應(yīng)保持原味
      ，不含鹽、糖和刺激性調(diào)味品
      ，并保持清淡的飲食
      。清淡的口味有利于提高嬰兒對不同天然食物口味的接受度，減少部分和苛刻飲食的風(fēng)險
      。然而
      ，隨著物質(zhì)條件的日益改善，兒童的部分營養(yǎng)
    、厭食
    、肥胖和營養(yǎng)缺乏是常見的。主要原因是孩子們沒有良好的飲食習(xí)慣
    。
    新生兒飲食注意事項
    剛出生的寶寶體質(zhì)還是很弱的
    ，需要好好的照顧好寶寶，但是很多新媽媽不懂得如何照顧
    ，特別是飲食方面就更不知道要注意哪些了
    ，反正喂飽寶寶就完成任務(wù)了，但是這里面有很多細節(jié)需要新媽媽去了解并且去做的事情
    。
      1.不要喂得太多 
     媽咪們要知道
    ，新生寶寶的腸胃是很嬌嫩的，它們的功能也尚未發(fā)育好。新生兒腸胃不能分泌過多的消化酶
    ，吃得太飽可能導(dǎo)致腸胃不能及時消化
    。有些媽咪的奶水充足，每次都讓寶寶喝得飽飽的
    ，甚至打飽嗝
    。其實，這樣對寶寶不好
    ，吃得太多就會加重消化系統(tǒng)的壓力
    ，影響寶寶日后消化功能的正常運轉(zhuǎn)。媽咪們在喂奶時就要注意了
    ，不要讓孩子喝得太快或者太多
    ，九成飽就差不多了。
      2.流質(zhì)食物更好 
     我們都知道人有大小腸之分
    ，小腸用來幫助人體吸收食物之中的營養(yǎng)成分
    。而嬰兒的小腸相對更長，成人的小腸是身體的4.5倍左右
      ，而嬰兒的小腸則可達到嬰兒身體的7倍左右
      。原因就是
      ，小腸有助于嬰兒更好地吸收來自食物中的`營養(yǎng)成分
      。這也就是為什么嬰幼兒期間，孩子只能喂以流質(zhì)食物
      ，流質(zhì)食物可以更好地被小腸所吸收
      ，這樣更有助于孩子的健康成長和發(fā)育。
      3.不能喂成人食物 
     嬰幼兒的各項器官都還處在發(fā)育之中
      ，腎臟還不能起到很好的排毒作用
      。因此，嬰幼兒一般都不宜喂食成人的食物
      ，不可攝入過多的鹽分或是糖分
      。一般情況下，嬰幼兒添加輔食要等到結(jié)束六個月的母乳喂養(yǎng)期之后
      。營養(yǎng)專家甚至建議
      ，孩子在八個月之后才能在食物中添加鹽，而在此之前
      ，寶寶的食物應(yīng)該更趨于純天然味道
      ，才能有助于孩子的健康成長。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/9043.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    這些食物不適合給寶寶當輔食(這些食物不適宜給寶寶當輔食
    ，你造嗎
    ？)
    
                        
    這些食物不適合給寶寶當輔食我們都知道，對于寶寶來說
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    做好這些才合格