嬰兒期的飲食調(diào)理小常識
小孩子生長發(fā)育期間要注意的問題有很多
，小孩子不同階段保健方法也是不一樣的。比如說嬰兒期的孩子
。飲食方面很重要。要注意什么呢?嬰兒期消化功能比較差
，所以要注意各種的問題
。下面的這些飲食調(diào)理方法要了解，家長們需要了解下面的這些問題
。
寶寶的乳牙已經(jīng)出齊，咀嚼能力大大提高
，食物種類及烹調(diào)方法逐步接近于成人
。但是
，寶寶的消化能力仍不太完善
，而且由于生長較快
，熱量和營養(yǎng)素需要量較高
，在為寶寶安排飲食時(shí)要注意食物品種的多樣化
，粗細(xì)糧搭配、主副食搭配
、葷素搭配
、干稀搭配、甜咸搭配
。
理小常識.png)
在選擇食物時(shí)要注意其營養(yǎng)價(jià)值，一般說來
，綠葉蔬菜和豆制品比根莖類蔬菜營養(yǎng)價(jià)值高，肝腎等內(nèi)臟比肉類營養(yǎng)價(jià)值高
，雜糧比精糧營養(yǎng)價(jià)值高
。嬰兒期可以多方面的攝入影響。比如說含有蛋白質(zhì)
，鈣質(zhì)的食物
，肉類，粗糧還有動物內(nèi)臟都需要合理的食用
。
食物要做成寶寶易于接受的形式
。比如
，有的寶寶不愛吃適合大人口味的溜肝尖
，可以給寶寶做成醬豬肝，切片后讓寶寶拿在手里吃;有的寶寶不愛吃蔬菜
，可以把菜和肉混合做成餡，包在面食中給寶寶吃
。在家生活的寶寶一定要注意飲食的定時(shí)定量，不能一天到晚不停地隨意吃零食
，而到正餐時(shí)卻往往不肯正經(jīng)吃飯
，長期下去對寶寶的營養(yǎng)狀況和生長發(fā)育都會造成不良影響
，也破壞了寶寶在幼兒園好不容易養(yǎng)成的良好飲食習(xí)慣
。寶寶要養(yǎng)成良好的飲食方式
。定時(shí)定量
，營養(yǎng)均衡
。不要挑食
，所以飲食方式需要好好調(diào)理
。
嬰兒期要注意的飲食問題
，家長們都有所了解了吧，嬰兒期孩子飲食要均衡
，如果需要添加輔食的話
，要注意合理搭配食物
。定時(shí)定量
，營養(yǎng)均衡
，蔬菜水果雜糧等食物都需要合理補(bǔ)充
，所以家長們都應(yīng)該了解這些問題，讓孩子有一個(gè)健康的體魄
。
寶寶輔食常識
1. 6個(gè)多月的寶寶都吃些什么輔食
6個(gè)月寶寶飲食特點(diǎn) 第6個(gè)月的孩子
，由于活動量增加
，熱量的需求量也隨之增加
，純母乳喂養(yǎng)可以滿足孩子生長發(fā)育的需要。
[母乳喂養(yǎng)知識] 如果必須人工喂養(yǎng)
，第6個(gè)月的孩子主食喂養(yǎng)仍以乳類為主，牛奶每次可吃到200毫升
，除了加些糕干粉
、亨氏米粉、健兒粉類外
，還可將蛋黃加到1個(gè)，在大便正常的情況下
，粥和菜泥都可以增加一點(diǎn)，可以用水果泥來代替果汁
，已經(jīng)長牙的嬰兒，可以試吃一點(diǎn)餅干
，鍛煉咀嚼能力
，促進(jìn)牙齒和頜骨的發(fā)育
。[人工喂養(yǎng)知識] 6個(gè)月寶寶發(fā)育指標(biāo) 本月在輔食上還可以增加一些魚類
，如平魚
、黃魚
、巴魚等
，此類魚肉多
，刺少
，便于加工成肉糜。
魚肉含磷脂
、蛋白質(zhì)很高，并且細(xì)嫩易消化
，適合嬰兒發(fā)育的營養(yǎng)需要
，但是一定要選購新鮮的魚。[各種魚的做法大全] 在喂養(yǎng)時(shí)間上
，仍可按上月的安排進(jìn)行。
只是在輔食添加種類與量上略多一些
。魚肝油每次仍吃2滴
，每天3次
；鈣片每次2片
，每天2~3次
。
[魚肝油的補(bǔ)充] 6個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加
？ 主要食物：母乳或配方奶 輔助食物：白開水
、魚肝油（維生素A
、維生素D比例為3:1）、水果汁
、菜汁、菜湯
、肉湯、米粉（糊）
、蛋黃泥、菜泥
、水果泥
、魚泥
、肉泥
、動物血 餐次：每4小時(shí)一次 上午：6:00母乳喂哺20分鐘
，或配方奶150~200毫升
；8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升
；10:00喂米粉20克
，蛋黃1/4個(gè)；12:00喂菜汁或果汁或菜湯30~60毫升
，魚泥或肉泥20~50克 下午：14:00喂母乳20分鐘
，或配方奶150~200毫升
；16:00喂菜泥或果泥30~60克
，肉湯30~60毫升
；18:00喂母乳20分鐘
，或配方奶150~200毫升
，米湯30~60毫升 夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克
，蛋黃1/4個(gè)
；22:00喂母乳20分鐘
，或配方奶150~200毫升 備注：魚肝油每天1次，每次400μ 相關(guān)文章>>·補(bǔ)鋅食譜：西蘭花洋菇奶油濃湯·快樂食物：紅薯香蕉米糊·老人喂養(yǎng)寶寶的十一個(gè)誤區(qū)·預(yù)防寶貝缺鐵方略 六個(gè)月寶寶輔食食譜推薦 毛豆泥的做法 梨子泥的做法 燕麥黑芝麻粥的做法 莧菜水的做法 香蕉糊的做法 西紅柿魚糊的做法 6個(gè)月的寶寶吃什么輔食
？ 6~8月齡嬰兒可添加菠菜、花椰菜
、綠葉碎菜、土豆
、玉米、番茄
、茄子
、甜菜
、西瓜
、橙汁
、草莓
、芒果
、檸檬
、鱷梨、豬肝泥
、魚肉泥、豬肉末
、牛肉末、蟹
、蝦肉泥
、雞肉粥
、爛面條
、嫩豆腐
、餅干
、面包片
。要注意肝泥須到第7個(gè)月開始吃
，不要過早
。
食用量：每次5~10克
。根據(jù)中國人傳統(tǒng)習(xí)慣
，魚肉泥添加較早
。
此階段每天添加輔食3次
。 給六個(gè)月寶寶添加輔食的注意事項(xiàng) 1
、由少量開始，逐漸增多
。
當(dāng)孩子愿意吃并能正常消化時(shí)，再逐漸增多
。如孩子不肯吃，就不要勉強(qiáng)地喂
，可以過2~3天再喂
。
2、輔食要由稀到干
，由細(xì)到粗，由軟到硬
，由淡到濃
，循序漸進(jìn)逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應(yīng)的過程
。 3、要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來添加輔食
，并要一樣一樣地增加，逐漸到多種
。
如孩子大便變稀不正常
，要暫停增加，待恢復(fù)正常后再增加
。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下
，不要添加輔食，以免孩子產(chǎn)生不適
。
4、輔食宜在孩子吃奶前饑餓時(shí)添加
，這樣孩子容易接受
。隨著輔食的逐漸增加
，可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶
。
5
、要注意衛(wèi)生
，嬰兒餐具要固定專用，除注意認(rèn)真洗刷外
，還要每日消毒。喂飯時(shí)
，家長不用用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂給嬰兒
。
這種做法極不衛(wèi)生，很容易把疾病傳染給孩子
。 6
、喂輔食時(shí)，要鍛煉孩子逐步適應(yīng)使用餐具
，為以后獨(dú)立用餐具做好準(zhǔn)備
，一般6個(gè)月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴里放
，7個(gè)月就可以用杯子或碗喝水了。
7
、家長在喂嬰兒輔食時(shí)，要有耐心
，還要想辦法讓孩子對食物產(chǎn)生興趣
。
2. 給寶寶添加輔食的知識你知道多少
什么時(shí)候添加輔食：1
、寶寶的體重時(shí)出生時(shí)的兩倍
。
2
、寶寶能夠立頸
。3
、每天食物量達(dá)到800-1200ml
。
為什么要添加輔食：1
、口腔咀嚼能力的培養(yǎng)
。2
、體驗(yàn)多種味道練習(xí)味覺
。
3、練習(xí)吃固體食物
，練習(xí)寶寶的消化到功能，增加腸胃道功能
。4、補(bǔ)充母乳中不足的營養(yǎng)素
。
如何讓寶寶接受輔食：1
、六個(gè)月以后的寶寶
，在吃輔食之前可以先用米湯或焦米糊來銜接
，為了是讓寶寶知道除了奶水還有其他食物，并且讓寶寶養(yǎng)成用湯匙的習(xí)慣
。剛開始寶寶會排斥，可能會吐出來
，不要擔(dān)心
，因?yàn)檫@是寶寶第一次接觸奶水以外的味道
，多嘗試幾次孩子就可以接受了
。
如果多次嘗試孩子還沒有接受，可以暫時(shí)停止
，過一陣子再行嘗試。
3. 寶寶該吃什么輔食了
首先
，一般來講
，寶寶從四個(gè)月開始
，除了母乳或牛奶
，還要逐步給寶寶添加喂養(yǎng)一些蔬菜泥、蘋果泥
、香蕉泥等。
寶寶出生4個(gè)多月后
，體內(nèi)貯存的鐵、鈣等已基本耗盡
，僅喂母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長發(fā)育的需要
。因此需要添加一些含鐵
、鈣
、維生素豐富的食物
。
寶寶10個(gè)月時(shí)可以完全斷奶（母乳）了
，飲食也大部分固定為早、中
、晚三餐
，并由稀飯過渡到稠粥、軟飯
，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜
，到快一歲時(shí)
，可訓(xùn)練寶寶自己吃飯
，并必須斷奶（母乳）
，如果還繼續(xù)用母乳喂孩子
，孩子可能既不喝牛奶
，食欲也差
，而且各方面的營養(yǎng)都跟不上寶寶生長的需要，但同時(shí)不得不遵循循序漸進(jìn)的方法給寶寶添加輔食
，從少到多
，由稀到稠
，從細(xì)到粗
，習(xí)慣一種再加另一種
，在孩子健康
，消化功能正常時(shí)添加
，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天
，恢復(fù)健康再進(jìn)行。讓寶寶慢慢適應(yīng)從奶到食物的過度
，也相信寶寶一定會適應(yīng)的。
一般寶寶4個(gè)月以后可以開始添加輔食
，比如米粉，果汁
，菜汁
。 輔食添加原則： （1）從少到多
，如蛋黃從1/4開始
，如無不良反應(yīng)2-3天加到1/3~1/2個(gè)，漸漸吃到一個(gè)
。
（2）由稀到稠
，米湯喝10天左右--稀粥喝10天左右軟飯
。 （3）從細(xì)到粗
，菜水--菜泥--碎菜
。
（4）習(xí)慣一種再加另一種
。 以上幾點(diǎn)你不妨試試
，希望對寶寶有幫助
，祝寶寶健康快樂！ 月齡 添加的輔食 供給的營養(yǎng)素 1-3個(gè)月 鮮果汁 維生素C和礦物質(zhì) 青菜汁 魚肝油制劑 維生素A
、D 4-6個(gè)月 米糊、乳兒糕
、爛粥 熱能
、維生素B族 蛋黃
、魚泥
、豆腐
、動物血 蛋白質(zhì)
、鐵、維生素A 菜泥
、水果泥 維生素C
、礦物質(zhì)
、纖維素 7-9個(gè)月 爛面
、烤饅頭片
、餅干 熱能
、維生素B族 魚、蛋
、肝泥、肉末 蛋白質(zhì)、鐵
、鋅、維生素A 菜末
、水果泥 維生素C、礦物質(zhì)
、纖維素 10-12個(gè)月 軟飯
、掛面
、饅頭
、面包 熱能、維生素B族 碎肉
、豆制品 蛋白質(zhì)、維生素
、礦物質(zhì) 碎肉
、水果丁 維生素C
、礦物質(zhì)
、纖維素
。
4. 7個(gè)多月寶寶輔食表
管是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的孩子，在7個(gè)多月時(shí)每天的奶量700~800毫升仍不變
。
輔食除每天給孩子兩頓粥或面條、爛飯之外
，還可添加一些豆制品
，仍要吃菜泥
、魚泥
、肝泥等
。在小兒出牙期間
，還要繼續(xù)給他吃小餅干
、烤饅頭片等
，讓他練習(xí)咀嚼。
在這里我給你個(gè)時(shí)間表參考一下：第一頓 早點(diǎn) 奶（奶粉）類 早6點(diǎn)左右第二頓 早飯 輔食（米粉
、粥
、爛面）類 早8點(diǎn)左右第三頓 午飯 奶（奶粉）類 午12點(diǎn)左右第四頓 午點(diǎn) 奶（奶粉）類 下午3
、4點(diǎn)第五頓 晚飯 輔食（米粉
、粥
、爛面）類 晚6點(diǎn)左右第六頓 夜宵 奶粉 晚10點(diǎn)左右到1歲左右
，將第三頓改為糧食類。嬰兒小食品制作：1
、蛋黃粥大米2小匙洗凈，加水約120毫升泡1~2小時(shí)
，然后用微火煮40~50分鐘，再把蛋黃研碎后加入粥鍋內(nèi)
，再煮10分鐘左右即可
。
2
、水果麥片粥把麥片3大匙放入鍋內(nèi)
，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分鐘
，煮至粘稠狀
，?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；鸷蠹忧兴榈乃?大匙（可用切碎的香蕉）即可
。3、面包粥把面包切成均勻的小碎塊
，和肉湯2大匙一起放入鍋內(nèi)煮，面包變軟后?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；鸺纯伞?br>
4
、牛奶藕粉藕粉或淀粉1大匙
，水半杯
，牛奶1大匙一起放入鍋內(nèi)
，均勻混合后用微火煮，邊煮邊攪拌
，直到透明糊狀為止
。5
、蔬菜豬肝泥胡蘿卜煮軟切碎一小匙
，菠菜葉半匙加少量鹽煮后切碎
，和切碎的豬肝泥2小匙一起放入鍋內(nèi)
，加醬油1小匙用微火煮，?div id="jfovm50" class="index-wrap">；鹎凹幽?大匙。
6
、香蕉粥香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊狀
，放入鍋內(nèi)加奶1大匙混合后上火煮
，邊煮邊攪拌均勻
。7
、番茄豬肝切碎的豬肝2小匙
，切碎的蔥頭1小匙同時(shí)放入鍋內(nèi)
，加水或肉湯煮，然后加洗凈剝皮切碎的番茄2小匙
，鹽少許
。
5. 寶寶輔食常識有哪些
請依據(jù)寶寶不同年齡跟需要階段選擇營養(yǎng)輔食
！
寶寶四個(gè)月之后就開始添加輔食了
，不同月份的寶寶都可以添加什么輔食
？輔食添加的順序是
？大街小巷里有什么輔食食譜可以參考
？一起來看看吧
！各年齡段寶寶輔食食譜大全
。
媽媽還要注意，輔食的添加需要循序漸進(jìn)
，根據(jù)寶寶的月齡
，選擇他們可以接受的食材
。一般來說
，媽媽可以按照淀粉（谷物）→蔬菜→水果→動物的順序?yàn)閷殞氈谱鬏o食，這樣無論從口味還是營養(yǎng)
，寶寶更容易接受。
輔食的添加要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況
，在寶寶斷奶時(shí)期、長牙期
，輔食也要跟著調(diào)整
。
除月齡外
，還有哪些方法來判斷寶寶是否可以添加輔食呢
？父母可以通過以下幾點(diǎn)來判斷是否開始添加輔食。
體重：體重需要達(dá)到出生時(shí)的2倍
，至少達(dá)到6千克
。
吃不飽：比如說寶寶原來能一夜睡到天亮
，現(xiàn)在卻經(jīng)常半夜哭鬧
，或者睡眠時(shí)間越來越短
，每天母乳喂養(yǎng)次數(shù)增加到8~10次或喂配方奶粉1000毫升
，但寶寶仍處于饑餓狀態(tài)，一會兒就哭
，一會兒就想吃。當(dāng)寶寶在6個(gè)月前后出現(xiàn)生長加速期時(shí)
，是開始添加輔食的最佳時(shí)機(jī)。
發(fā)育：寶寶能控制頭部和上半身
，能夠扶著或靠著坐
，胸能挺起來
，頭能豎起來
，寶寶可以通過轉(zhuǎn)頭、前傾
、后仰等來表示想吃或不想吃
，這樣就不會發(fā)生強(qiáng)迫喂食的情況
。
行為：如別人在寶寶旁邊吃飯時(shí)
，寶寶會感興趣
，可能還會來抓勺子
，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴里塞
，說明寶寶對吃飯有了興趣。
吃東西：如果當(dāng)父母舀起食物放進(jìn)寶寶嘴里時(shí)
，寶寶會嘗試著舔進(jìn)嘴里并咽下，寶寶笑著
，顯得很高興
、很好吃的樣子
，說明寶寶對吃東西有興趣
，這時(shí)就可以放心給寶寶喂食了
。如果寶寶將食物吐出
，把頭轉(zhuǎn)開或推開父母的手
，說明寶寶不要吃也不想吃
。父母一定不能勉強(qiáng)，隔幾天再試試
。
在輔食添加的時(shí)候，有一個(gè)誤區(qū)值得強(qiáng)調(diào)
，就是所謂的“伸舌反射”。很多父母都發(fā)現(xiàn)剛給寶寶喂輔食時(shí)
，寶寶常常把剛喂進(jìn)嘴里的東西吐出來，認(rèn)為是寶寶不愛吃
。其實(shí)寶寶這種伸舌頭的表現(xiàn)是一種本能的自我保護(hù)
，稱為"伸舌反射"，說明喂輔食還不到時(shí)候
。伸舌反射一般到4個(gè)月前后才會消失。[不確定時(shí)間]如果在消失之前堅(jiān)持喂輔食
，一味地硬塞、硬喂
，不僅父母很有挫折感
，讓寶寶也覺得不愉快
，不利于良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)
。
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6. 吃什么樣的輔食比較有營養(yǎng)呢
添加輔食的原則：量和速度都應(yīng)循序漸進(jìn)
。
添加的量——由少到多 每添加一種新的食品，必須先從少量喂起
。而且大人需要比平時(shí)更仔細(xì)地觀察寶寶，如果沒有什么不良反應(yīng)
，再逐漸增加一些。
例如：添加蛋黃
，先從1/4蛋黃加起
，如果寶寶能夠耐受，1/4的量保持幾天后再加到1/3
，然后逐步加到1/2、3/4
，最后為整個(gè)蛋黃
。 添加的品種——由一種到多種 給寶寶添加輔食
，只能一樣一樣地加
，寶寶習(xí)慣一樣加一樣
。
要等寶寶適應(yīng)后
，再添加新的品種。 例如：添加米糊
，就不能同時(shí)添加蛋黃
，要等寶寶適應(yīng)米糊后才能開始添加蛋黃，等寶寶適應(yīng)了米糊和雞蛋黃后
，再添加土豆泥。
添加的濃度——由稀到稠 添加初期給寶寶一些容易消化的
、水分較多的流質(zhì)
、湯類
，然后從半流質(zhì)慢慢過渡到各種泥狀食品
，最后添加柔軟的固體食品
。 例如：米糊→粥→軟飯
。
添加的形態(tài)——由細(xì)到粗 添加固體食品時(shí)，大人可先將食物搗爛
，做成稀泥狀；待寶寶長大一些
，習(xí)慣一些，可做成碎末狀或糜狀
，以后再做成塊狀的食物
。 例如：肉泥→肉糜→肉末→肉丁
。
特別提醒：添加輔食要在寶寶身體健康的時(shí)候進(jìn)行
，寶寶生病或?qū)δ撤N食品不消化，不能添加甚至或暫停
。 添加輔食的順序—— 第一步：在日常奶量以外，適當(dāng)添加米糊
、麥糊、果汁和菜湯
。
第二步：添加蛋黃泥
。從喂食1/4的蛋黃開始
，慢慢過渡到整只蛋黃
。
第三步：添加魚蝦和肉類等蛋白質(zhì)類的食物。 添加輔食是寶寶品嘗新口味的開始
，應(yīng)該是一件開心的事情 要有足夠的耐心 第一次喂新的食品或固體食物時(shí)
，寶寶可能會將食物吐出來
，這是因?yàn)樗€不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜歡
。
特別提醒：需要連續(xù)喂食數(shù)天，寶寶才可能習(xí)慣新食品的口味
。 創(chuàng)造愉悅的進(jìn)餐氛圍 最好在寶寶心情舒暢
、你自己感覺輕松的時(shí)候
，給寶寶添加新的食物
。
特別提醒：你和寶寶的情緒都會影響寶寶對新食品的興趣。 讀懂寶寶進(jìn)食時(shí)的肢體語言 肚子餓
、寶寶對食物感興趣時(shí)，他會興奮地手舞足蹈
，身體前傾并張大嘴。
相反
，如果不餓
，寶寶會面對食物緊閉嘴巴
，把頭轉(zhuǎn)開或者干脆閉上眼睛
。 特別提醒：勉強(qiáng)和強(qiáng)迫只會讓寶寶產(chǎn)生反感，把享受美食當(dāng)成痛苦
。
媽媽應(yīng)該了解的注意事項(xiàng) 每次喂食一種新食物后，必須密切觀察寶寶排便
、食欲、情緒和皮膚等全面狀態(tài)
。如有便秘
、腹瀉
、嘔吐
、皮膚出疹或潮紅以及哭鬧等不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止喂食
，并帶他去醫(yī)院
。
添加輔食過快過量，會加大寶寶腸胃負(fù)擔(dān)
，引起消化系統(tǒng)的麻煩。 將食物裝在碗內(nèi)
，用小匙一口口地喂
，讓寶寶漸漸適應(yīng)成人的飲食方式
。
當(dāng)寶寶具有一定的抓握力后
，可鼓勵(lì)他自己拿小匙。 添加輔食最好安排在寶寶喝奶之前
，這樣不會因?yàn)槎秋柖鵁o興趣嘗試輔食。
如果寶寶性格比較溫和
、吃東西速度比較慢，千萬不要責(zé)備和催促
，以免引起他對進(jìn)餐的厭惡
