，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果。谷類食物也是我們不能錯(cuò)過的優(yōu)質(zhì)食物選擇了，選擇合適的食物來吃，這樣才可以幫助孩子保健了。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

嬰幼兒正值身體快速成長及腦神經(jīng)發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高

。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。酸奶是乳制品中，可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝。

多飲水

多飲水可以使黏膜保持濕潤

，筑起抵擋細(xì)菌的重要防線。待孩子外出時(shí)要記得帶上水瓶，以備孩子渴的時(shí)候隨時(shí)喝，注意一定要給孩子喝白開水，各種含糖飲料不可取，這樣的飲料對(duì)于孩子的身體健康來說是沒有什么好處的了，我們需要盡量避免吃這樣的食物才行了，否則不利于我們身體健康哦。

多運(yùn)動(dòng)

喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子往往身體好

，抵抗力也強(qiáng)，其實(shí)，孩子運(yùn)動(dòng)習(xí)慣完全可以從小培養(yǎng)，將運(yùn)動(dòng)滲透到生活的每個(gè)細(xì)節(jié)中。在寶寶學(xué)會(huì)走路之前，家長要收拾出一個(gè)安全的環(huán)境，鼓勵(lì)孩子多趴、多爬，當(dāng)孩子學(xué)會(huì)走路之后，盡可能讓孩子多走多跑。周末多帶孩子到附近空氣清新、環(huán)境優(yōu)美的公園玩一玩。讓孩子明白，運(yùn)動(dòng)與吃飯、睡覺同樣非常重要，如果可以多運(yùn)動(dòng)，對(duì)于孩子的身體好處很不少，是我們必須要去注意的地方了，否則是不利于我們身體健康的哦。

上面我們給大家介紹的就是幼兒期的孩子應(yīng)該去注意的地方了，如果想要幫助孩子們提高身體素質(zhì)

，起到提高身體免疫力的作用，那么家長朋友們學(xué)會(huì)上面的這些做法是非常有必要的，這樣才可以讓我們有更健康的身體了哦。

怎么提高嬰幼兒的免疫力

？

帶著孩子出門吃東西

，大人都沒事，但是可能孩子去腹瀉了，幼兒園里老師都沒事，但是可能孩子之間卻常?div id="4qifd00" class="flower right">