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      丹道實(shí)修：三才交泰功
      ，借太陽(yáng)之力
      ，調(diào)動(dòng)自身內(nèi)氣，去全身之疾
      ！
      
        
      
            道教丹道
            2023-09-16 21:25:27
        
      

        
      
           
      人與天地相參
      ，并稱三才；人法地
      ，地法天
      ；人以天地之氣生，四時(shí)之法成
      ；人在天地之間
      ，為天覆地載，欲生氣不竭
      ，當(dāng)常與天地之氣相接
      。
      三才交泰功動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是效果極佳
      。不分男女老少都可以練習(xí)
      ，只要堅(jiān)持就能收到效果，可謂練一分就收一分功
      ，更難得的是
        ，這個(gè)功法能讓練習(xí)者明顯感覺到身體上的反饋
        ，只需要幾分鐘
        ，身上覺得涼的地方就能熱起來，讓人覺得非常舒適
        ，特別有助于提高練功的動(dòng)力
        。
      丹道實(shí)修：三才交泰功，借太陽(yáng)之力
        ，調(diào)動(dòng)自身內(nèi)氣
        ，去全身之疾.png" />
      這個(gè)功法我堅(jiān)持了兩年多了，現(xiàn)在只要有時(shí)間我就做
        ，感覺對(duì)身體的修復(fù)幫助特別大
        ，最近我在堅(jiān)持跑步，跑完步后膝蓋難免有所勞損
        ，但是在練習(xí)這個(gè)功法的時(shí)候
        ，能明顯感覺到膝蓋在恢復(fù)，經(jīng)常在練習(xí)之前膝蓋還有一些不舒服
        ，練習(xí)十幾分鐘后
        ，膝蓋就沒有不適感覺了
        ，效果非常神奇。
      有段時(shí)間我下午會(huì)覺得燥熱
        ，容易出汗
        ，堅(jiān)持練了幾天下午功，能明顯感覺下肢經(jīng)絡(luò)通了
        ，氣能潛降下去了
        ，燥熱的情況再也沒出現(xiàn)過。
      這個(gè)功還不挑場(chǎng)地
        ，院子里能練
      ，家里也能練，只要有個(gè)能站住的地方就可以開始練習(xí)
      。而且動(dòng)作幅度也小
      ，練習(xí)的時(shí)候也不會(huì)打擾到別人，出差在外也很容易堅(jiān)持
      。
      一
      、動(dòng)功
      1. 上午地氣上升
        ，七八點(diǎn)間
        ，接地氣
      雙足內(nèi)八字站立，面向太陽(yáng)做屈膝抖動(dòng)（膝蓋彎曲再伸直）
      。先覺膝蓋沉重
      ，繼續(xù)抖動(dòng)
      ，感到膝蓋輕松即可停止，如做到感覺有熱流自兩腳大指沿腿內(nèi)側(cè)上升至小腹
      ，腹中發(fā)熱為最好
      ，此功能調(diào)理脾胃大小腸及身體前側(cè)之疾。
      2. 下午天氣下降
      ，三四點(diǎn)間
      ，接天氣
      雙足外八字站立，背對(duì)太陽(yáng)做踮腳抖動(dòng)（足跟抬起再落下）
      。先覺腿肚沉重
      ，繼續(xù)抖動(dòng)，感到腿肚輕松即可停止
      ，如做到感覺有熱流自兩腳足心沿腿內(nèi)側(cè)上升至后腰
      ，腰中發(fā)熱為最好。此功能調(diào)理心腎肩背腰及身體后側(cè)之疾
      。
      二
      、靜功
      做抖動(dòng)功陽(yáng)氣已能通到足下，又能從足下升至小腹后腰，覺腰腹發(fā)熱者
        ，可改作如下靜功：
      1.早七八點(diǎn)鐘
        ，仍面向太陽(yáng)，兩腳等肩寬
        ，內(nèi)八字站立
        ；
      2.吸氣，兩手自身體外側(cè)慢慢抬起至頭前上方
        ，手心相對(duì)
        ，距二尺左右，做擁抱太陽(yáng)之勢(shì)
        ，同時(shí)兩腿慢慢微微屈膝
        ，與兩臂同步，屈膝靜立保持擁抱太陽(yáng)之勢(shì)
        。
      3.意想兩手抱住太陽(yáng)
        ，太陽(yáng)之熱源源不斷收入小腹，不斷左升右降旋轉(zhuǎn)
      ，凝成一球狀之物
      ，溫潤(rùn)圓滑，轉(zhuǎn)動(dòng)不息
      。
      4.收功：呼氣
      ，兩腿慢慢伸直，同時(shí)兩手自頭上慢慢自身前下按至小腹
      。身體站直
      ，以兩手重疊（左上右下）捂住肚臍，自左向上向右向下轉(zhuǎn)動(dòng)九圈
      。功畢
      。
      要領(lǐng)：四肢放松，關(guān)節(jié)松軟
      ，不要用力
      ，呼吸綿細(xì)
      。做功時(shí)間最短不少于十分鐘
      ，最長(zhǎng)不超過一小時(shí)，長(zhǎng)短自己掌握
      。
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       、土地、城隍都是怎么來的" rel="prev">
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      、土地

  
    
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      原創(chuàng)他沒參加過紅軍，也沒加入八路軍
      ，1955年被授予開國(guó)上將軍銜
      
                        
      導(dǎo)讀：1955年
      ，解放軍第一次實(shí)行軍銜制，當(dāng)時(shí)一共有55人被授予上將軍銜，是除10大元帥
      ，10大將之外
      ，軍銜最高的將領(lǐng)。在這55位開國(guó)上將中
      ，有一人的資歷最為特殊
      ，他不僅沒有參加過紅軍，也沒有參加過八路軍      
                
                ，1955年被授予開國(guó)上將軍銜.png" alt="原創(chuàng)他沒參加過紅軍
      ，也沒加入八路軍，1955年被授予開國(guó)上將軍銜" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      助戈恩潛逃的美國(guó)男子在日本受審
      ，當(dāng)庭表示后悔
      
                        
      6月29日
      ，據(jù)路透社報(bào)道，美國(guó)男子邁克爾·泰勒在東京一法庭上表示后悔幫助日產(chǎn)集團(tuán)前董事長(zhǎng)戈恩逃離日本
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      游覽青年點(diǎn)：知青下鄉(xiāng)，歷史留下了誰(shuí)的記憶
      
                        
      去遼西助農(nóng)賣大棗
      ，住在鄉(xiāng)下的村子里
      ，清晨出來閑逛，沿著一條小河往下走
      ，景色不錯(cuò)
      ，初升的太陽(yáng)照著河水，照著樹林
      ，也照著一座院落，歷史留下了誰(shuí)的記憶.png" alt="游覽青年點(diǎn)：知青下鄉(xiāng)，歷史留下了誰(shuí)的記憶" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      同意3個(gè)條件就退兵 崇禎當(dāng)初為啥寧死不應(yīng)
      ，原來朱元璋早有警告
      
                        
      明朝最后一任皇帝朱由檢繼承大統(tǒng)那年是17歲，正是心中有番大作為的好年紀(jì)，想必他胸中也有廣闊的天地
      ，希望能靠自己的能力
      ，讓已有衰勢(shì)的大明重現(xiàn)當(dāng)年盛況，他知道這條路難走
      ，大概沒想到這條路如此難走
                
                ，原來朱元璋早有警告.png" alt="同意3個(gè)條件就退兵 崇禎當(dāng)初為啥寧死不應(yīng)，原來朱元璋早有警告" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      我國(guó)最尷尬的3個(gè)姓
      ，第1個(gè)僅有17人
      ，第3個(gè)起名字難叫出口
      
                        
      眾所周知，百家姓是中國(guó)孩童的啟蒙讀物
      ，對(duì)于教育有著卓越的貢獻(xiàn)
      。百姓一詞既是表明中國(guó)姓氏之多，也是對(duì)于天下蕓蕓眾生的統(tǒng)稱
      。時(shí)至今日
      ，中國(guó)的姓氏何止百姓之多，實(shí)際上已逾5000之?dāng)?shù)
      。不僅如此
                
                ，第1個(gè)僅有17人，第3個(gè)起名字難叫出口.png" alt="我國(guó)最尷尬的3個(gè)姓
      ，第1個(gè)僅有17人
      ，第3個(gè)起名字難叫出口" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      陳勝吳廣最先反秦，但為何會(huì)迅速敗亡了 原因很簡(jiǎn)單
      
                        
      不只是陳勝吳廣
      ，歷朝歷代凡是最先造反的沒有一個(gè)取得天下的
      。秦末陳勝吳廣起義浩浩蕩蕩，但最后得到天下的卻是名不見經(jīng)傳的劉邦
      ，最先起義的陳勝吳廣二人早已成為冢中枯骨
      。往后隋朝末年，王薄
      、楊玄感等最先起義
                
                ，但為何會(huì)迅速敗亡了原因很簡(jiǎn)單.png" alt="陳勝吳廣最先反秦
        ，但為何會(huì)迅速敗亡了 原因很簡(jiǎn)單" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      為何魏忠賢剛被殺，明王朝就垮了 因?yàn)槲褐屹t不把手伸向此種人
      
                        
      縱觀明末和清末的情景
        ，在清末
        ，維新派與守舊派相爭(zhēng)，先進(jìn)科技的引進(jìn)逐漸成了必然
        ，但皇權(quán)依然是至高無(wú)上
        ，而清末的道光、咸豐
        、慈禧面前來勢(shì)洶洶的列強(qiáng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      劉備為何要傍上中山靖王
      ，硬說是他的后人而不提劉邦 這點(diǎn)是關(guān)鍵
      
                        
      熟讀《三國(guó)演義》的朋友應(yīng)該都知道，蜀漢主公劉備
      ，早年只是個(gè)賣草鞋的小販
      ，日子過得很清貧，放到現(xiàn)在估計(jì)會(huì)被人嘲諷一句屌絲
      。但劉備卻從不為自己的窘境所自卑
      ，常說自己是皇叔，是中山靖王之后
      。那么
                
                ，硬說是他的后人而不提劉邦這點(diǎn)是關(guān)鍵.png" alt="劉備為何要傍上中山靖王，硬說是他的后人而不提劉邦 這點(diǎn)是關(guān)鍵" onerror="nofind(this)" >