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      睡功:丹家修煉方便法門
      ,道家不傳之秘

      道教丹道 2023-11-03 05:09:24


      、丹家修煉方便法門道家傳統(tǒng)內丹功的基本要求是“致虛極
      ,守靜篤”,然后“以觀其復”
      ,才能進入到“還丹”、“結丹”
      、“金液還丹”等層次

      作為現(xiàn)代人

      ,工作繁忙,生活節(jié)奏快
      ,很難做到專事靜功。在傳統(tǒng)丹學體系中的“睡功”
      ,為現(xiàn)代人開創(chuàng)了一個大方便法門

      以“道”相通

      ,未來世界宗教革新(人類和諧共存)綱要性探析

      ,道家不傳之秘.png" />

      首先闡明,人類存在“概念固化”的共性弊端——人為設定一個概念

      ,就概念而概念,限于概念之中
      ,錯失對事物真相和自然大道的完整認識與實踐,不能有效解決實際問題

      以此,對待“概念” 應當遵循“立足本原

      ,著重內涵
      ,與時俱進,動態(tài)變化
      ,解決問題,實事求是”原則
      。本文“宗教”及“道教”概念即如此
      ,并以道教思想為基——大道相通,就未來世界宗教革新(人類和諧共存)進行綱要性初步探析
      ,體現(xiàn)出“道”本身“其大無外
      、其小無內
      、無所不在”的內涵特征以及宗教“繼承傳統(tǒng)
      、與時俱進
      、生存為本”的革新觀,簡述如下:

      1

      、科學
      、民主是歷史進步的產物
      ,和諧、自由是人類永恒的追求
      。但是
      ,歷史今天,人類生存面臨重要問題:人本侵犯自然,物欲腐蝕心靈
      ,多元各自政
      ,信仰錯亂方向……使得科學脫離人文,民主徒有虛名
      ,和諧無從奠基
      ,自由異化泛濫……人類生存所有問題歸結起來表面看已經(jīng)造成“天怒人怨”,實質則為“心靈劫難”

      2、宗教以探尋宇宙

      、生命
      、社會真相為本——唯有發(fā)揮宗教心靈導向
      、化解及撫慰作用——教化心靈,啟發(fā)智慧
      ,鼓勵自由
      ,約束放縱
      ,消除愚昧,拯救狂妄
      ,與政治
      、法律等社會諸多機能協(xié)調統(tǒng)一
      ,促進構建人神共治
      ,才是人類社會最終出路
      。但是
      ,宗教內涵與形式兩方面同時需要傳承革新,與時俱進
      ,以體現(xiàn)人文與科學
      、精神與物質
      、信仰與修煉、智慧與道德、治國與平天下相統(tǒng)一
      ,而辯證處理宗教“教化”、“教會”及其與社會
      、國家、民族對應關系
      ,探求并致力于實現(xiàn)人類生存之身心自由

      3

      、“人神共治”不同于歷史上狹義宗教凌駕于政治之上的政教合一,而依據(jù)信仰
      、修煉與秩序管理的統(tǒng)一進行設定——立足自然整體觀,既是原則
      ,又是方法
      ,還是目標,在精神純美與世俗需求之間建立平衡
      ,實現(xiàn)人自身
      、人與社會、人與自然和諧相處
      。也就是說
      ,以人
      、神
      、自然共同智慧立足解決人性弊端
      ,實現(xiàn)信仰
      、修煉
      、道德
      、良心
      、法律、秩序
      、民主
      、制衡等一系列社會目標的完善管理。

      4

      、無論個體的人,還是社會群體
      ,唯以“天、地
      、人”三道(規(guī)律、原則
      、方法)制衡才能夠實現(xiàn)“人神共治”——“天道”代表心靈(心性)修煉
      ,符合自然大道
      ,“地道”代表不同地域、民族
      、國家歷史傳統(tǒng)
      ,“人道”代表當前社會世俗需求
      。遵從三道統(tǒng)一,使得人類在滿足世俗需求和拯救靈魂之間建立平衡能夠實現(xiàn)

      5

      、面對人性“概念固化
      、執(zhí)偏概全
      、欲望過度、元氣損耗
      、言行不一”的共有弊端,人類遵從三道統(tǒng)一即在真理與邪說
      、正義與邪惡之間做出選擇和平衡——培本固元
      ,扶正祛邪,造福人間
      ,減少災難,體現(xiàn)出天有好生之德

      6

      、當前宗教及整個人類出現(xiàn)問題積弊已深,非“多元一統(tǒng)”不能解決問題
      。多元化的思想混亂——“百家爭鳴”時代如何實現(xiàn)“一統(tǒng)”?唯有宇宙之“道”貫通天地
      ,貫通萬物,貫通多元化思想
      ,沖破概念固化,萃取內涵實質——實施革新
      ,才能夠在人類文明的繼承中糅合當今成就得以實現(xiàn)——既尊重生命個體
      、各文明及宗教“多元”存在,又使生命個體
      、各文明及宗教回歸(遵從)同一大道真理
      ,并且在一定范圍內實現(xiàn)民族
      、國家或共同體的“一統(tǒng)”
      。否則
      ,各自站在自我立場,各自服務自我利益
      ,只能導致意識形態(tài)和社會秩序的混亂

      7、革新在于應用

      。應用在于適宜
      。適宜在于立足現(xiàn)實,體悟大道
      ,傳承歷史
      ,糅合文明,開拓進取
      ,不拘一格
      ,相對圓滿有效解決人類當前及未來存在問題

      8

      、道教以宇宙之“道”為最高信仰和教化依據(jù)
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">!暗馈弊鰹槿f物誕生的本原,不僅是意識形態(tài)的概念存在
      ,而且是超越意識形態(tài)的客觀獨立存在——其前者存在遠遠不能夠真實反映后者,決定人類現(xiàn)實問題永遠需要不斷調整
      、補充和完善。所以
      ,“道教”做為現(xiàn)實生活中的一種客觀獨立存在,遠大于概念存在
      ,不應被概念束縛和局限,而立足真實體驗及當前狀況
      ,并以歷史傳統(tǒng)為依據(jù)
      ,做以調整
      、補充和完善

      9

      、道教即中華祖先以“道”的理念賦予子孫后人(龍的傳人)之教化,包括狹義道教——具有特定教義
      、教規(guī)
      、儀程
      、團體性質與廣義道教——具有民族、國家意識形態(tài)實施全民教化性質的統(tǒng)一
      。史實證明
      ,道教源自中國遠古文明,自盤古開天至三皇五帝以來形成整個中華文明史“道統(tǒng)”傳承——正是中華民族早期祖先對“道”的天人合一的實踐
      、認識與教化,才形成并維系中華博大文明
      。如果脫離狹義與廣義道教的存在
      ,中華民族及文明將不復存在
      。以此,完整
      、真實的道教概念與“無神論”及社會學者通常所謂“道教”概念有本質差異,前者認為道教由中華早期祖先人神直接溝通直接創(chuàng)立并演變
      ,后者則狹義認為由張道陵創(chuàng)立,并是人類意識形態(tài)的產物
      ,形成對道教的割裂認識。

      10

      、世界各宗教
      、人類各族群
      、宇宙各萬物以“道”為存在根本和演化
      ,順則生,逆則亡
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">!暗馈钡膶嵸|即具有“陰
      、陽”兩種相對屬性平衡一體的混元真炁(氣)——同時具有物質
      、能量
      、信息(靈性)的統(tǒng)一
      ,造化生成萬物
      ,化身宇宙至尊
      ,世界各宗教
      、人類各族群、宇宙各萬物依據(jù)不同體悟對其稱謂不同
      ,如“盤古
      、盤古老祖
      、鴻君老祖、玄天老祖
      、皇天老祖
      、元天真人、天真皇人
      、無極老祖、無極老母
      、無量天尊、祖始爺
      、老天爺
      、天帝
      、上帝
      、真主”等,凡蘊含“開天辟地創(chuàng)世紀
      、宇宙永恒至尊大神——造物主”之稱謂
      ,概指其也——智慈兼?zhèn)洌x大方
      ,法力無上
      ,人神共仰
      。人類信仰其,與其能量和智慧溝通
      ,既祈保平安
      ,又實現(xiàn)心靈回歸終極價值,等同追求與遵循自然大道——高揚真知與慈善(順從自然規(guī)律)
      ,力挽無知與卑劣(違背自然規(guī)律),體現(xiàn)出信仰與修煉
      、科學與人文的統(tǒng)一,具有教化及拯救人類普世價值

      11、道教對混元真炁具有獨到而系統(tǒng)認識,認為混元真炁不僅孕育造化最初生命盤古

      ,而且對于“開天辟地”起主導作用,稱謂“先天元炁”
      ,《道德經(jīng)》描述為“一”:天得一以清
      ,地得一以寧
      ,神得一以靈
      ,谷得一以盈……,圣人抱一為天下式 ……天地生成之后陰
      、陽二氣交合形成“后天元炁”
      ,《道德經(jīng)》描述為“三”
      ,具有誕生生命萬物的本原能量和信息,稱謂“靈魂”——靈魂元炁相對宇宙而言屬于“后天”
      ,但相對生命肉體而言又屬“先天”
      。同時
      ,生命肉體由父母陰
      、陽精氣物質交合之元炁(受精卵)孕育生成——兩者“元炁”對于生命體而言同屬“先天”,共同構成生命體具有能量與智慧的本質存在和有機運轉
      。但是
      ,大多生命體失卻清靜心,不認識生命本質與修行
      ,對于元炁只知用而不知節(jié)
      ,更不知養(yǎng),造成身心疲憊
      ,愚昧昏沉
      ,害己害人,苦不堪言
      。另一部分生命體心態(tài)清靜
      ,靜則陰陽平衡合于元炁特征,元炁得以節(jié)
      、養(yǎng)
      ,生命體獲得運轉必須的能量與信息(靈性、智慧)
      。以此
      ,以提升靈魂能量和信息的修煉稱謂“修真”
      ,修到一定程度即所謂“明道”或“得道”,并以炁的是否充足反映出“道行”高低

      12

      、人類戰(zhàn)爭、沖突不僅發(fā)生在同一宗教與文明之內
      ,而且發(fā)生在不同宗教與文明之間,反映出人類本身對絕對永恒“大道”真理認識及實踐的局限性與悲哀性
      ,同時反映出人類所認識及實踐的永遠只能是相對真理,即世界各宗教
      、人類各族群、宇宙各萬物永遠不能代表絕對真理
      ,唯有宇宙至尊能夠代表,但其隱于無形
      ,從來不曾直接臨世,僅以派遣使者方式傳播文明
      ,形成相對真理
      。以此
      ,對“道”的虔誠
      、虛心信仰和修煉必將成為全人類共有課題(任務)
      ,而使得人類有神論
      、無神論以及各宗教信仰
      、修煉者走到一起:同根同源
      ,道炁相連,感應無形(大道)
      ,實踐有形,克服小我
      ,存異求同,共同謀取和諧生存最大福祉。

      13

      、宗教以“人、神”共同存在為存在——依據(jù)“陰陽互根
      、對應并存”原則,人的靈感反映來源于神
      ,有什么樣人就有什么樣神
      。反之亦然
      。人、神表現(xiàn)為同一生命本體的“陰”
      、“陽”形態(tài)。由于“陰”
      、“陽”形態(tài)不同,人
      、神以“靈魂感應”、簡稱“靈感”溝通
      。“靈感”來自于個體的人的靈魂反映
      ,與個體的人“道行”——真實反映“道”的能力有關
      ,僅代表個體的人的認識
      。以此
      ,神既是客觀獨立存在
      ,又是人類意識形態(tài)的反映——人即神
      ,神即人
      ,人
      、神既獨立又統(tǒng)一
      ,辯證表現(xiàn)為神支配人,人體現(xiàn)神。而可以說
      ,一個人、一個民族的文明與智慧代表其人
      、其民族之神的法力與智慧——在世界范圍,神不是永恒唯一的概念
      ,而具有民族性、宗教性
      、歷史性
      。不同宗教信仰的神
      ,與不同民族或人群有直接文明淵源
      ,或有一定血統(tǒng)淵源
      。同時反映出
      ,人類文明復雜歷程代表神界復雜歷程——神界與人間大致對應。也就是說
      ,人、神雖然“意識形態(tài)”和“生存方式”不同
      ,但是共同遵從同一“大道”真理——只有“大道”永恒,人
      、神以“道”相通,共同遵從

      14

      、在世界范圍內
      ,一定意義可以說
      ,神話傳說或宗教神學誕生一個民族
      ,或者說,一個民族如果沒有神話傳說或宗教神學
      ,就沒有傳承生命力
      !而值得自豪的是,唯一僅有中國“盤古開天地”神話傳說或道教神學具有思想性
      、邏輯性和系統(tǒng)性的完整統(tǒng)一,反映中華文明對于世界(宇宙)本原高度認識
      ,成為世界上唯一未曾斷線的文明。因此
      ,中華民族無論將盤古做為“中華根祖”景仰
      ,還是做為“天帝至尊”景仰
      ,都具有“法力無邊
      ,智慧無上”史實依據(jù)
      ,使中華民族自尊、自強
      、自信
      、自豪
      、自責、自勵
      ,屹立世界東方。以此
      ,道教“培本固元、扶正祛邪
      、獨立自主
      、和平共處、以己為本
      、以外為用、本用結合
      、和諧共存” 思想
      ,稱謂“道德文明”——不僅以“道”的真理認識直接轉化為科技與文化藝術生產力
      ,而且以“德”的人文實踐直接決定社會和諧與進步發(fā)展
      ,謀取實現(xiàn)人類生存身心自由,樹立人類文明典范

      15、客觀而言

      ,地球生命、包括人類如何誕生及確切誕生時期
      ,今人難以考證
      。也就是說
      ,沒有充足理由斷定人類是地球最初及永恒生命——以及萬物之靈
      。但是,可以斷定
      ,人類是自然界諸多生命曾主宰地球之后優(yōu)勝劣汰——“合道則生
      ,背道則亡”的成就——反映出天帝造化萬物,并選擇遵從其旨意的不同生命主宰地球
      。以此
      ,可以說,只有人類誕生之后
      ,才有人格化的天帝存在
      。如果人類違背天帝旨意
      ,必然有其他生命以“道”的原則和方法取代人類主宰地球
      ,人類或者不能夠存活
      ,或者任由其他生命支配和奴役——既是天帝旨意
      ,又是大道選擇

      16

      、依據(jù)能量不滅定律
      ,如果人類不能夠存活地球
      ,則靈魂必然向其他時空轉化
      。如何轉化
      ?能量及智慧低者
      ,轉化地球
      ,為其他生命(邪靈動物)所主宰。絕非虛言
      ,現(xiàn)實生活“邪靈”附體禍害人類事例——各類精神病、頑固絕癥
      、流行疫病等比比皆是
      。只不過人類主宰地球
      ,這種事例還相對屬少數(shù)
      。另如人類歷史上暴政者
      ,除自身邪淫外
      ,受“邪靈”支配造成人類大范圍劫難。只有提升靈魂(元氣)能量和智慧
      ,向地球以外適宜生存的時空轉移才是出路
      。以此,人類有生必然有滅
      ,沒有絕對永恒
      ,人類生存唯一重要意義在于立足世俗需求實現(xiàn)靈魂升華,相對實現(xiàn)身心自由

      17、本質而言

      ,人類劫難唯一歸結為心靈(靈魂)劫難
      ,元氣耗散,不知亦不能回歸
      ,墜入“邪氣”侵襲苦海之中
      ,非天帝所代表正神拯救與自我修煉不能免除。所以
      ,人類虔誠信仰天帝(及神界)價值和意義在于人類以“心靈回歸——清靜”方式獲取造化人
      、神共同的本原——元氣(混元真炁)
      ,以修持生命必須的能量及智慧
      。接下來
      ,人類又持續(xù)以“陰陽平衡”為特征的元氣相對持久維持心靈清靜
      ,提升道德素養(yǎng)。所謂“人不遠道
      ,道不遠人”,以實現(xiàn)“我生存
      ,眾生亦生存
      ;我自由
      ,眾生亦自由”,而實現(xiàn)人類生存(和諧秩序)良性循環(huán)
      。以此
      ,體現(xiàn)出(宗教)信仰與(元氣)修煉的統(tǒng)一
      ,具體表現(xiàn)為天帝教化
      ,啟發(fā)智慧
      ,清靜自然
      ,節(jié)制欲望,化解仇恨
      ,寬恕博愛……

      18

      、關于正、邪——天道循環(huán)
      ,宇內沒有絕對存在——“正
      、邪”只是概念上的劃分和相對存在,正中有邪
      ,邪中有正,正
      、邪象征生命或者事物生長
      、化育及衰敗
      、消亡自然規(guī)律的內在因素及表象存在
      ,并且相互轉化
      ,對生命存在或事物運轉發(fā)揮相互依存重要作用——現(xiàn)代科學證明有“正
      、反”物質同時存在
      。對生命體而言
      ,正
      、邪有內外之分
      。并由于生命存在“有誕生必然有消亡”自然固有規(guī)律
      ,邪氣通常不同程度勝過正氣
      ,以邪氣占主導
      ,所謂“十人九邪”
      。這是任何生命包括人
      、神不可完全扭轉的。只有發(fā)揮人
      、神做為主觀能動性,修養(yǎng)補充先天元氣
      ,才有可能相對改觀——人、神元氣充足
      ,代表其“道行”或者說“功力”高深,也就是說元氣造化萬物
      、所固有陰陽平衡“清靜”的能量和靈性相對較大,大于人體內邪(氣)與外邪(氣)總和的能量及靈性
      ,而使正氣暫時勝過邪氣
      ,即正氣上升
      ,邪氣下降
      ,使生命體身心相對逍遙自由
      。以此
      ,即便是神
      、更何況人唯有修持元氣、超越“正
      、邪”才能相對持久實現(xiàn)身心自由
      ,而擺脫或延緩正(神)轉變?yōu)樾埃В┑纳垒喕亍?/p>

      19

      、宗教對人類生存發(fā)揮重要積極作用
      。但是,不可否認,(由于人性弊端)人類在宗教信仰過程中始終不可避免存在“不求真而信
      ,不務實而信,不全面而信”—— “迷信”及宗教異化變質問題
      。也就是說
      ,迷信及異化不是宗教本質
      ,而是宗教產生、傳播
      、信仰過程不可避免的衍生品——有正信必然有迷信
      ,有正統(tǒng)必然有異化
      ,宗教必然存在某些不完善以及敗壞聲譽的諸多事例
      ,或使宗教脫離“教化”內涵實質
      ,僅存“教會”外在形式
      ,產生“偽宗教”或不完善宗教
      ,或嚴重發(fā)展到宗教對立面
      ,產生所謂“邪教”——具有“精神鴉片”——欺騙性及偽科學性特征
      ,極大傷害人類信仰情感及需求
      。以此
      ,世界任何宗教都存在宗教本身的兩大派系或者說兩大屬性:“正教”與“邪教”
      ,中國神話作品《封神演義》所謂“闡教”與“截教”——其不是某一宗教稱謂
      ,而是宗教本身“正
      、邪”兩大屬性的相對概念,核心問題在于是否遵從大道真理

      20、宗教代表不同地域文明及相對真理

      。世界宗教沖突的主要原因在于對信仰(宇宙)至尊的割裂認識與專制獨斷——“唯我信仰才是真神,唯我信仰才是最高”
      。同時
      ,正是由于交流傳播過程中“反客為主”的狀況激化與挑起宗教沖突

      21

      、世界上任何一個宗教(只代表地域文明及相對真理)都不能獨立解決世界問題
      。世界宗教和諧共處在于遵從道德文明:培本固元
      ,扶正祛邪
      ,獨立自主
      ,和平共處
      ,以己為本
      ,以外為用
      ,本用結合
      ,和諧共存——體現(xiàn)出人類為同一“大道”所生
      、世界宗教和諧共存的必然性和必要性

      22

      、世界宗教“闡教”派系需要交流合作
      ,條件成熟時召開“弘揚大道精神
      ,樹立宗教正信
      ,共謀人類福祉”世界宗教大會
      ,承擔世界宗教和諧共處主導責任

      23

      、宗教信仰者以信仰與修煉的統(tǒng)一
      ,人神溝通
      ,道炁相融
      ,追求自由而無時無刻不自由
      ,消除愚昧而無時無刻不愚昧——永遠是“道”的謙卑信仰
      、修煉者

      “睡功”的核心在于睡

      ,以睡做功
      ,以功為睡
      ,充分利用了每個人都必須睡眠休息的生理特性

      一般人平均每天睡眠8小時

      ,一生中有1/3的時間在睡眠中度過
      ,這是多么寶貴而充裕的時間呀
      !作為每一位練功者
      ,都應把握住這個大好時機
      ,莫讓其白白浪費

      、睡功溯源(附師承)蟄龍睡丹功
      ,又叫做睡丹功
      ,簡稱“睡功”
      。睡功源遠流長
      ,產生于人類的社會勞動中
      ,在勞動疲勞后
      ,必須睡眠休息
      ,以恢復體力和精神
      。在不斷的休息實踐中,提煉精華和訣竅
      ,終總結而成睡功,因此睡功傳承甚古

      孔子說“曲肱而枕之

      ,樂亦在其中”
      ,即是睡功
      。以睡功修煉而著名者
      ,當首推華山隱士陳摶( 872-989 )
      ,曾高臥華山
      ,一睡數(shù)日不起
      ,后竟于睡中得道。陳摶傳道于火龍
      ,火龍傳于張三豐,并作《蟄龍吟》以表之
      ,中曰:“圖南(即陳摶)一派儔能繼
      ?邋遢道人張豐仙
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !?/p>

      西派初祖李涵虛(西月)曾在“峨眉山遇呂祖(呂巖)

      、豐祖(張三豐)于禪院
      ,密付本音”(清李道山《李涵虛真人小傳》)
      。民國·玄靜子徐海印在《天樂集》中也講:“涵虛真人初遇三豐仙師
      ,次遇純陽道祖,匯文始
      、東華兩派之心傳,道成創(chuàng)立大江西派
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !逼鋷煶性戳鳛閺埲S→李涵虛→吳天秩→汪東亭→徐海印
      。故陳摶蟄龍睡功,于西派祖祖相承
      ,密不示人耳

      、睡功丹理雖云睡功
      ,實為內丹,假借睡臥之中修煉內丹耳
      ,丹書謂“借假修真”
      。因此,丹學理論即是睡功原理
      。徐海印在《天樂集》中云:“予參汪師(汪東亭)首尾四年
      ,蒙師一再傳授
      ,知西派相承要旨,乃在大定真空
      。其余返還口訣
      、火候細微
      ,皆大定真空之余緒
      。”故“大定真空之妙旨
      ,乃文始、東華兩派之肯綮
      ,九還七返之玄要也?div id="4qifd00" class="flower right">
      !?/p>

      宋張紫陽在《青華秘文》中說:“靜中行火候

      ,定里結還丹
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !彼巍ぐ子耋冈凇缎P顯秘論》中也說:“采精神以為藥
      ,取靜定以為火
      。以靜定之火,而煉精神之藥
      ,則成金液大還丹?div id="m50uktp" class="box-center"> !痹畹兰冊凇吨泻图分姓f:“藥物只于無里取
      ,大丹全在定中燒
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      !斌w真山人汪東亭也講:“丹法攝歸一定字
      ,所謂至簡至易之道也”(《體真山人丹訣語錄》
      ,徐海印輯
      。)因此
      ,造丹的方法無他
      ,只是一“定”之功
      ,能“定”則金丹不求而可致也

      睡與定極為相似

      。睡中無思無慮
      ,定境混混沌沌
      ,故稱“睡”為“相似定”
      。于睡中依法修持
      ,自然能生出“定”功
      ,進而采藥煉丹
      ,其法甚易
      ,其效甚速
      。修士每稱“睡”為“睡魔”
      ,靜功中惟恐睡去
      ,終宵打坐,強忍不睡
      ,稱之“斬睡魔”
      。殊不知
      ,睡是生理特性
      ,若強行終夜不睡
      ,違反生理規(guī)律
      ,使神經(jīng)調節(jié)系統(tǒng)發(fā)生錯亂
      ,反惹睡魔
      ,流弊百出
      。先天大道
      ,無為自然
      。故丹家大德,以睡煉睡
      ,轉識成智,漸生定功
      ,睡魔不斬而自斬之,以神足不思睡耳
      。起初做功
      ,能迅速睡去
      ,就是效驗
      。得“定”最易
      ,故“睡”是“大定真空”的前奏

      、睡功臥式睡功采用臥位
      ,與平時睡眠基本相同
      ,因篇幅所限
      ,不作詳述。

      、睡丹功訣1睡丹總訣:心息相依
      ,大定真空道教學者陳攖寧先生( 1880-1969 )最欽仰陳摶(希夷)一派丹法
      ,認為希夷派的要旨在“中抱一
      ,心息相依”八個字
      ,確是真知灼見

      張三豐在《道言淺近》中說:“凝神調息

      ,調息凝神
      ,八個字就是下手功夫
      ,須一片做去
      ,分層次而不斷乃可
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">!毙旌S≡凇短鞓芳分幸舱f:“昔以因緣,得遇汪師(汪東亭)
      ,指示心息相依法門,方知玄宗確有真?zhèn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">。”李涵虛在《道竅談》中也講:“調息之法自調心始
      ,凝神之法自調息始?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?/p>

      因此

      ,修功總訣就是將調心和調息有機的結合在一起
      ,以心調息
      ,以息攝心
      ,總名為“心息相依”
      。心息相依交抱,性命相融矣

      2第一口訣:心息相依

      ,神定虛空放松身體,靜臥在床上
      ,將自己的心念和意識集中守住“身外虛空”之中——鼻孔外方圓徑寸之地
      。此處是修煉上乘丹法的“玄關一竅”
      ,又名“玄牝之門”
      ,異名很多,不勝枚舉
      ,是古人千金不傳之秘
      。意內守“身外虛空”之虛境,目內照“身外虛空”中呼吸來往之氣
      ,耳內聽“身外虛空”中呼吸之細聲
      。意守、目照
      、耳聽
      ,三位一體,俱屬于心
      ;“身外虛空”中往來的呼吸
      ,謂之息。

      心念與呼吸相依交抱

      ,綿綿不絕
      ,纏扭不斷,故謂“心息相依”。鼻孔外虛空徑寸之地
      ,不著色身
      ,虛靈一竅
      ,心念冥合于此處
      ,是為“神定虛空”
      。修煉之道
      ,以“神定虛空”為目的
      ,“心息相依”是手段
      。心神一離虛空,雜念襲來
      ,即用“心息相依”的“降龍手”將“元神真意”牽回
      ,如似“青龍劍”將雜念斬斷
      ,心神靜守不離“身外虛空”

      張三豐在《道言淺近》中云:“調息須以后天呼吸,尋真人呼吸之處

      。古云:‘后天呼吸起微風
      ,引起真人呼吸功
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!徽{后天呼吸
      ,須任他自調
      ,方能調起先天呼吸
      ,我惟致虛守靜而已
      。照此進功
      ,筑基可翹足而至
      ,不必百日也?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?/p>

      李涵虛在《道竅談》中云:“凝神之際,務要與息相依

      ,毋以神逐于息,毋以神運息
      。逐息則神散
      ,運息則神搖
      。只要息息動蕩,任其天然
      ,隨其自然
      ,斯其神愈覺凝然
      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      !庇终f:“蓋其存神于虛
      ,則內息方有
      。所以,息戀神而住
      ,神依息而留
      。神息兩平
      ,若存若亡
      ,不知神之為息
      ,息之為神也
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !?/p>

      體真山人汪東亭也講:“丹書說來說去

      ,不出一個心息相依。

      起初須知微息之出入

      ,在外面虛空中游揚宛轉如游龍。片刻之后
      ,即可放下(心念),順其自然

      若有雜念來

      ,再心息相依,之后再把心放下
      ,自然心靜而得沖和之效
      。不知放下(心念),便往往做成以心逐息
      ,則壞矣?div id="4qifd00" class="flower right">
      !保ā扼w真山人丹訣語錄》)

      3第二口訣:心息相忘,神氣合一先天大道

      ,神氣合一。神無影
      ,氣無形,故神不可見
      ,寄之于心
      ;氣不可得,求之于息
      。神氣寓居于心息之內,心息是神氣的寓所
      。欲將神氣合一
      ,必先將心息相依
      。心息
      ,在丹經(jīng)中喻為“龍虎”
      。丹經(jīng)謂“龍情纏綿
      ,虎性猙獰”
      ,不過喻心息的躁動不寧
      。所謂“降龍伏虎”
      ,就是降伏心息
      ,其功訣不外乎“心息相依”
      。又有“驅龍就虎”者
      ,即是以心去與息相依
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      ;ⅲㄏⅲo情
      ,龍(心)有意
      ,必用有意的心主動地去與息妙合,方為合法
      。"

      以心調息

      ,以息制心,心息相互鉗制相依于“身外虛空”之中
      。心因息調而漸靜
      ,息因心靜而漸平。蓋此僅能降伏思慮
      ,平凡靜氣,尚不能達到“神氣合一”
      。唯有不去做有為的“心息相依”
      ,放下有為的意識,不再去主動的調動
      ,一任自呼吸
      ,闔辟自然
      ,才能過渡到“心息相忘”
      。將心息忘掉
      ,不知心息的存在
      ,惟融合于一片虛空之中
      ,身心與虛空合一

      混沌空忘之內

      ,自由無束之中
      ,心息才得到真正的相依,神入氣中
      ,氣包神外
      ,神氣才能相融合一?div id="jfovm50" class="index-wrap">!靶南⑾嗤?div id="jfovm50" class="index-wrap">,仍然屬于“心息相依”,惟前是“有為法”
      ,此屬“無為法”耳
      。只有“心息相忘”(后天心息),心息才能真正相依(先天心息)
      ,神氣才得合一
      。所以, " 心息相忘”是“心息相依”的深入階段
      ,是至關重要的環(huán)節(jié),是能否進入“睡鄉(xiāng)”
      ,以及“大定真空”的關鍵
      ,也是“陽生藥產”
      、“烹藥煉丹”的秘機
      。有修煉靜功多年者
      ,尚不能“陽生藥產”
      ,均以不能味此理耳

      張紫陽在《青華秘文》中云:“吾本無他術

      ,為能定心故?div id="d48novz" class="flower left">
      !庇衷疲骸澳莒o則金丹可坐而致也?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?br/>

      白玉蟾《玄關顯秘論》云:“忘形以養(yǎng)氣,忘氣以養(yǎng)神

      ,忘神以養(yǎng)虛
      。只此忘之一字
      ,如能味此理
      ,就于忘之一字上做功夫
      ,可入大道之淵微
      ,奪自然之妙用
      ,立丹基于頃刻
      ,運造化于一身也?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?br/>

      張三豐在《道言淺近》中說:“以虛空為藏心之所

      ,以昏默為息神之鄉(xiāng)
      ,三番兩次
      ,澄之又澄
      ,忽然神息相忘
      ,神氣融合,不覺恍然陽生
      ,而人如醉矣
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">!蓖魱|亭也講:“心息相依之功夫純熟
      ,必轉入心息相忘,方能入定
      。尚不能心息相忘,即不能入定
      ,故此忘字最重要
      。入睡乃相依最初效驗
      ,但茍心息不能兩忘
      ,即不能入睡
      。睡尚不能
      ,況定乎
      ?”

      4第三口訣:恍然而睡

      ,大定前奏定境
      ,混混沌沌
      ;睡鄉(xiāng),無思無慮
      。睡與定極為相似,故稱睡為“相似定”
      。所以,睡是定的前奏
      ,睡功不離定訣
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!靶南⑾嘁馈奔兪?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,必須轉入“心息相忘”
      ,于空忘之中
      ,不知不覺之內
      ,恍惚間自然睡去
      。睡于“心息相忘”中產生,能睡熟就是“心息相忘”的最初效驗
      。若能迅速睡去,則去“定”境不遠矣
      。故此“心息相依”法門,是古今修煉之真功
      ,是最簡易、最高效的微妙法門
      ,是踏破鐵鞋無處覓
      ,萬兩黃金無處買的修真秘訣

      凡初做心息相依

      ,若能勿忘勿助
      ,綿綿若存
      ,片刻之久
      ,心息兩忘
      ,即能自然睡去
      。一覺醒來
      ,百骸調理,氣血融和
      ,精神舒暢
      ,其妙難以形容
      。若功夫稍進,自然由睡而轉為入定
      ,睡是定的嚆矢
      ,定從睡中產生
      。初學有睡無定
      ,久修則有定無睡
      ,終則定就是睡
      ,睡就是定
      ,睡定無異矣
      。故能睡著就是效驗
      ,能自然速睡尤妙
      。禪客坐禪
      ,惟恐其睡;玄宗心息相依
      ,惟恐其不睡
      。善煉睡者,睡而不睡
      ,不睡而睡
      ,功夫自然不斷得到提高。若熬夜守更
      ,反惹睡魔

      《參同契》中云:“寢寐常相抱

      ,覺悟候存
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !奔词舅咧?div id="m50uktp" class="box-center"> ,惺惺不昧,漸趨“大定真空”
      ,待承妙有真陽,先天一炁
      ,自虛無中來。

      、睡功效驗睡功的核心就是“心息相依”法門
      ,確是古今真仙修煉真功
      ,是最圓融
      、簡易
      、高效的微妙法門

      是踏破鐵鞋無覓處

      ,萬兩黃金無處買的修真秘訣
      ,切勿等閑視之
      。如若不信,不妨一試
      ,親自做做
      ,當可自得答案。今將睡功效驗
      ,略舉如下:

      1悠然速睡普通人睡前思前想后

      ,輾轉難眠。修煉睡功
      ,心息相依漸而相忘,恍然間不覺睡去
      。初做相依

      功夫時間稍長

      ,待純熟之后,數(shù)次呼吸之間即能心息相忘
      ,自然睡去
      ,則去“大定”不遠矣。

      2睡中無夢普通睡眠

      ,會經(jīng)歷淺睡階段,大腦皮層活躍
      ,夢境紛起,干擾睡眠
      ,影響睡眠的質量
      ,次日或有頭昏腦脹
      、疲勞之感
      。睡功則以速睡為宗旨
      ,超過淺睡階段
      ,直入深層睡眠
      ,自然無夢境干擾
      ,確保了睡眠的質量,一覺到天明
      。醒來百脈調理,精神舒暢

      3感陰攝陽常人夜間睡熟

      ,至靜極之時只能感召天地之真陰,作為次日精神的張本
      。若以心息相依而獲睡,以我心息之和感召天地之和
      ,天人合發(fā)
      ,則真陰
      、真陽能同時感召
      ,其為利益,豈有量哉

      4防疾祛病身中疾病

      ,多因呼吸氣結
      ,神氣不調
      ,導致氣血阻滯所致。心息相依
      ,氣息平和,先天真陽一到
      ,全身酥軟快樂,氣血舒暢
      ,疾病自去矣
      。天天做功
      ,日日感召真陽
      ,則全年無疾痛之苦

      、睡功古訣舉要

      《蟄龍法》陳希夷

      龍歸元海

      ,陽潛于陰

      人曰蟄龍,我卻蟄心

      默藏其用,息之深深。

      白云高臥

      ,世無知音。

      《勵睡詩》陳希夷

      常人無所重

      ,惟睡乃為重

      舉世皆為息

      ,魂離神不動

      覺來無所知

      ,貪求心愈濃

      堪笑塵中人

      ,不知夢是夢

      至人本無夢,其夢本游仙。

      真人本無睡

      ,睡則浮云煙

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      不只是陳勝吳廣,歷朝歷代凡是最先造反的沒有一個取得天下的
      。秦末陳勝吳廣起義浩浩蕩蕩
      ,但最后得到天下的卻是名不見經(jīng)傳的劉邦
      ,最先起義的陳勝吳廣二人早已成為冢中枯骨。往后隋朝末年
      ,王薄、楊玄感等最先起義 ,但為何會迅速敗亡了原因很簡單.png" alt="陳勝吳廣最先反秦
      ,但為何會迅速敗亡了 原因很簡單" onerror="nofind(this)" >
      ,硬說是他的后人而不提劉邦 這點是關鍵" onerror="nofind(this)" >