佛家如來禪的修定，一般都是坐禪，與祖師禪的參禪不盡相同。其正式坐法是，單盤膝坐
一
人體背部由頂至頸椎沿背部而下，大略是上小下大的 S 型
二
按中醫(yī)學(xué)說
更深層次地講
，呼吸中樞之一息，有處所，有實(shí)質(zhì)變化，有機(jī)能應(yīng)因之作用。大抵口呼吸在舌，心之苗也;鼻呼吸在天心，巴甫洛夫所謂“呼吸神經(jīng)中樞”之所在也。就實(shí)質(zhì)言，則舌之作用為大要，即道家所說搭橋三
尾閭推開之后，人體就掌握了重心
，身體自然就穩(wěn)定不動了。這是作用之三。四
人體掌握了重心
，則地心引力對人體的影響將是最小的。這是作用之四。五
更為重要的是
，推開尾閭，如道家所說，任督交通，河車運(yùn)轉(zhuǎn)，這只是氣通，如按藏密氣脈明點(diǎn)說，則海底輪、臍輪之間有股業(yè)劫氣，如蛇一樣盤踞在會陰穴上，使中脈不通。而這股業(yè)劫氣所踞之處，正是第七末那識，也即意根的物質(zhì)基礎(chǔ)所在，必須修寶瓶氣、拙火定，用極大熱能驅(qū)使這股業(yè)劫氣上沖而逐出，使之轉(zhuǎn)化為智慧氣，才便于通中脈，這就必須推開尾閭。這是作用之五，也是最重要的作用。
有人提出
，藏密修大手印、大圓滿，修脈氣明點(diǎn)，最要緊的修身法是七支坐，沒有提推開尾閭，是否錯了，或不如七支坐法圓滿具足呢?不然怎樣推開尾閭呢?
這是人體很自然的一個動作，純?nèi)粺o為
千萬不要故意用力推開，使身體前傾
，這樣就會適得其反，不但不能發(fā)揮其自然應(yīng)有的作用，反而會使人體人為地產(chǎn)生一些偏差，這是千萬千萬要注意的。文源:修行圈
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