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艾灸關(guān)元一個(gè)月：感受和變化看這里

祝由師 2024-04-30 19:48:23

艾灸關(guān)元一個(gè)月：感受和變化看這里

最近在門診的工作當(dāng)中，我遇到了一個(gè)患者

，他說最近這段時(shí)間長期感覺到腹部疼痛，而且有腰膝酸軟
，經(jīng)過相關(guān)檢查和詢問
，我發(fā)現(xiàn)他有陽氣不足，建議他艾灸關(guān)元穴調(diào)理一個(gè)月
，這個(gè)患者問我艾灸關(guān)元穴一個(gè)月的感受有哪些呢？

我告訴這位患者

，根據(jù)我臨床的經(jīng)驗(yàn)
，艾灸關(guān)元穴一個(gè)月的感受一般有以下幾點(diǎn)：

1、睡眠質(zhì)量提升：之前有過一個(gè)患者

，通過艾灸關(guān)元穴，一個(gè)月之后睡眠質(zhì)量得到了很大的提升
，晚上上床之后很快就能入睡。

2

、身體溫暖度提高：腹部疼痛的癥狀會有所減輕
，會感覺到腹部比較溫暖
，讓整個(gè)人感到舒適和放松
。

3

、精神煥發(fā)：精神狀態(tài)也會得到明顯的改善，比如之前的疲勞和乏力會逐漸消失
。

我提醒這位患者也要注意艾灸的相關(guān)事項(xiàng)

，避免操作不當(dāng)適得其反，可以參考以下幾點(diǎn)：

1

、注意艾灸時(shí)間：艾灸的時(shí)間也要控制得到，一般每次艾灸的時(shí)間保持在30分鐘左右為宜
。

2

、注意溫度：要確保艾灸條與皮膚保持適當(dāng)?shù)木嚯x，可以保持2厘米的距離
，避免燙傷皮膚
。

3

、飲食調(diào)理：艾灸期間要注意飲食調(diào)理
，避免吃生冷和寒涼的食物，比如雪糕
、冰鎮(zhèn)西瓜等
，可以多吃溫補(bǔ)的食物
，比如生姜
、紅棗、桂圓等
。

經(jīng)過一段時(shí)間的艾灸

，這位患者來復(fù)查的時(shí)候
，說最近身體癥狀緩解了很多
，今天把這些案例分享出來，希望能夠幫助到有同樣癥狀的人
，同時(shí)也呼吁大家多關(guān)注身體健康
，定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢
。??

關(guān)元的準(zhǔn)確位置圖和作用 神闕關(guān)元不能輕易艾灸嗎

1 關(guān)元的準(zhǔn)確位置圖和作用

關(guān)元的準(zhǔn)確位置：

關(guān)元穴的位置在肚臍垂直向下3寸處
。

1寸大約3.3厘米，臍下3寸

，大約就是自身四指并攏的寬度
，大家可以用自己的手比著找到穴位。

關(guān)元穴的作用：

關(guān)元穴有培元固本
、補(bǔ)益下焦的功效
，適合元?dú)馓潛p、宮寒
、痛經(jīng)
、腎虛
、尿不順者使用
。

2 神闕關(guān)元不能輕易艾灸嗎 是的，艾灸神闕和關(guān)元有一定的禁忌

，如果屬于禁忌人群
，那么不宜進(jìn)行艾灸。

有些人艾灸神闕

、關(guān)元之后會出現(xiàn)雙目紅腫、口干
、便秘等上火癥狀
，這可能就是盲目艾灸的后果。

因?yàn)榘年P(guān)元

、神闕雖可強(qiáng)身益陽，但也能傷陰
。因此臨床上凡屬陰虛陽亢
、邪實(shí)內(nèi)閉及熱毒熾盛等病癥，要慎用灸法
，否則易使邪熱內(nèi)郁
。比如說兩眼干澀
、面部烘熱
、口咽干燥、五心煩熱
、潮熱盜汗以及便秘的人就不適合艾灸關(guān)元
、神闕。

3 什么人不能按摩關(guān)元

1.孕婦

孕婦不宜進(jìn)行腹部
、足底等部位的按摩，以免造成未知的傷害。

2.腹部皮膚有傷者

如果腹部皮膚有傷口
、外傷
、水泡、發(fā)炎
、紅腫等任何一種傷
，都不宜進(jìn)行按摩
，以免加重傷情。

3.飯后1小時(shí)內(nèi)者

在飯后一小時(shí)內(nèi)
，人的胃腸內(nèi)充滿了食物
，不宜對腹部進(jìn)行按摩，以免影響消化吸收或者引起不適
。過于饑餓的情況下也不宜按摩關(guān)元穴。

4 艾灸關(guān)元?dú)夂Ｗ罴褧r(shí)間

1.夏季

艾灸關(guān)元
、氣海
，有培元固本、補(bǔ)益下焦
、益氣助陽
、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的功效
，適合陽虛
、氣虛的人群來艾灸，而想要達(dá)到最佳的助陽效果
，則要在一年當(dāng)中溫度最高的季節(jié)進(jìn)行
，效果會更好
，比如說夏季
，而夏季中的三伏天是自然界陽氣最重的時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)間進(jìn)行艾炙
，溫補(bǔ)助陽效果最強(qiáng)
。

但是艾灸作為日常養(yǎng)生、防病

、治病的方法，其實(shí)并不一定要在夏季進(jìn)行
，平常進(jìn)行艾灸也是有效果的
。

2.每天的11點(diǎn)-13點(diǎn)

關(guān)元?dú)夂纱笱ㄎ唬瑥闹嗅t(yī)的角度來看，這是人體之中產(chǎn)生陽氣的源泉
，我們的真氣是由此而生的。陽氣不足就會導(dǎo)致氣虛或者血虛的出現(xiàn)
。所以艾炙關(guān)元
、氣海穴可以起到溫陽益氣、培元補(bǔ)虛
，還有扶正固本的功效
，而在一天當(dāng)中的11-13點(diǎn)
，正是陽光癥烈
，陽氣最足的時(shí)候，這時(shí)候艾灸的助陽效果最好
。

由于工作生活原因

，很多人不能做到在這個(gè)時(shí)間段艾灸，因此在其他的時(shí)間段艾灸也是可以的
，同樣有效果。

艾灸關(guān)元穴的功效作用 艾灸關(guān)元多長時(shí)間為宜

5 治療男科疾病 艾灸關(guān)元穴對于一些常見的男科疾病具有一定緩解治療作用

，例如男性患有陽痿早泄的時(shí)候
，通過艾灸關(guān)元穴可以促進(jìn)男子藏精，可以有效治療男性陽痿早泄疾病
。

6 艾灸關(guān)元多長時(shí)間為宜 一般艾灸15-30分鐘左右即可。

針灸是我國醫(yī)學(xué)精華的一部分

，艾灸具有溫陽散寒通經(jīng)之功
，一般艾灸關(guān)元穴一次15-30分鐘，以局部皮膚紅暈為主
，一天一次
。

小貼士：艾灸關(guān)元穴的時(shí)候，一般建議飲食要保持清淡

，禁止食用辛辣、油膩
、生冷
、過酸等食物，要保持心情愉悅
，適當(dāng)鍛煉
，增強(qiáng)體質(zhì)
，定期合理體格檢查
。

節(jié)氣養(yǎng)生：立秋艾灸關(guān)元的禁忌與作用

　　傳統(tǒng)中醫(yī)療法之一的艾灸

，是一年四季都能進(jìn)行的，據(jù)說如果堅(jiān)持正確運(yùn)用
，有防病治病的效果
。而中醫(yī)專家也指出
，若能在一年之中根據(jù)季節(jié)時(shí)令的變化調(diào)整艾灸的策略
，對保健養(yǎng)生更有效，例如在 立秋 時(shí)節(jié)艾灸關(guān)元穴
，就是古人總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)之談，今天的 老黃歷 就為你介紹
，立秋艾灸關(guān)元的禁忌與作用。

　　 秋灸關(guān)元的作用
　　關(guān)于艾灸

，我國古人有“秋灸關(guān)元春灸氣?div id="m50uktp" class="box-center"> ！钡恼f法，意思是在每年的 立春 時(shí)灸氣海穴
，立秋時(shí)灸關(guān)元穴
。《內(nèi)經(jīng)》記載：“秋三月
，此謂容平，天氣以急
，地氣以明……使志安寧……收欲神氣
。”立秋是夏秋更替之時(shí)
，熱去涼來
，天地之氣清肅
，萬物色凋
，萬粒將以歸倉之時(shí)。

　　對于關(guān)元穴

，古人則記載道：“關(guān)元者
，關(guān)其元精之門，閉而儲藏之謂也
。此際灸之
，以順收藏之時(shí)序，收元陽內(nèi)固
，金水相生
，益真火，養(yǎng)腎氣
，以備冬藏也。猶如安爐立鼎
，元陽旺盛
，內(nèi)養(yǎng)臟腑，外御風(fēng)寒
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?/p>

　　由此可見，立秋之時(shí)灸關(guān)元是順應(yīng)時(shí)令的變化

，調(diào)和身體內(nèi)部陰陽之氣的絕佳機(jī)會。立秋前后十日是灸關(guān)元的大好時(shí)機(jī)
，但并不等于是只有這前后二十日可以灸關(guān)元
，其實(shí)在整個(gè)八月份都可以堅(jiān)持艾灸關(guān)元來調(diào)養(yǎng)身體。

　　關(guān)元與丹田
　　提到關(guān)元穴

，也許不了解傳統(tǒng)中醫(yī)的人會感到很陌生，但如果提到“丹田”二字
，大家應(yīng)該都曾聽聞
。丹田是內(nèi)丹家藉以鍛煉人體精、氣
、神以成丹的地方
，因其有農(nóng)田般的生產(chǎn)意義，有使人獲得金丹一樣的效果而得名
。

　　道家養(yǎng)生者說，人體中有三塊最好的田

，除此之外
，其余皆是不毛之地
。這三塊田即上丹田
、中丹田與下丹田。上丹田在兩眉間之印堂
，中丹田在兩乳間之膻中
，下丹田則為腹部之關(guān)元
。一般所說的丹田，就專指下丹田而言
。

　　養(yǎng)生家們認(rèn)為，想要守養(yǎng)人體元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">

，就得從“下丹田”——關(guān)元穴開始
，因?yàn)檫@個(gè)部位靠近腎臟，元?dú)庥稍珶捇?div id="d48novz" class="flower left">
，而人的先天元?dú)庥植赜谀I
。說得更直接一些，關(guān)元這個(gè)穴位之所以非常重要
，就是因?yàn)樗P(guān)系到人體元?dú)獾氖⑺ァ?/p>

　　關(guān)元的取穴方法
　　取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢

，關(guān)元穴位于人體的下腹部
，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線
，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處
，即是此穴。簡單的來說在臍下四指處
。灸法以懸灸為主
，可以灸三十分鐘左右。

　　關(guān)元的灸法
　　可選用隔物灸或直接用溫和灸

，隔日灸1次
，連續(xù)灸10次
。隔物灸可將艾做成半粒小花生米大小的艾柱
，點(diǎn)燃后置于灸盒或灸盤中，放在穴位處即可
。如進(jìn)行隔姜灸
，則在穴位和病灶部位置放2—3mm厚的鮮姜片，姜片用牙簽刺數(shù)個(gè)小孔
，將艾柱置于姜片上點(diǎn)燃，局部灼燙感重時(shí)
，稍挪動姜片進(jìn)行調(diào)整
。

　　艾灸關(guān)元的注意事項(xiàng)
　　1

、室內(nèi)溫度要適中，以防感冒
。
　　2
、施灸前
，詳細(xì)詢問病情
，是否有禁忌。
　　3
、按體質(zhì)強(qiáng)弱
，預(yù)制艾炷之大小，勿使太過或不及
。
　　4、初灸時(shí)
，艾炷燃燒的不可太近
，被灸者以熱為度，即可去掉
，慢慢增加艾炷燃燒之程度
，以皮膚出現(xiàn)紅暈為好。
　　5
、灸后，查其皮膚起泡否
。如有泡明顯者
，用消毒針抽出液體，無菌包扎
，過數(shù)日再換敷料
，以防感染。

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